משקאות אנרגיה משפיעים לרעה על רירית הקיבה ומיקרופלורת המעי, עלולים להיות מסוכנים למערכת הלב וכלי הדם ועלולים לגרום לאלרגיות. משולל כל החסרונות האלה בננה... וכפי שגילו מדענים, זה גורם לזינוק בכוח ובחיוניות לא יותר ממשקה אנרגיה.
כדי להגיע למסקנה זו העלו החוקרים קבוצת נבדקים על אופניים, לאחר שנתנו למחצית מהמשתתפים פחית משקה אנרגיה ללא שם (שתואר כ"ממוצע "), ולמחצית השנייה - שתי בננות. לאחר שרוכבי האופניים חיזקו את כוחם בצורה זו, הם עברו 75 קילומטר.
לפני ההתחלה, מיד לאחר הסיום ושעה אחריה, המדענים בחנו את כל המשתתפים על פי מספר פרמטרים: רמות הסוכר בדם, פעילות ציטוקינים ויכולת התאים להילחם ברדיקלים חופשיים. באופן מוזר, אך כל האינדיקטורים הללו היו זהים לשתי הקבוצות. וחוץ מזה, "קבוצת הבננות" דיוושה במהירות כמו "האנרגיה".
כמובן, יכול להיות שמחקר זה אומר למעשה כי גם למשקאות אנרגיה וגם לבננות אין השפעה על רמות הערנות. עם זאת, אתה ואני יודעים שאחרי פחית, החיים מקבלים צבעים אחרים לגמרי! אז עדיין כדאי לנסות להחליף את משקה האנרגיה בבננה.
עם זאת, לא משנה מה תבחרו, אל תשכחו לשתות מספיק מים: התייבשות הגוף רק ב -5% מהנורמה גורמת לעצמה להרגיש עם תחושת עייפות ניכרת.