הרקע ההורמונלי קובע אותנו, במיוחד עבור נשים. מגיל ההתבגרות ועד גיל המעבר, קצב ההורמונים מכתיב את מצב הרוח, האנרגיה, היופי והרווחה הכללית שלנו. למרבה הצער, נשים ממעטות לשים לב לתפקיד ההורמונים בגופן. חשוב להיות מסוגלים להקשיב לגוף שלך, שתמיד נותן לנו איתותים לגבי מצבו. עייף עם קצב החיים המודרני, נראה שמצב העייפות נתפס כנורמה. עם זאת, תחושת עייפות יכולה להיות סימן לשינויים הורמונליים. כמובן, קורה שאנו מתעייפים מסיבות חיצוניות אובייקטיביות. עם זאת, אם אתה מבחין בחוסר אנרגיה תכוף מאחוריך, בדוק את ההורמונים שלך. הורמוני בלוטת התריס, אינסולין, אסטרוגן, פרוגסטרון והורמוני יותרת הכליה עשויים להיות סיבה אחת. נדודי שינה ידוע שרמות נמוכות של הורמון הפרוגסטרון גורמות לנדודי שינה בשעה 3 לפנות בוקר. במקביל, אסטרוגן נמוך נקשר להזעות לילה וחום שמפריעים לשינה. נִרגָנוּת אם יקיריכם מבחינים בשינוי במצב הרוח שלכם, ייתכן שזה לא רק יום רע בעבודה או פקק תנועה בדרככם הביתה. נשים רבות מבחינות בשינויים במצב הרוח המתואמים עם ימים ספציפיים במחזור החודשי שלהן. לדוגמה, דמעות ועצבנות קדם-וסתית אינן הנורמה, אלא ביטוי אופייני לחוסר איזון הורמונלי. נשירת שיער שינויים בצפיפות או במרקם השיער, יחד עם נשירת שיער, הם אינדיקטורים לכך שההורמונים אינם מושלמים. שיער דק בחלק העליון של הראש שלך יכול להיות סימן להפרעות בבלוטת התריס, בעוד שיער דק ברקות יכול להעיד על רמות נמוכות של פרוגסטרון או אסטרוגן.
2022-11-11