דיכאון הוא יותר מעצב
כל אחד מתעצב על דברים שונים מדי פעם - ולא רק צעירים. אבל כשאנחנו מדברים על דיכאון, אנחנו מדברים על משהו יותר מסתם עצב. תארו לעצמכם: אדם חש עצב כה עז עד שהוא מפריע לו בחיי היומיום וגורם לתסמינים כמו אובדן תיאבון, בעיות שינה, אובדן ריכוז ורמות אנרגיה נמוכות. אם אחד מהתסמינים הללו נמשך יותר משבועיים, כנראה קורה משהו רציני יותר מסתם עצב.
לפעמים לדבר על דיכאון זה לא מספיק.
שיחה עם חברים ובני משפחה היא דרך מצוינת לעבור את ההמולה וההמולה של היום יום. אבל כשזה מגיע לדיכאון, הדברים קצת יותר מסובכים. דיכאון הוא מצב רפואי הדורש טיפול של אנשי מקצוע שהוכשרו להתמודד עם הגורמים והסימפטומים שלו. דיבור על איך אתה מרגיש עם חבר או בן משפחה מהימנים יכול לעזור בטווח הקצר, אבל אין להתעלם מחומרת הדיכאון. רופאים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים יכולים להציע טיפולים ואסטרטגיות ניהול עצמי שמשפחתך לא יכולה.
דיכאון יכול "לכסות" כל אחד
אכן, דיכאון יכול להתחיל לאחר תקופה קשה, למשל, לאחר פרידה בזוגיות או אובדן עבודה, אך לא תמיד זה כך. דיכאון יכול להתפתח עקב גורמים אחרים, כולל גנטיקה וחוסר איזון כימי המתרחש במוח, או דפוסי חשיבה שליליים. זו הסיבה שדיכאון יכול להשפיע על כל אחד בכל עת, לא משנה מה קורה בחייו.
קבלת עזרה יכולה להיות קשה מאוד.
דיכאון יכול לגרום לאדם להרגיש חסר אונים לחלוטין ולגזול ממנו את האנרגיה הדרושה לו כדי לבקש עזרה. אם אתה מודאג לגבי חברך או אהובך, תוכל להציע תמיכה על ידי עידודם לדבר עם מומחה. אם הם לא יכולים לעשות זאת, שאל אותם אם הם יכולים לדבר עם הרופא בעצמם.
ישנן אפשרויות טיפול רבות לדיכאון
חפשו רופא שנוח לכם איתו, אבל קחו בחשבון שזה די נפוץ לפגוש כמה רופאים לפני שאתם מוצאים אחד שאתם מרוצים ממנו. חשוב שתסתדרו איתו ותבטחו בו כדי שתוכלו לעבוד יחד על תכנית טיפול ולשמור על בריאותכם.
אנשים לא רוצים להיות בדיכאון
אנשים לא רוצים להיות מדוכאים בדיוק כמו שהם לא רוצים לחלות בסרטן. לכן, לייעץ לאדם הסובל מדיכאון פשוט "להרים את עצמו" הוא יותר מזיק מאשר מועיל. אם הם היו יכולים לעשות זאת, הם היו מפסיקים להרגיש כך מזמן.
ניתן לטפל בדיכאון בעזרת העזרה הנכונה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. עם זאת, ההחלמה אורכת זמן רב והיא תכלול עליות ומורדות רבות. אם אתה שם לב שמישהו מראה סימפטומים של דיכאון, שאל אותו כיצד תוכל לעזור והזכיר לו שמה שעובר עליו אינו אשמתו או בחירה שלו.
דיכאון אינו סימן לחולשה
האמונה שדיכאון הוא סימן לחולשה היא אשליה. אם אתה חושב על זה, זה לא הגיוני במיוחד. דיכאון יכול להשפיע על כל אחד וכולם, אפילו אלה שנחשבים באופן מסורתי "חזקים" או שאין להם סיבות ברורות לדיכאון. הקשר לכאורה בין חולשה ודיכאון מקשה על אנשים עם צורה זו של המחלה לקבל את העזרה הדרושה להם. זו הסיבה שחשוב להסיר סטיגמטיזציה של מחלות נפש ולחזק את העובדה שדיכאון ומחלות נפש אחרות אינן תוצאה של חוסר כוח רצון. למעשה, בדיוק ההפך הוא הנכון: לחיות עם דיכאון ולהחלים ממנו דורשים הרבה כוח אישי.