מדוע ייעוץ גורו למדיה חברתית לא עובד

אם אתם משתמשים תכופים באינסטגרם (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה) או במדיה חברתית אחרת, בטח ראיתם אינספור פוסטים על חיוביות, עזרה עצמית, יוגה ותה ירוק. והכל ללא גלוטן. רובנו מקשרים צומות כאלה עם רוחניות ואנרגיה חיובית. אני לא יכול שלא להסכים. פרסומים כאלה באמת קובעים גישה חיובית.

אבל הבעיה היא שבפוסטים כאלה לא מספרים לנו את כל הסיפור, וברגע שאנחנו מתנתקים מהאינטרנט אנחנו שוב מרגישים שמשהו לא בסדר איתנו. פחד. אנחנו מרגישים חוסר ביטחון. אחרי הכל, נראה שכל ה"משפיעים" והגורואים האלה כבר הבינו לגמרי את חייהם. אגלה לכם סוד קטן: אף אחד מאיתנו לא הבין לגמרי את חיינו.

אי אפשר להכניס את כל המורכבות והשונות של חיינו לפוסט או תנוחת יוגה אחת. ומניסיוני אני יכול לומר שהדרך לאהבה ולאור עוברת דרך קשיים רבים וחוויות לא נעימות. אינסטגרם (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה) הוא לרוב סוג של גזירה של הרגעים הטובים ביותר ומודעות חיה.

קל להיסחף על ידי גורואים כי נראה שיש להם את כל התשובות והם תמיד אופטימיים לא משנה מה קורה. כשהחתמתי על כמה מורים רוחניים מפורסמים, הנחתי אותם על הדום והתעלמתי מהגורו הפנימי שלי.

גם אני כל הזמן השוויתי את עצמי אליהם, כי לא הייתי באושר 24 שעות, 7 ימים בשבוע, בניגוד אליהם. למרבה המזל, זה נגמר מהר. ולמרות שאני מכבד ומכבד את דרכו של כל אדם, עכשיו אני מבין שאנשים השואפים לאותנטיות קרובים אליי יותר, ולא גורואים שמדברים רק על הטוב, מתעלמים מהצד האפל של החיים.

אני מקבל השראה ממורים שחולקים את ההתמודדויות שלהם ומשנים אותם בשם האהבה, לא מאלה שטוענים שהם תמיד שמחים, חיוביים ויש להם את כל התשובות. הדרך הרוחנית היא מסע מאוד אישי. זה מוביל לאני האמיתי שלך כך שאתה יכול לעשות בחירות על סמך האני הגבוה שלך.

ה"אני" הזה מלא באהבה, שמחה וחוכמה. זה יודע מה הכי טוב בשבילך. ה"אני" הזה רוצה שתלמד לאהוב את עצמך, להגשים את עצמך, להרגיש שמחה ולהתגבר על קשיים באצילות. זה לא יכול לבוא לידי ביטוי בפוסט באינסטגרם (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה). כל יום בנתיב הזה מבטיח גילויים והרפתקאות חדשות.

יהיו ימים שבהם תרגיש מגעיל ושום דבר אנושי לא יהיה זר לך. אל תדאג, אתה עדיין צומח מבחינה רוחנית גם כשאתה "שלילי" ומתנער מתרגולים חיוביים כמו יוגה.

אתה עדיין יקר, אהוב, ראוי לכל הדברים הטובים בחיים. היופי של הדרך הרוחנית זה? כשאתה מגלה את האהבה האינסופית שבתוכך ומתחבר עם היופי והייחודיות שלך, אתה גם מתאהב באנושיות שלך. אתה מתחיל לקבל שזה נורמלי להרגיש את כל הרגשות. מצא דרכים להתכוונן למה שמתאים לך.

מניסיוני, העבודה - לחזור הביתה לעצמך - מתחילה בהודאה פשוטה שמשהו חסר, שאתה מרגיש מחוץ, כבוי או לא מספיק. מכאן, אתה צריך להיכנס לחושך, לא לשלול אותו בחיוביות.

המורה והפסיכותרפיסט הבודהיסטי ג'ון וולווד ביקר את הנטייה להשתמש ברעיונות ובפרקטיקות רוחניים כדי להימנע מבעיות רגשיות בלתי פתורות וטראומות שלא נרפאו עוד ב- XNUMX, ואף טבע את המונח "הימנעות רוחנית". בדרך הרוחנית, תצטרך להתמודד חזיתית עם האמונות שלך וללמוד להרפות ולנסח מחדש את אלו שפגעו בך.

תצטרך להתמודד עם חלקים מעצמך ומחייך שאתה מתבייש בהם ומעדיף להתעלם מהם, שהיית רוצה להיפטר מהם. תצטרך להרפות מפצעים ישנים ולוותר על הצמא לנקמה באנשים ובנסיבות שפגעו בך. אתה תתמודד עם זיכרונות כואבים ותנחם את הילד הפנימי שלך. אתה צריך לענות לעצמך בכנות על השאלה: עד כמה חזקה הכוונה שלך לשנות?

הנה רק כמה מהשאלות שהייתי צריך לענות עליהן היום: "האם אני באמת רוצה לסלוח ולהמשיך הלאה? האם אני מוכן להתייחס לפצעי העבר כהודעות או שיעורים? האם אני מוכן לעשות טעויות חדשות, כשאני מבין שאף אחד לא מושלם? האם אני מוכן להטיל ספק באמונות שגורמות לי למבוי סתום וחסר כוח? האם אני מוכן לצאת ממערכות יחסים שמרוקנות אותי? האם אני מוכן לשנות את אורח החיים שלי למען הריפוי? האם אני מוכן לסמוך על החיים, להרפות ממה שצריך ללכת ולקבל את מה שצריך להישאר?

כשעניתי על השאלות האלה, בכיתי הרבה. לעתים קרובות לא רציתי לקום מהמיטה כי יכולתי רק לחיות מחדש את הטעויות שלי שוב ושוב. ניקיתי את נשמתי ולעיתים חייתי מחדש כמה רגעים כואבים. יצאתי לדרך הזו כדי להתחבר מחדש לעצמי, עם המהות האלוהית שלי והשמחה שחמקה ממני קודם לכן.

המפגש המחודש הזה לא קרה בקסם. הייתי צריך לעשות "שיעורי בית". התחלתי לשנות לאט לאט את התזונה שלי, למרות שאני עדיין מתקשה עם זה. היו לי שיחות מביכות כשהיה חשוב לי להגיד את מה שאני חושב. מצאתי תרגולים חדשים שעזרו לי להישאר בקשר עם הגוף שלי - כולל קי-גונג.

מצאתי דרך להיות יצירתי וליהנות - למשל, התחלתי לצייר. לכל פגישת אימון הגעתי גם עם לב פתוח, רצון ללמוד משהו חדש על עצמי, ורצון להשתחרר מהדפוסים, ההרגלים והמחשבות הישנים שהחזיקו אותי לכודה.

ולמרות שאני כל הזמן אתפתח כל יום כל עוד אני חי, אני מרגיש שאני הרבה יותר קרוב לאמת האישית שלי עכשיו. וקל לי יותר לבטא את זה. זו הדרך האמיתית. הרבה הבנות הגיעו אלי כשהאטתי מספיק כדי להיות בקשר עם עצמי.

למשל, הבנתי שכל חיי חייתי כמוחצן, כשלמעשה המהות האמיתית שלי היא רוגע והסתגרות. אני ממלאת את האנרגיה שלי במקומות שקטים ומזינה את עצמי כשאני מרגישה שאיבדתי קשר עם עצמי. לא גיליתי את הגילוי הזה מיד. הייתי צריך ללכת דרך ארוכה ולהוריד שכבות רבות. הגעתי לאמת שלי על ידי שחרור רגשות והשתחררות מאמונות שרק הכבידו עלי והיו נטועות בפחדים וספקות.

זה לקח זמן. אז לא משנה כמה מיץ ירקות תשתה, לא משנה כמה יוגה תעשה כדי להיכנס לכושר, אם לא תעבוד עם הרגשות שלך, יהיה לך קשה לקיים שינוי לטווח ארוך. ריפוי רגשי הוא החלק הקשה ביותר בעבודה. זו עבודה שנמנעתי ממנה עד שהרגשתי מוכנה להתמודד עם החסרונות שלי, טראומות העבר וההרגלים שנרכשו.

השינוי החל להתרחש רק לאחר שפיתחתי סקרנות אמיתית לגבי חיי ואיך אני חי אותם. הייתי נחוש להתמודד עם הטראומות שלי והייתי אמיץ מספיק כדי להיות מודע לטריגרים שלי. לא נפטרתי בצורה קסומה מכל הפחדים שלי, אבל עכשיו אני מסתכל על החיים שלי אחרת ועושה תרגולים שעוזרים לי להרגיש אהוב ומוגן.

אם אני נתקל בקשיים, יש לי בסיס חזק של אהבה, אמפתיה לעצמי והבנה שסבל הוא חלק מהחיים. אני מנסה לאכול טוב כדי לשמור על שלוות הנפש שלי. אני יצירתי כל יום. אני בוחרת בכל יום דבר אחד - מנטרות, תפילות שהתאמתי לעצמי, אמבטיות מלח, ניטור נשימה, טיולים בטבע? - לעזור לך להתמודד עם קשיים. ואני מנסה לזוז כל יום.

כל זה עוזר לי לשמור על קשר עם עצמי. קל לדקלם מנטרות חיוביות ולהראות שלווה, אבל שינוי אמיתי מתחיל מבפנים. ברגע שתפסיקו להסתתר מהחושך, יהיה מקום לאהבה ולאור. וכשהחושך יבקר אותך שוב, האור הפנימי ייתן לך את הכוח להתמודד עם כל קושי. האור הזה תמיד ידריך אותך הביתה. המשך כך - אתה מסתדר מצוין!