תזונאים ומדענים ממליצים ללחץ דם גבוה לפני נטילת תרופות ללחץ דם גבוה, לנסות לתת הזדמנות לתקן את המשקאות.
נמצא כי משקאות מסוימים מסוגלים לתרום לנורמליזציה של לחץ הדם.
מיץ סלק
הרכב הסלק כלל מלח חומצה חנקתית. לאחר שהגיע לגוף, חומר זה הופך לחמצן חנקני, המרחיב את כלי הדם ובכך מפחית את לחץ הדם.
שתיית מיץ סלק ממריצה את זרימת הדם השרירית, מה שמשפר את מצבם של לא רק שרירי השלד אלא גם את מערכת הלב.
מיץ אננס
פעולתו על כלי הדומה להשפעה של אספירין, מיץ אננס מרגיע את כלי הדם ומסייע במניעת היווצרות קרישי דם. סימני שתייה לשימוש לחולים עם הפרעות כגון טרשת עורקים, שבץ ולחץ דם גבוה.
מיץ אננס Акуыр העשיר באשלגן מכיל חומצה אסקורבית. לכן אינך יכול להכין אותו לעתיד וכדאי רק להכנה טרייה.
מים
זהו הכלי הזול והיעיל ביותר המסייע במאבק נגד יתר לחץ דם. מים עוזרים לעיכול, לספיגה של חומרים מזינים ולזרימת דם פעילה בכל הגוף. במים דלים כלי הדם מתכווצים כאשר הגוף מנסה לשמור על נוזלים, - היצרות הכלי מעלה עומס על הלב, וכתוצאה מכך עלייה בלחץ הדם. אם הקיבה מאפשרת, את המים תוכלו להוסיף מיץ לימון.
תה ירוק
צריכה יומית של כוס אחת או שתיים של תה ירוק או תה "תה אולונג" מורידה את הסיכון לפתח לחץ דם גבוה בכמעט 50%, אומרים מומחים.
תה היביסקוס
פרחיו מכילים חומרים מיוחדים אנתוציאנינים, המסייעים בשיפור מצב דפנות כלי הדם.
ההיביסקוס עתיר ויטמין C ונוגדי חמצון, ומכיל גם חומצות אורגניות שומניות הממיסות את השומן ובכך מונעות יצירת לוחות כולסטרול.