מוצרים מזיקים, אקולוגיה גרועה, שינויים הקשורים לגיל - סיבות אלו ואחרות לנטילת תוספי תזונה מהמומחה לרפואה אלטרנטיבית אנדרו וייל.
הכלל העיקרי שיש לזכור אם מחליטים ליטול תוספי תזונה הוא שצריך לקנות אותם רק לאחר בדיקה ובהמלצת תזונאית.
1. אכילה נכונה היא קשה ויקרה.
תזונה נכונה חיונית לבריאות. מזון צריך להשביע, להרוות, וגם להגן עלינו מפני דלקות פנימיות ומחלות. כל תוכניות התזונה מציעות לכלול בתזונה ירקות ופירות צבעוניים מגידול אורגני, דגים שמנים, דגנים מלאים ופחמימות "איטיות" אחרות, שמן זית, חלבונים טבעיים, אגוזים וזרעים. עם זאת, שמירה על תזונה בריאה העונה על כל דרישות הגוף היא קשה להפליא. ואכן, במהלך היום אולי לא יהיה לנו זמן לאכול ארוחת צהריים, או לאכול משהו מזיק. זה המקום שבו יש צורך בתוספים פעילים ביולוגית. הם ממלאים תפקיד של מעין ביטוח באותם ימים בהם הגוף שלנו אינו מקבל תזונה ורוויה מתאימים.
תוספי תזונה עוזרים להגן על הגוף מפני רעלים
2. עיבוד טכנולוגי של מוצרים
המוצרים המעוררים תהליכים דלקתיים בגוף גורמים לנו לנזק הגדול ביותר. אלה כוללים מוצרים שעברו עיבוד טכנולוגי: דגנים, קרקרים, צ'יפס, שימורים. זה כולל מאפים העשויים מקמח חיטה, מזונות עם עודפי סוכר ומלח, כל המזונות המטוגנים ומזון מהיר. כמו גם שמנים רב בלתי רוויים כגון חמניות, חריע, סויה ותירס.
עם זאת, אי אפשר להימנע לחלוטין ממוצרים אלה. בסרטים אנחנו לוקחים פופקורן, בבר בירה מביאים צ'יפס ותפוחי אדמה מטוגנים עם בירה, שקשה לסרב להם. תוספי תזונה מנקים את הגוף מרעלים שאנו מקבלים מג'אנק פוד.
3. אקולוגיה לקויה
שיטות חקלאות וחקלאות מודרניות רחוקות מלהיות אידיאליות. דשנים וכימיקלים הורגים חומרים מזינים בירקות ובפירות. ואחוז מסויים של רעילות נשאר בהם לאחר הקציר.
פרות, כבשים, עופות ודגים גדלים בתנאים רחוקים מלהיות טבעיים, הם ממולאים באנטיביוטיקה ותרופות הורמונליות. ולאדם מודרני ועסוק אין זמן לחפש מוצרים אורגניים. ולא תמיד יש זמן לבשל אוכל בבית. לכן, ארוחות צהריים, ארוחות ערב וארוחות בוקר בבתי קפה ומסעדות הפכו לנורמה של תושב עיר מודרני. תוספי תזונה יעזרו להגן על הגוף מפני רעלים.
עם הגיל, חילוף החומרים מאט, ורק תוספי תזונה יעזרו לקבל את הכמות הנכונה של אלמנטים שימושיים.
4. לחץ
ככל שרמת הלחץ גבוהה יותר, כך הגוף שלנו זקוק ליותר ויטמינים כדי להתמודד איתו. מי שנמצא בדיאטה לא רק מקצץ בקלוריות, אלא גם בכמות המיקרו-נוטריינטים שהם צורכים.
התרופות והאנטיביוטיקה שאנו נוטלים מונעות מאיתנו ויטמינים ומינרלים ומחלישות את מערכת החיסון שלנו.
עישון, אלכוהול, צריכת קפה מוגזמת - משפיעים לרעה על הבריאות. תוספי תזונה משלימים על האלמנטים החסרים.
5. שינויים הקשורים לגיל בגוף
עם הגיל, חילוף החומרים מואט, הגוף נשחק ודורש יותר מולטי ויטמינים ותוספי מזון. אז נטילת ויטמינים היא לא גחמה, אלא הכרח.
כדאי לזכור
אין ליטול תוספי תזונה בעצת חברים ומכרים. מה שמתאים לאדם אחד בצורה מושלמת אולי לא יעבוד עבור אחר. ואל תתחיל לקחת את כל התרופות בו זמנית - התחל עם מינון קטן, ואז הגדל אותו.
לספיגה מרבית יש ליטול תוספים במהלך הארוחה או אחריה, רצוי המכילים שומנים טבעיים.