בעיות פסיכולוגיות לא תמיד באות לידי ביטוי בהתנהגות לא סטנדרטית, סוטה. לעתים קרובות מאוד, זהו מאבק פנימי של אנשים בעלי מראה "נורמלי", בלתי נראים לאחרים, "דמעות בלתי נראים לעולם". הפסיכולוגית קארן לאבינגר מסבירה מדוע לאף אחד אין את הזכות לבטל את הבעיות הפסיכולוגיות שלך ואת הקשיים שאתה מתמודד איתם.
בחיי, נתקלתי במאמרים רבים על הבעיות שעמן מתמודדים אנשים עם מחלה "בלתי נראית" - כזו שאחרים מחשיבים כ"מזויפת", שאינה שווה תשומת לב. קראתי גם על אנשים שהבעיות שלהם לא נלקחות ברצינות על ידי חברים, קרובי משפחה ואפילו אנשי מקצוע כשהם חושפים בפניהם את מחשבותיהם הפנימיות והסמויות.
אני פסיכולוג ויש לי הפרעת חרדה חברתית. לאחרונה השתתפתי באירוע גדול שהפגיש אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש: פסיכולוגים, פסיכיאטרים, חוקרים ומחנכים. אחד הדוברים דיבר על שיטת טיפול חדשה ובמהלך המצגת שאל את הקהל כיצד מחלות נפש משפיעות על האישיות.
מישהו ענה שאדם כזה מתמודד עם בעיות בחייו האישיים. אחר הציע כי חולי נפש סובלים. לבסוף, אחד המשתתפים ציין שחולים כאלה אינם מסוגלים לתפקד כרגיל בחברה. ואף אחד מהקהל לא התנגד לו. במקום זאת, כולם הנהנו בראשם בהסכמה.
הלב שלי דפק במהירות ובמהירות. חלקית בגלל שלא הכרתי את הקהל, חלקית בגלל הפרעת החרדה שלי. וגם כי כעסתי. אף אחד מאנשי המקצוע שנאספו אפילו לא ניסה לערער על הטענה שאנשים עם בעיות נפשיות אינם מסוגלים לתפקד "רגיל" בחברה.
וזו הסיבה העיקרית לכך שלעתים קרובות לא מתייחסים ברצינות לבעיות של אנשים בעלי "תפקוד גבוה" עם בעיות נפשיות. אני יכול להתייסר בתוכי, אבל עדיין נראה די נורמלי ולבצע פעילויות רגילות לאורך היום. לא קשה לי לנחש מה בדיוק אנשים אחרים מצפים ממני, איך אני צריך להתנהג.
אנשים בעלי תפקוד גבוה אינם מחקים התנהגות נורמלית כי הם רוצים לרמות, הם רוצים להישאר חלק מהחברה.
כולנו יודעים איך אדם יציב מבחינה רגשית, נורמלי מבחינה נפשית צריך להתנהג, מה צריך להיות אורח חיים מקובל. אדם "רגיל" מתעורר כל יום, עושה סדר, עושה את הדברים הדרושים, אוכל בזמן והולך לישון.
להגיד שזה לא קל לאנשים שחווים בעיות פסיכולוגיות זה לא לומר כלום. זה קשה, אבל עדיין אפשרי. עבור הסובבים אותנו, המחלה שלנו הופכת לבלתי נראית, והם אפילו לא חושדים שאנחנו סובלים.
אנשים בעלי "תפקוד גבוה" מחקים התנהגות נורמלית לא בגלל שהם רוצים לרמות את כולם, אלא בגלל שהם רוצים להישאר חלק מהחברה, להיכלל בה. הם גם עושים זאת על מנת להתמודד בעצמם עם המחלה שלהם. הם לא רוצים שאחרים יטפלו בהם.
לכן, אדם בתפקוד גבוה זקוק לכמות לא מבוטלת של אומץ לבקש עזרה או לספר לאחרים על בעיותיו. האנשים האלה עובדים יום אחר יום כדי ליצור את העולם ה"נורמלי" שלהם, והסיכוי לאבד אותו נורא עבורם. וכשאחרי שאזרו את כל האומץ ופנו לאנשי מקצוע הם מתמודדים עם הכחשה, אי הבנה וחוסר אמפתיה, זו עלולה להיות מכה של ממש.
הפרעת חרדה חברתית עוזרת לי להבין לעומק את המצב הזה. המתנה שלי, הקללה שלי.
לחשוב שאנשים עם בעיות נפשיות אינם מסוגלים לתפקד "רגיל" בחברה היא טעות מפלצתית.
אם מומחה לא לוקח את הבעיות שלך ברצינות, אני ממליץ לך לסמוך על עצמך יותר מאשר על דעתו של מישהו אחר. לאף אחד אין את הזכות לפקפק או להמעיט בסבל שלך. אם איש מקצוע מכחיש את הבעיות שלך, הוא מטיל ספק ביכולת שלו.
המשיכו לחפש איש מקצוע שמוכן להקשיב לכם ולקחת את הרגשות שלכם ברצינות. אני יודע כמה זה קשה כשאתה מחפש עזרה מפסיכולוג, אבל הם לא יכולים לספק את זה כי הם לא מסוגלים להבין את הבעיות שלך.
כשאני חוזר לסיפור על האירוע, מצאתי את הכוח לדבר, למרות החרדה והפחד מלדבר מול קהל לא מוכר. הסברתי שזו טעות איומה לחשוב שאנשים עם בעיות נפשיות לא מסוגלים לתפקד כרגיל בחברה. כמו גם בהתחשב בכך שפונקציונליות מרמזת על היעדר בעיות פסיכולוגיות.
הדובר לא מצא מה לענות להערתי. הוא העדיף להסכים איתי במהירות והמשיך במצגת שלו.
על המחבר: קארן לאבינגר היא פסיכולוגית וסופרת פסיכולוגיה.