שייקים מאפשרים לך להישאר בכושר מושלם מבלי להרגיש רעב ולהרוות את הצמא בימי הקיץ החמים, וכן יש לו השפעה מונעת ומרפאה על מחלות רבות.
לשייקים יתרונות רבים:
קלות הכנה
הזמינות של פירות, פירות יער וירקות שהם חלק מהשייק;
רוויה של הגוף עם ויטמינים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים;
חיזוק חסינות, הגברת מצב הרוח וחוזק פיזי;
ניתן לשנות את רכיבי השייק באופן עצמאי לפי הטעם, ולהמציא מתכונים חדשים.
שייק אשכוליות חמוציות
· 1 אשכולית
3 כפות חמוציות
3 קוביות קרח
שוטפים את הפירות והגרגרים, קולפים את האשכולית, חותכים לרבעים ומכינים את המיץ. מניחים את החמוציות בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק, ואז מערבבים פנימה את מיץ האשכוליות. מועכים קרח לפירורים ומוזגים לכוס, ואז מוזגים תערובת של מיץ אשכוליות וחמוציות לכוס.
♦ לחזק נימים;
♦ לעזור להתמודד עם יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם אחרות;
♦ בשימוש בהצלחה למניעת היווצרות "כוכבים" על הרגליים והגוף, אבנים בכליות.
שייק אוכמניות חמוציות
חצי כוס חמוציות
כוס אוכמניות
כוס XNUMX/XNUMX מיץ תפוזים טרי
שוטפים את פירות היער ומקציפים עד לקבלת מרקם חלק בבלנדר. בכוס שקופה, יוצקים תחילה את מיץ התפוזים, ולאחר מכן את תערובת שייק החמוציות-אוכמניות.
♦ לעזור להיפטר מכאבים בבטן ולנרמל את פעילות מערכת העיכול;
♦ להמריץ את חילוף החומרים בגוף ולהיות בעל השפעה אנטי דלקתית;
♦ לסייע בהפחתת כמות הגלוקוז בדם, החשובה במיוחד בסוכרת מסוג II, גם להפחית את קרישת הדם, הנחוצה למניעת התקף לב ושבץ;
♦ הפחתת עייפות העיניים, שיפור חדות הראייה;
♦ יש השפעה טיפולית באורוליתיאזיס.
"שייק אדום"
· 1 אשכולית
4 כפות חמוציות
תפוח אחד
3 קוביות קרח
שוטפים את הפירות והגרגרים, קולפים את האשכולית, חותכים לרבעים ומכינים את המיץ. חותכים את הליבה מהתפוח, גם חותכים לרבעים ומכינים את המיץ.
מניחים את החמוציות בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק, ואז מערבבים פנימה את מיצי האשכולית והתפוחים הטריים. מועכים קרח לפירורים ומוזגים לכוס, ואז מוזגים תערובת מיצים לכוס.
♦ מפחית את כמות הכולסטרול ה"רע" בגוף;
♦ משפר את חילוף החומרים;
♦ בשימוש מוצלח במניעה וטיפול במחלות לב וכלי דם, טרשת עורקים ומסייע להורדת לחץ דם ביתר לחץ דם;
♦ שימושי מאוד לגוף בטיפול במחלות כבד;
♦ משפר את העיכול;
♦ מחזק את מערכת החיסון ומומלץ לאנשים שנחלשים לאחר מחלות וניתוחים להחלים;
♦ שורפת שומנים ובעלת השפעה נוגדת חמצון, שחשובה במיוחד במצב סביבתי לא מספק במטרופולין.
♦ מוריד לחץ דם, לכן מומלץ לחולי יתר לחץ דם;
♦ מפחית את רמת הגלוקוז בדם, המסייע במניעה וטיפול בסוכרת והשמנה;
♦ בעל אפקט המטופואטי, משתן ומכייח;
♦ משפר את חילוף החומרים בגוף, המסייע לריפוי אורוליתיאזיס, גאוט, עצירות, אנטרוקוליטיס;
♦ עוזר להתאושש מהר יותר משפעת, מחלות קיבה, טרשת עורקים, שיגרון, דלקת פרקים;
♦ יש השפעה מרגיעה על נדודי שינה;
♦ שימושי במחלות כבד וכליות.
עם זאת, עם דלקת קיבה וכיבי קיבה, יש להפחית את צריכת מיץ תפוחים.
"שייק סגול"
1 כוס פירות יער יערה
תפוח אחד
1 כוס שמנת
לשטוף גרגרי יערה ותפוח. ליבנה את התפוח וחותכים לרבעים. מניחים את פרוסות התפוחים בבלנדר ומערבבים, ואז את גרגרי היערה והשמנת, מערבבים שוב עד לקבלת תערובת חלקה. מוזגים את השייק המוכן לכוס. כקישוט, מעל המשקה 2 עלי מנטה או מליסה, בהתאם להעדפה.
♦ מסייע ליתר לחץ דם ומחלות כיס המרה;
♦ בעל אפקט אנטי-אולקוס;
♦ מרווה את הגוף בוויטמינים, בעלי תכונות אנטי-סקורבוטיות;
♦ יש גם פעולה נוגדת חמצון, אנטי דלקתית וקוטלת חיידקים.
שייק עם שזיפים מיובשים
חופן קטן של שזיפים מיובשים מגולענים
כוס שמנת
אגוזים קצוצים קלויים (בוטנים, אגוזי מלך או צנוברים)
שוטפים את השזיפים, יוצקים מים חמים לקערה, מביאים לרתיחה, מכסים את הקערה במכסה ומניחים לתפיחה. מקציפים בבלנדר את השזיפים הרכים והשמנת עד לקבלת מרקם חלק, מוזגים לכוס ומפזרים כמות קטנה של אגוזים קצוצים על המשקה.
ניתן לשנות את הטעם של השייק הזה על ידי הוספת בננה אחת להרכב, ובכך המשקה יהיה מתוק יותר.
"דבש בננה"
· 2 בננות
2 כפות דבש
2 כוסות שמנת דלת שומן (רגילה או קוקוס)
3 קוביות קרח
לשטוף בננות, לקלף, לחתוך למספר חתיכות. מערבבים בבלנדר את חתיכות הבננה, הדבש והשמנת עד לקבלת מרקם חלק. מועכים קרח לפירורים ומוזגים לכוס, ואז מוזגים את התערובת שהתקבלה לכוס.
♦ עוזר להתמודד עם דיכאון ולשרוד ביתר קלות את השפעות הלחץ;
♦ מקדם צלקות של כיב בכיב קיבה;
♦ השייק הזה הוא תרופה ביתית יעילה לשיעול;
"גן עדן פירות"
· 2 בננות
· 1 מנגו
· 1 אננס
1 כוס יוגורט שמנת או שמנת דלת שומן (ניתן להחליף בקוקוס)
שוטפים ומקלפים בננות, מנגו ואננס. חותכים בננות ואננס למספר חתיכות, מסירים את האבן מהמנגו. מכינים מיץ מאננס ומנגו. בבלנדר מערבבים את תערובת המיץ ואת חתיכות הבננה, ואז מוסיפים את השמנת (יוגורט) ומערבבים שוב עד לקבלת מרקם חלק.
משקה זה יכול להיקרא בבטחה "שייק לירידה במשקל".
♦ להפחית את הרגישות ללחץ;
♦ לחזק חסינות.
♦ עוזר להתמודד עם בצקת, בעל השפעה משתנת;
♦ בעל השפעה אנטי דלקתית;
♦ תרופה יעילה למניעת טרשת עורקים ויתר לחץ דם (מוריד לחץ דם);
♦ מונע היווצרות קרישי דם על ידי דילול הדם.
♦ מהווה תרופה מונעת של גידולים סרטניים;
♦ בעל תכונות נוגדות חמצון ואנטיספטיות.
הרופא המפורסם, הפילוסוף הטבעי והאלכימאי Paracelsus אמר: "המזון שלך הוא התרופה שלך, והתרופה שלך היא האוכל שלך." האמת הזו מתאימה כמובן לשייקים.
עם מרכיבים טבעיים בלבד בהרכבו, השייק עוזר להתאים את התזונה שלך לאורך היום ולא לאבד את "תחושת הקלילות". יחד עם זאת, אתה מקבל טעם ייחודי של משקאות, כמות מספקת של חומרים מזינים, כמו גם בוסט של אנרגיה וכוח!