הרגלים רעים לבריאות הכליות

הכליות הן איבר חשוב בגוף האדם המווסת את תהליך מתן השתן על ידי סינון פסולת הגוף ועודפי מים. למרות חשיבותו של איבר זה, רבים מאיתנו מנהלים אורח חיים שמוביל למחלת כליות, שהורגת מיליוני אנשים מדי שנה. בואו נסתכל על כמה הרגלים שמומלץ להימנע מהם לטובת בריאות הכליות. מים באיכות ירודה צריכת מים לא מספקת היא הגורם העיקרי לסבל כליות יומיומי. אחרי הכל, המשימה העיקרית שלהם היא ניקוז של מוצרים מטבוליים ואיזון של תאי דם אדומים. עם מחסור במים, זרימת הדם הכלייתית פוחתת, מה שמוביל בסופו של דבר להצטברות של רעלים בדם. שלפוחית ​​מלאה עקב נסיבות או מסיבה אחרת, לעתים קרובות איננו משחררים את עצמנו בזמן. שלפוחית ​​שתן מלאה מדי במשך זמן רב טומנת בחובה סיבוכים כאלה של דרכי השתן כמו היפרטרופיה של שריר הדטרוזור, שעלולה להוביל להיווצרות דיברטיקולה. הידרונפרוזיס (לחץ שתן מוגבר בכליות) נגרמת מלחץ כרוני על הכליות שמוביל לאי ספיקת כליות. צריכת מלח מוגזמת חילוף החומרים של הנתרן שאנו צורכים הוא עוד אחד מהמטלות המוטלות על הכליות. המקור העיקרי לנתרן בתזונה שלנו הוא מלח, שאת רובו יש לסלק. על ידי צריכת מזון מלוח מאוד, אנו גורמים למתח רב לכליות שלנו.  צריכה מופרזת של קפאין קפאין מגביר את לחץ הדם, מה שמפעיל עומס על הכליות ופוגע במצבן.  משככי כאבים לרוע המזל, לתרופות נגד כאבים יש תופעות לוואי חמורות המותירות עקבות באיברים שונים, כולל בכליות. מחקרים הראו ששימוש ארוך טווח בגלולה מפחית את זרימת הדם ופוגע בתפקוד הכליות.