ערוץ Youtube כריסטין סאלוס: מבחר אימונים יעילים של HIIT

אנו ממשיכים לפתח את הכותרת שלנו ערוצי YouTube פופולרייםמוקדש לכושר, ועלינו לעמוד בתור של כריסטין סלוס (כריסטין סלוס). בין כל המאמנים המקוונים ניתן למצוא את המבחר הרחב ביותר של אימוני HIIT.

תיאור הערוץ כריסטין סלוס

ערוץ כושר מכריסטין סלוס שם במשך כ -4 שנים, ובמהלך הזמן הזה שוחרר יותר מ -300 סרטונים שונים עם תרגילים, טיפים לתזונה ופעילות גופנית. כריסטין נולדה בעיר הקנדית ונקובר והחלה את דרכו כרופאת שיניים. אך עד מהרה הבינה שהתשוקה האמיתית שלה היא כושר והפצת מידע על בריאות, פעילות גופנית וצמחונות. בשנת 2012 היא פתחה ערוץ יוטיוב ובשנת 2014 עזבתי את הקריירה שלי של רופא שיניים כדי להתמסר באופן מלא לכושר ולטיולים ברחבי העולם.

כריסטין היא מדריכה מוסמכת ובעלת ניסיון הכשרה רב. סוג האימונים החביב עליה ביותר - אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה, אך הוא גם תומך בעומסי ריצה, יוגה וכוח. כריסטינה פתחה ערוץ משלה ביוטיוב ובגלל שרציתי לשתף אחרים אהבתך לתוכניות HIIT. אז אם גם אתם נמשכים לאימונים אינטנסיביים, הסרטון כריסטין סלוס שתאהבו אותו.

כדי לדבר על הערוץ, כריסטין סלוס, אנו ממליצים לאחת הקוראות הקבועות שלנו אולגה. חוץ מזה היא משאירה בקביעות ביקורות אינפורמטיביות מעניינות על שלישיית וידאו בקבוצת Vkontakte שלנו, ואנחנו גם אסירי תודה.

כרגע הערוץ הוא כריסטין סלוס מונה כ -140 אלף מנויים ומעל 14 מיליון להיטים. כריסטין משחררת באופן קבוע אימונים חדשים, שרובם נוגעים לתוכניות HIIT. בסרטונים המושלמים שלה לעשות בבית, כי היא מדגימה את התרגילים בבית. רוב התוכניות מצולמות בחדר קטן באווירה ביתית פשוטה.

על מנת למצוא את הסרטון הרצוי בערוץ, כריסטין סלוס, תוכלו להסתכל בכרטיסיית הפלייליסטים. שם תמצאו סרטון האוספים הבא:

  • אימוני HIIT מורחבים (45-120 דקות)
  • אימוני HIIT באורך מלא (25-40 דקות)
  • אימוני HIIT מהירים (10-20 דקות)
  • אימוני טבאטה לעינויים (אימון טבאטה)
  • אימוני HIIT שקטים

כפי שאתה יכול לראות, אימוני HIIT התפצלו למשך הסרטון, ויש קבוצה נפרדת Tabata ו- Silent. בואו נתעכב על קבוצת תוכניות שקטה. באימונים אלה ממוזער קפיצה לשיעורים במצב שקט. סרטונים אלה חשובים במיוחד לאמהות צעירות ולאנשים עם שכנים חסרי מנוחה.

כמובן, וידאו כריסטין סלוס נקרא מקצועי, הם נראים מאוד צנוע ו"תקציב ". כריסטין עוברת שיעורים מאותה מצלמה, עם תאורה לקויה ואפילו ללא מינימום פינוי וידאו, למשל טיימר, רשימה, תרגילים, טיפים.

עם זאת, זה לא מונע מהערוץ להיכנס לצמרת הפופולרית ביותר בגזרת הכושר. זה מוסבר בקלות על ידי יעילות גבוהה, אופן ידידותי ושיעורי מובילים של כריסטין ותוכניות HIIT פופולריות יותר ויותר. חוץ מזה, זה מאוד נדיר למצוא אימון אינטנסיבי של שעה שלמה, בעיקר מאמנים מציעים שיטות עדינות יותר להורדת משקל ורכישת צורה דקיקה.

10 הסרטונים הפופולריים ביותר בערוץ כריסטין סלוס

אנו מציעים לכם מבחר אימונים בערוץ היוטיוב כריסטין סלוס, שבזכותם תוכלו להכיר טוב יותר את השיעורים שלה. מאוד נוח, מה שמעיד על שם חלק מהסרטונים מספר הקלוריות שנשרף מאימון. כמובן, הנתון הוא משוער, אך הרעיון הכללי לגבי עוצמת התוכנית שהיא מעבירה.

1. 1000 קלוריות אימון HIIT ללא ציוד (1,472 מיליון צפיות)

אימון HIIT 1000 קלוריות (ללא ציוד) אני מעז לנסות זאת !!

2. אימון HIIT מטבוליזם: 20 דקות (223.786 צפיות)

3. 800 אימוני קלוריות ללא ציוד - סך HIIT לגוף (154.051 צפיות)

4. אימון קלורי 1000 | טריאתלון HIIT (150.447 צפיות)

5. עינוי טבטה | אימון ביתי בגוף מלא (122.901 צפיות)

6. אתגר פלאיו פלאנק | 500 קלוריות צריבת אימון ביתי HIIT (66.843 צפיות)

7. 20 דקות HIIT: Cardio + Core (62.860 צפיות)

8. HIIT & Sculpt | רגליים + שלל (61.696 צפיות)

9. עינוי טבטה: גוף מלא שקט | אירובי וחוזק בעל השפעה נמוכה (45.439 צפיות)

10. 20 דקות HIIT: Cardio + Legs (842 38 צופים)

שים לב שאם אתה צופה בתוכנית ב- YouTube, מתחת לכל סרטון יש רשימת תרגיליםשנכללו בהדרכה. זה יעזור לך לקבוע אם השיעור מבלי לצפות בסרטון כולו.

אם אתה מעוניין בסרטונים אלה, הירשם לערוץ כריסטין סאלוס: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

גם המאמן הזה הוא ערוץ בתשלום: ChristineSalusExtras, שם היא מציעה תוכנית מקיפה בת 6 שבועות לירידה במשקל. עם זאת, בין מבחר עצום של שיעורים בחינם מאת כריסטין אתה יכול למצוא בעצמך את האימון המושלם.

קרא גם: 13 האימונים הקצרים האפקטיביים המובילים לערוץ היוטיוב הישבן POPSUGAR.

אימון אינטרוולים עם משקולות

השאירו תגובה