עבור רוב האנשים בעולם, לקום מהמיטה בבוקר הוא ייסורים יומיומיים, שלא לדבר על הצורך ללכת לעבודה ולבצע מטלות יומיומיות. למרות שהגורמים לעייפות כרונית משתנים מאדם לאדם, ישנן מספר תרופות נפוצות המסייעות לאנשים להחזיר אנרגיה וכוח ללא שימוש בחומרים כימיים. להלן שש אפשרויות ראויות במאבק בעייפות כרונית: 1. ויטמין B12 וקומפלקס ויטמין B. לוויטמינים תפקיד מכריע בסוגיית העייפות הכרונית. מאחר שרבים סובלים ממחסור בויטמין B, תוספת של ויטמינים מקבוצת B, במיוחד B12, יכולה לעזור להילחם בעייפות ולשמור על רמות אנרגיה גבוהות.
2. מיקרו אלמנטים. מחסור במינרלים הוא סיבה שכיחה נוספת לעייפות כרונית, שכן גוף שאין לו מספיק מינרלים אינו מסוגל לשקם ביעילות תאים ולייצר מספיק אנרגיה. צריכה קבועה של ספקטרום מלא של מיקרו-נוטריינטים יוניים המכילים מגנזיום, כרום, ברזל ואבץ חיונית בטיפול בעייפות כרונית.
על ידי צריכת מגוון רחב של מינרלים ומלחים ימיים על בסיס קבוע, אתה יכול להיות בטוח שיש לך מספיק מיקרו-נוטריינטים בתזונה שלך.
3. אבקת דבורים. נחשב בעיני רבים ל"מזון האידיאלי" מכיוון שיש לו איזון ייחודי של אנזימים מועילים, חלבונים, חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. לפיכך, אבקת דבורים היא מסייעת נוספת לבעיית עייפות כרונית. הודות לרכיבים התזונתיים הרבים באבקה, הוא מסוגל להקל על עייפות פיזית ונפשית, ולספק אנרגיה לכל היום. עם זאת, לא כל חסידי אורח חיים צמחוני מוכנים לשקול את מקור העזרה הטבעי הזה.
4. פָּרָג. הוא נמצא בשימוש רפואי במשך אלפי שנים, במיוחד בדרום אמריקה שם הוא גדל בשפע בגבהים גבוהים. מאקה הוא מזון על המאזן הורמונים ומגביר את רמות האנרגיה. עוזר לאיזון מערכות שונות בגוף, פרג הפך לאהוב על אנשים רבים עם עייפות כרונית כתרופה טבעית. זה מגביר את האנרגיה הודות לתכולה הגבוהה של ויטמינים מסוג B ויסודות קורט. יתרה מכך, המאקה מכילה חומרים ייחודיים הממריצים את יותרת המוח וההיפותלמוס, מה שבתורו מועיל לבלוטות יותרת הכליה ולבלוטת התריס.
5. ויטמין C ליפוזומלי. ויטמין C הוא חומר תזונתי רב עוצמה עם פוטנציאל רב לטיפול בעייפות כרונית. אבל חומצה אסקורבית רגילה וצורות נפוצות אחרות של ויטמין C אינן מכילות שימושיות רבה, מכיוון שבצורה זו כמות קטנה מהוויטמין נספגת בגוף, כל השאר פשוט מופרש. זה ספציפית ויטמין C ליפוזומלי, שלדברי חלקם מקביל למתן תוך ורידי של מינונים גבוהים של ויטמין C. סוג זה של ויטמין מגביר משמעותית את רמות האנרגיה על ידי כיבוי ויטמין C בשכבות שומנים מגן וחדירה ישירות לזרם הדם.
6. יוֹד. קרינה מייננת מתמשכת וכימיקלים פלואוריד, יחד עם מחסור ביוד בתזונה, גרמו למחסור ביוד בגוף של כל כך הרבה אנשים מודרניים. המחסור ביוד הוא שגורם לא פעם לעייפות, לתחושת עייפות מתמדת וחוסר אנרגיה. כדי לחדש יוד בגוף באמצעים טבעיים, השתמשו במלח ים בבישול. הים הוא המקור העיקרי ליוד.