רבים מתקשים להחליט לדבר על פרידה. אנחנו מפחדים מתגובת בן הזוג, אנחנו מפחדים להיראות בעיניו כמו אדם רע ואכזרי, או שאנחנו רגילים להימנע משיחות לא נעימות. איך לסיים מערכת יחסים ולהמשיך בחייך?
להיפרד תמיד כואב. אין ספק, קל יותר להיפרד ממישהו שיצאת איתו חודשיים מאשר ממישהו שאיתו חיית 2 שנים, אבל לא צריך לעכב את רגע הפרידה בתקווה שהזמן יעבור והכל יהיה כמו קודם.
1. ודא שהקשר יצא לדרכו
נסו לא לפעול בחיפזון, בהשפעת רגשות. אם יש לך ריב, תן לעצמך זמן לחשוב, זו החלטה רצינית. כשאתה מתחיל שיחה שהגיע הזמן לסיים את הקשר, תן למשפט הראשון להיות: "שקלתי היטב הכל (א)..." הבהירו לאחר שזו החלטה מאוזנת, לא איום.
אם אתה מרגיש שמשהו צריך להשתנות, אבל לא בטוח שאתה מוכן להפסקה, שוחח על הבעיה עם פסיכולוג או מאמן. אתה יכול לדבר עם החברים שלך, אבל סביר להניח שהם לא יוכלו להיות חסרי פניות, כי הם מכירים אותך הרבה זמן. נושאים רציניים עדיף לדון עם אדם ניטרלי הבקיא בפסיכולוגיה. אולי תבינו שזה מוקדם לדבר על הפסקה.
2. ספר ברוגע לבן הזוג על ההחלטה
אל תנסה להסתדר בלי תקשורת ישירה, אל תגביל את עצמך לנייר או למייל. שיחה קשה היא הכרחית, אתה יכול לסרב לה רק אם אתה חושש לביטחון.
אם תיכנע עכשיו ותיתן לעצמך לשכנע, יהיה קשה יותר לסיים את הקשר. תשאיר את העבר בעבר
זו לא תהיה שיחה במובן הרגיל של המילה, לא יהיה מקום להחלפת דעות, מחלוקות ופשרות. אין זה אומר שאין לתת לבן השיח זכות הצבעה. זה קשור לעובדה שקיבלת החלטה, והיא קבועה. אתה יכול לדבר על מה שאתה מרגיש לגבי הפרידה, אבל רק אחרי שאתה אומר, "קיבלתי את ההחלטה להמשיך הלאה". הביעו את מחשבותיכם בצורה ברורה מאוד. הבהירו שאי אפשר לשנות כלום, זו לא הפסקה בזוגיות, אלא הפסקה.
3. אל תיכנסו לוויכוח על מערכת היחסים שלכם
קיבלת החלטה. מאוחר מדי לדבר על מה שאפשר לתקן, ואין טעם לחפש את מי להאשים. נגמר הזמן להאשמות ולמריבות, כבר הייתה לך ההזדמנות האחרונה ואפילו האחרונה.
כנראה, בן הזוג ינסה לשכנע אותך שלא הכל אבוד, יזכור רגעים מהעבר שבהם היית מאושר. אם תיכנע עכשיו ותיתן לעצמך לשכנע, יהיה קשה יותר לסיים את הקשר מאוחר יותר. הוא לא יאמין יותר בחומרת הכוונות שלך. השאירו את העבר בעבר, חשבו על ההווה והעתיד.
נסה לא לתת לבן הזוג שלך להתערב בוויכוח ובעימות. הזכירו לעצמכם שחשבתם הרבה זמן לפני שקיבלתם החלטה, הבנתם שאתם צריכים לעצור אותם. זה סופי ולא נדון. זה כואב, אבל אתה יכול לעבור את זה ובן הזוג שלך יכול לעבור את זה.
אולי אתה מרחם על בן זוג, או ליתר דיוק, בן זוג לשעבר. זה נורמלי, אתה אדם חי. בסוף הוא יבין שעדיף ככה. למה לגרום אחד לשני עוד יותר סבל, שוב מנסים לתקן את מה שלא ניתן לשחזר?
אתה עושה את זה לא רק בשביל עצמך, אלא גם בשבילו. פרידה כנה תהפוך את שני הצדדים לחזקים יותר. לאחר הפרידה, יש צורך לא רק לסיים את הקשר, אלא גם להפסיק לעקוב זה אחר זה ברשתות החברתיות.