בננות מצילות אותנו מדיכאון, בחילות בוקר, מגינות מפני סרטן כליות, סוכרת, אוסטיאופורוזיס, עיוורון. הם מוצאים שימוש גם בעקיצות יתושים. 1. בננות מסייעות להתגבר על מצב העצבות עקב התכולה הגבוהה של טריפטופן, המומר לסרוטונין, מוליך עצבי היוצר תחושת אושר. 2. לפני האימון מומלץ לאכול שתי בננות כדי לתת אנרגיה ולנרמל את רמות הסוכר בדם. 3. בננות הן מקור לסידן, ובהתאם, עצמות חזקות. 4. בננות מפחיתות נפיחות, מחזקות את מערכת העצבים ומסייעות בייצור תאי דם לבנים בשל הרמות הגבוהות שלהן של ויטמין B6. 5. עשירה באשלגן ודלה במלח, הבננה מוכרת רשמית על ידי מנהל המזון והתרופות כמזון שיכול להוריד לחץ דם ולהגן מפני התקפי לב ושבץ מוחי. 6. עשיר בפקטין, בננות מסייעות לעיכול ומסלקות רעלים ומתכות כבדות מהגוף. 7. בננות פועלות כפרה-ביוטיקה, וממריצות את הצמיחה של חיידקים מועילים במעיים. הם מכילים גם אנזימי עיכול (אנזימים) המסייעים בספיגת חומרים מזינים. 8. שפשפו את החלק הפנימי של קליפת בננה על כוורות או עקיצות יתושים כדי להקל על גירוד וגירוי. בנוסף, הפילינג טוב לשפשוף והוספת ברק לנעליים ולתיקים מעור. 9. בננה עוזרת להפחית את טמפרטורת הגוף, מה שיכול לעזור ביום חם. 10. לבסוף, בננות הן מקור מצוין לנוגדי חמצון המגנים מפני מחלות כרוניות.
2022-11-11