יום טוב לכולם! הם אומרים שאדם שאין לו מטרות ושאיפות הוא כמו ספינה ללא הגה וקפטן, שפשוט נסחפת במרחבי האוקיינוס, ומסתכנת בהתרסקות על שוניות. ואכן, כשאנחנו לא יודעים בדיוק לאן אנחנו רוצים להגיע, אנחנו פשוט הולכים עם הזרם, מחכים לנס שיוביל למשהו טוב. והיום אני רוצה להזמין אתכם לשקול את הסכנות שחיים ללא מטרה מובילים אליהן, כמו גם את הסיבות שבגללן זה קורה.
סכנות והשלכות
ממאמרים קודמים, כמו אלה על התמכרות להימורים ורשתות חברתיות, למשל, אתה יודע את זה
התמכרות היא דרך לא מודעת לקחת את החיים שלך.
כאשר אדם אינו מוצא דרכים אחרות לממש את מרצו וצרכיו. אותו הדבר ניתן לומר על חוסר מטרה. המצב שנחווה ברגע כזה דומה מאוד לדיכאון, אשר, כידוע, עלול להשפיע על הבריאות הגופנית, ובמקרים קיצוניים להוביל להתאבדות או למוות.
לתמיכה בדברי, אני רוצה להביא כדוגמה את תוצאות המחקר של מדענים מהאוניברסיטה היפנית לרפואה. הם עקבו אחר קבוצה של 43 אנשים במשך שבע שנים, 5% מהם טענו שאין להם מטרה בחיים. בסוף המחקר, מדענים סיפקו תוצאות מדהימות. 3 נבדקים מתו עקב התאבדות או מחלה. מספר ההרוגים מהקבוצה חסרת התכלית עלה פי אחד וחצי ממספר המתוכננים. הסיבה השכיחה ביותר הייתה מחלת כלי דם במוח.
אכן, כאשר אדם אינו יודע מה הוא רוצה, אינו מתכנן את פעילותו, נראה שהוא נחנק. הוא מבלה כל דקה בחייו בבלבול וחרדה, לא מספק את צרכיו, למעט אלה הפיזיולוגיים. לכן נתתי אנלוגיה לזומבים המשוטטים בחיפוש אחר מזון, שהם לא מסתפקים בו ולא חווים סיפוק או שמחה.
סיבות
- חוסר אחריות על חייך. בגלל החשש להיות אחראי לתוצאות מעשיו, קל יותר לאדם לבזבז את כל מרצו בחיפוש אחר תירוצים או להאשים. הרי הרבה יותר קל לומר שההורים הם שבחרו באוניברסיטה עם מקצוע לא מעניין עבורו. קשה יותר להודות בפני עצמך שבחרת לא נכון או שלא היית מוכן לעשות אותה. ועכשיו, במקום לתקן את המצב ולקחת את הסיכון לחקור את האזורים המושכים, רק מתוך הרגל, יום אחר יום, לעשות מה שלא מביא עונג. כאשר אינפנטיל, כלומר אדם חסר אחריות, מצפה ל"קוסם טוב" או ל"נס" מבלי לפעול בעצמו, זה רק מוביל לאכזבה.
- הערכה עצמית נמוכה. למרבה הצער, לפעמים קורה שאדם מאמין שלא מגיע לו משהו. הוא מתרגל לספק את האינטרסים של אחרים, שלדעתו ראויים ומאושרים יותר. הסיבה נעוצה בילדות, כשהורים ואחרים האשימו אותו, הורידו אותו או התעלמו ממנו. והנה שתי אפשרויות להתפתחות אירועים, או שהוא, כשגדל, מבקש לזכות בהכרה של אחרים, או להיפך, הוא מאמין שאין לו זכות לרצות משהו, ועוד יותר מכך, הוא לא מסוגל להשיג .
- פחד מכישלון. לחיות את הבושה של הכישלון הוא לפעמים כל כך רעיל עד שאדם עושה בחירה לטובת חוסר מעש, מוכן לוותר על הרצונות והשאיפות שלו, רק לא להתמודד איתה. קל יותר להשלים עם מה שיש לך מבלי לצאת מאזור הנוחות שלך מאשר להתקדם לקראת מימוש המטרה, לפחד להחמיר את המצב. ובשביל זה, אנשים מוכנים לסבול הרבה, אפילו אלימות וההבנה שהחיים חסרי משמעות וריקים.
- בורות. בבית הספר מלמדים אותנו הרבה, אבל, למרבה הצער, הם מתעלמים מהדבר החשוב ביותר - היכולת להציב יעדים ולהשיג אותם. לפעמים הורים, בגלל שהם עצמם לא מבינים איך זה נעשה, לא יכולים להעביר ידע ומיומנויות לילדים. ילדים אלו לאורך זמן פשוט לא מבינים את חשיבות התהליך הזה.
דרכי פתרון
- קודם כל, כמובן, חשוב לחשוב על משמעות חייך, מדוע היא ניתנה לך ומה אתה יכול לעשות למען עצמך ולאחרים. כשאדם לא יודע למה הוא חי, אז כמובן יתקל בקשיים עם רצונות ושאיפות. מאיפה אתה שואב את האנרגיה והכוח לקום מהמיטה כל בוקר? קרא את המאמר על החיפוש אחר משמעות החיים, זה יעזור להתמודד עם הנושא הזה.
- עכשיו הגיע הזמן להגדיר את המטרה. אבל ישנן מלכודות שאתה יכול להיתקל בהן, כלומר בעיות במוטיבציה. הָהֵן. עם הזמן, ההבנה שהמטרה אינה זהה, ולפעמים יש מכשולים בדרך שלא רוצים להתגבר עליהם. הנוכחות של המטרה עצמה עוזרת לגייס את משאבי הגוף, לתת אנרגיה והשראה, אבל זה לא מספיק. יש להגדיר בבירור את המועדים להשגתה, לנתח דרכים לפתרון קשיים אפשריים, וכמובן לערוך תוכנית שלב אחר שלב. זה ייתן תחושת אחריות לתהליך, כזו היא הפסיכולוגיה האנושית שדורשת מודעות. אחרת, יהיה סיכון לחזור לאזור הנוחות בסערה הקטנה ביותר, להעביר את האשמה לנסיבות ולהמשיך ללכת עם הזרם. אני ממליץ לקרוא מאמר על ניהול זמן יעיל, שבו תיארתי בפירוט את הדרכים לתכנון פעילויות. כמו גם ישירות מאמר על הגדרת יעדים נכונה.
- לאחר שהרגשתי את עליית האנרגיה, חשוב להתחיל מיד לפעול כדי למנוע את האפשרות לחזור למצב הרגיל. עבדו על הערכה עצמית, זיהוי הגורמים שיניעו אתכם להיות פעילים, יש הרבה מאמרים בבלוג שיעזרו לכם.
- זוכרים, זומבים לא חיים חיים עשירים ומלאי שמחה מלאים ברשמים וחוויות שונות? לכן צור מגוון משלך על ידי עיסוק בספורט, יציאה לטיול, או אפילו סתם לטיול בפארק. התחל לעשות את מה שבדרך כלל סירבת לעשות. אולי כבר מזמן קוראים לך לדייט או לביקור, אבל משום מה התנגדת בעקשנות? זה הזמן לשנות את אורח החיים היומיומי ולהתקרב אל עצמך, לשים לב לעצמך. מדיטציה יכולה לעזור בכך, שבעזרתה לא רק תשפרו את בריאותכם, אלא גם תסתכלו לתוך נשמתכם, תקשיבו למחשבות ותוכלו להבחין במציאות. אל תחפשו תירוצים, קראו מאמר על יסודות המדיטציה, ובאמצעות הקדשה של לפחות 10 דקות ביום, כבר תתחילו לשנות מעט את חייכם.
- שקול מחדש את היחס שלך לכישלונות, כי אחרת, אם לא טעית, איך יכולת לצבור ניסיון וידע? זהו למעשה משאב והזדמנות להתפתחות אישית. אין אדם אחד שלא עשה טעויות ולא היו סיטואציות בתולדות חייו שבגינן הוא מתבייש או נבוך.
סיכום
זה הכל, קוראים יקרים! חי, אבל לא קיים, תעריך כל יום שאתה חי, אל תדחה את זה למועד מאוחר יותר, תן לזומבים להיות רק בסרטים, ואני מאחל לך שמחה והצלחה! הירשמו לעדכונים, נתקדם אל המטרות שלנו ביחד. אני מדווח מדי פעם על המטרות שלי כאן בבלוג.