זה אולי נראה לך שהכל שטויות, שום דבר נורא ופשוט גחמות, אבל לילד, פחדי לילה חמורים מאוד.
אם ילד רואה לעתים קרובות סיוטים, מתעורר ורץ בבכי, אל תצחק על מה שחלם. תחשוב למה זה קורה. מה יכול להיות העניין, מסבירה המומחית שלנו - פסיכיאטרית, פסיכותרפיסטית אינה גרומובה.
"הסיבה העיקרית לחלומות רעים היא חרדה מוגברת. כאשר ילד כל הזמן מודאג ומדוכא, הפחדים אינם נעלמים אפילו בלילה, כי המוח ממשיך לפעול. הם לובשים צורה של סיוט. גיבוריה הם לרוב מפלצות ונבלים מאגדות וקריקטורות. ילד יכול לראות משהו מפחיד על המסך ולישון בשקט בלילה שלמחרת, אבל אם הסרט עשה רושם, גרם לתגובה רגשית, הדמויות, העלילה תתגלם בחלום רע ביום ואפילו אחרי שבוע, "אומר הרופא.
לרוב, סיוטים מפריעים לילד בתקופות גיל משברים או שינויים חמורים בחייו, במיוחד בגיל 5-8 שנים, כשהילד מתרועע באופן פעיל.
מרדף
הילד חולם שמישהו אלמוני ציד אותו: מפלצת מסרט מצויר או אדם. ניסיונות להתגבר על הפחד, להסתתר מפניו מלווים לפעמים בחלומות בעלילה כזו. הסיבות לסיוטים אצל ילד המתרשם הן לרוב מחלוקת משפחתית, שערוריות שגורמות ללחץ חמור.
נופל ממרומים גדולים
מבחינה פיזיולוגית, חלום קשור לתקלות במנגנון הווסטיבולרי. אם הכל תקין עם בריאות, סביר להניח שהילד מודאג משינויים בחיים, דואג מה יקרה לו בעתיד.
לִתְקוֹף
המשך העלילה עם המרדף. הילד מודאג ממצבים שהוא לא יכול להשפיע עליהם. נראה לו שבעיות הורסות את אורח החיים הרגיל.
אם תינוק בא אליך באמצע הלילה ומתלונן על סיוט נוסף, שאל מה הוא חלם, מה בדיוק הפחיד אותו. אל תצחקו, אל תגידו שזה טיפשי לפחד. קח את הצד שלו: "אם הייתי במקומך, גם אני הייתי מפחד." תן לילד לדעת שאין ממה לפחד, הסבר שתמיד תגן עליו. לאחר מכן הפנה את תשומת ליבך למשהו טוב, הזכיר לך את התוכניות שלך למחר, או תן בידך את הצעצוע האהוב עליך. וודא שהוא נרגע ולך לישון. להישאר במיטה אחת לא שווה את זה: לתינוק צריך להיות מרחב אישי משלו, כדאי שיהיה לכם.
לא רק סיוטים מעידים על חרדה מוגברת. זה יכול להיות קשה לילד ליצור קשרים עם אחרים, והרפתקה, גמגום ובעיות התנהגות מתחילות לעתים קרובות. שמתם לב לתסמינים? נתח את ההתנהגות שלך. הילד סופג הכל כמו ספוג, קורא רגשות של אחרים. אל תריבו עם התינוק, אל תתלוננו על בן הזוג ואל תשתמשו בו כאמצעי מניפולציה. כנסו יחסי אמון, הקנו ביטחון שתוכלו להגיע אליכם עם בעיה ותעזרו, במקום ללעוג או להישבע.
שגרת יומיום ברורה חשובה גם היא - כמה שעות לפני השינה אינך יכול להשתמש בטאבלט ובטלפון שלך. באינטרנט, ברשתות חברתיות, משחקים, יש הרבה סמלים חזותיים, מידע שהמוח נאלץ לעבד. זה מוביל לעייפות והפרעות שינה.
הקדישו את השעה האחרונה לפני השינה באווירה נינוחה. אסור לך לצפות בסרטים, הם יכולים להרגיז את התינוק שלך. קראו ספר או האזינו למוזיקה, ארגנו טיפולי מים. עדיף לסרב לסיפורים על באבא יאגה ונבלים אחרים.
צא והתבונן בטקס מסוים לפני שנרדם. תסכים שכל בני המשפחה יעקבו אחריו אם תכניס את התינוק אחד אחד.
לפני השינה התינוק זקוק לתחושות מישוש, חשוב לו לקבל חיבה, להרגיש חם. תחבק אותו, קרא את הסיפור, מלטף את ידו.
למד את ילדך להירגע. שכבו יחד על מיטה או שטיח ואמרו "תעמידו פנים שאתם דובון". בקשו לדמיין כיצד רגליו, זרועותיו וראשו נרגעים בתורם. כמה דקות מספיקות לגיל הרך להרגיש רגוע יותר.