סתיו נשמתי: איך מחזורי החיים משפיעים עלינו

מחזורי החיים אינם בהכרח עוקבים אחר שרשרת טבעית מהאביב עד הסתיו או מהחורף עד האביב. הם יכולים להשתנות בכל סדר בהתאם להחלטות היומיומיות שלנו.

ארבעת מחזורי החיים הם מטפורה לעונות השנה.

האביב הוא זמן ללמוד, לחפש הזדמנויות ופתרונות חדשים.

הקיץ הוא זמן לחגוג הצלחה ולהשיג יעדים.

הסתיו הוא זמן להילחם, לעשות טעויות ולהתגבר על הלחץ.

החורף הוא זמן להרהר, לצבור כוחות ולתכנן.

אביב

זה הזמן למצוא הזדמנויות חדשות ולקבל החלטות מהירות. באביב, אתה נפתח לתקשורת, רואה את כיוון החיים בצורה ברורה ומנסה להשתמש במיומנויות חדשות כדי להשיג את המטרות שלך.

הפעילויות והביטויים שלך בתקופה זו:

• ארגון מחדש של ערכים וסדרי עדיפויות אישיים,
• לפגוש אנשים חדשים,
• אימון ופיתוח עצמי,
• הגדרת מטרה,
• חשיבה אסטרטגית, טקטית ואינטואיטיבית.

רגשות האביב: אהבה, אמון, שמחה, הכרת תודה, אישור.

לפני תחילת האביב:

• הערכה עצמית וביטחון עצמי מוגבר,
• מודעות סופית לרצונות ומטרות,
• עמדת מנהיגות ביחס לחייו.

קַיִץ

הקיץ הוא הזמן שבו אתה משיג את המטרות והרצונות שלך מתחילים להתגשם. אלו הם רגעי חיים הקשורים לתחושת שמחה והנאה, פעילות יצירתית ואמונה בעתיד.

הפעילויות והביטויים שלך בתקופה זו:

• עבודת צוות,
• נסיעות,
• פְּנַאִי,
• השלמת מה שהתחיל
• פעילויות של נטילת סיכונים
• להרחיב את אזור הנוחות שלך
• פעילות פעילה.

רגשות קיץ: תשוקה, אופוריה, התלהבות, אומץ, ביטחון עצמי.

בעתיד, אתה עלול לחוות עייפות וחוסר זמן, מה שיכול להפריע בדרך אל המטרות.

קיץ החיים לא מגיע לפי לוח הזמנים. לפני שלב זה:

• תכנון והכנה נכונים,
• החלטות ובחירות נכונות,
• התבוננות פנימית ארוכה,
• היכולת לראות הזדמנויות חדשות ולנצל אותן.

סתָיו

הסתיו הוא זמן שבו אנו מתמודדים עם קשיים ומכשולים. הסדר הרגיל של הדברים נשבר. אנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים לשלוט בחיינו כמו פעם.

הפעילויות והביטויים שלך בתקופה זו:

- ניסיונות להתחמק מאחריות,

- ספקות והיסוסים,

- הרצון לא לעזוב את אזור הנוחות,

פנטזיות לא מציאותיות, חשיבה שלילית ולא יעילה.

רגשות סתיו: כעס, חרדה, אכזבה, תסכול, לחץ, ייאוש.

הסתיו מגיע כתוצאה מ:

• פעולות לא יעילות
• הזדמנויות שהוחמצו,
• אי ידיעה
• חישובים שגויים הקשורים לחשיבה לא יעילה,
• דפוסי התנהגות סטריאוטיפים רגילים.

חוֹרֶף

זמן להתבוננות, תכנון ו"תרדמה" חברתית. אנו נסוגים רגשית מהעולם. אנו מתמכרים למחשבות על גורלנו, סולחים לעצמנו על טעויות העבר וחושבים מחדש על חוויות שליליות.

הפעילויות והביטויים שלך בתקופה זו:

• הרצון למצוא שלווה פנימית והרצון להיות לבד עם עצמך,
• תקשורת עם משפחה, חברים ואהובים,
• לנהל יומן, לרשום את הרגשות שלך,
• גישה ביקורתית, אובייקטיבית ועמוקה לאירועי החיים.

רגשות החורף: פחד, הקלה, עצב, תקווה.

בחורף, אנחנו או פסימיים או מביטים אל העתיד בתקווה, נוטים יותר לדחיינות ופסיביות.

החורף מגיע כתוצאה מכך:

• חוסר אינטליגנציה רגשית
• אירועים עצובים - אבדות כבדות וכישלונות אישיים,
• הרגלים ומחשבות לא יעילים.

מסקנות

שאלו את עצמכם: איזו השפעה היו למחזורי החיים על חיי? מה הם לימדו? מה למדתי על החיים, על עצמי ועל הסובבים אותי? איך הם שינו את האישיות שלי?

משך כל מחזור הוא שיקוף של מצבנו ויכולת ההסתגלות שלנו לתנאים. אם אנחנו מצליחים להסתגל, אנחנו עוברים במהירות שלבים לא נעימים. אבל אם החורף או הסתיו נמשכים, השתמשו במצב לפיתוח עצמי. טרנספורמציה היא מהות החיים. זה בלתי נמנע, בלתי משתנה ובו בזמן פלסטי. רצונות, צרכים, התנהגות חייבים להשתנות ולהתפתח.

אסור להתנגד ולהתלונן על הגורל כשיורד גשם בלי סוף על הנשמה. נסו ללמוד מכל ניסיון. נניח שאתה אוהב את האביב, תקופה של פעילות והמראה, אבל גם לימי הסתיו הקודרים ביותר יש קסם. נסו לאמץ את היופי של הנוף הפנימי שלכם, לא משנה מזג האוויר. באופן אידיאלי, הסתיו והחורף צריכים להיות תקופות של צמיחה פנימית פעילה, אם כי בלתי נראית. לטבע, ואנחנו חלק ממנו, אין מזג אוויר רע.

על המומחה: אדם סיצ'ינסקי הוא מאמן, היוצר של מפות פסיכולוגיות לפיתוח עצמי של IQ Matrices.