זה ידוע בוודאות ומחושב בשעות: התושב הממוצע של רוסיה עובד פחות מכל אירופה, אמריקאי ואסיה. אבל הוא, מסתבר, גם לא יודע לנוח. הוא מתעסק, לא יכול להירגע, להירגע וכתוצאה מכך, שוב לא יכול לעבוד במסירות מלאה של כוח. אז בואו נתחיל ללמוד להירגע.
להתעצל בטעם ובהנאה זו אומנות. הטריטוריה לעצלנות יכולה להיות כל שהיא - העיקר שהיא תהיה שלך באופן אישי. מדינה כל כך קטנה שבה אתה יכול לברוח מדאגות.
זה יכול להיות הכורסה האהובה עליך, ספה, מיטה, שטיח טלוויזיה או שרפרף בפינת שולחן המטבח. זה רק הכרחי שתרגיש שם בנוח, שיהיה איפה לשים את הדברים המוכרים והאהובים עליך: לשים כוס, לשים מגזין. ולמרות שהמיטה היא עדיין מקום לישון, לפעמים אפשר לעשות שם סוג של קן נעים. לאכול ארוחת בוקר, לשכב, לקרוא, לכרסם עוגיות אנגלית...
אבל המקום הקלאסי לעצלנות הוא, כמובן, הספה. והוא צריך להיות כמוך. סדרו אותו בהתאם לרעיונות שלכם לגבי נוחות ונעימות. יחד עם זאת, זכרו לגבי כריות, כי כרית היא "תרבות" שלמה, טרנד אופנתי בעיצוב וסתם דבר נוח ויפה.
במהלך שעות העבודה העמוסות, זכור איך הספה, השמיכה, קופסת השוקולדים מתחת לכרית מחכים לך בבית
ציפיות כריות דקורטיביות לכריות ספות יכולות להיות כל דבר: צבעים בהירים או פסטלים, טלאים, סרוגים, קטיפה, קנבס, שטיחים (העיקר שאתה צריך להיות מרוצה לגעת בהם). עם גדילים, חוטים, צורות לב, עלי מייפל ואלון...
החנויות עמוסות בכריות מוכנות וגם בדים ואביזרים על מנת להכין ציפיות בעצמכם. עשה זאת פעם אחת - אתה תנוח זמן רב. צריך להיות הרבה כריות על הספה. לפי טעמכם כמובן, אבל בכל מקרה יותר משניים. אחרי הכל, אם אתה עצלן לטובת העסק שלך, אז אתה צריך לשכב עם כריות, ראשית, מתחת לראש שלך, ושנית, מתחת לרגליים. יש להרים את הרגליים, רק אז הן נחות במלואן.
ניתן להחליף חלק מהכריות בצעצועים רכים. דובים, כלבים ובעלי חיים אחרים נעימים למגע, להחזיק בידיים, ללטף לא רק לילדים. תן לך צעצוע משלך, ממש רך שאתה יכול לשים מתחת לראש, מתחת לזרועות, מתחת לברכיים, שיעזור לך להירגע.
אגב, נשים מגיעות יותר ויותר לחנויות צעצועים שקונות בובות, חזירי קטיפה, כלים מצחיקים ועוד דברים לא לילדים, אלא לעצמן. והם בהחלט צודקים.
אגב, משקי בית צריכים להיות מודעים לכך שמדובר בשטח ריבוני וניתן לכבוש אותו רק ברשותכם.
תשומת לב מיוחדת ראויה למשטח אופקי, אשר צריך להיות ממוקם ישירות ליד הספה או הכורסה. זה יכול להיות שולחן קטן (למשל נייד), מגש או אפילו כיסא עץ קטן.
הדרך הקלה והזולה לסדר את הטריטוריה שלך היא לקחת ספסל עץ רגיל, לצבוע אותו איך שאתה רוצה, לשים עליו כוס יפה, צלחת עם פרוסות תפוז, תפוח, ממתקים, עוגיות ולשבת לצפות בסדרה האהובה עליך או בהרצאה על ההיסטוריה של ימי הביניים. או לקרוא ספר או מגזין.
אתה יכול לשאת את הספסל הזה או שולחן למנוחה איתך ברחבי הדירה. העיקר שגם בישיבה על הרצפה (על שטיח, כרית), אתה מרגיש בבית, בטוח. איפה אתה יכול וצריך להירגע.
בשעות העבודה העמוסות, זכרו איך בבית מחכים לכם בבית הספה, השמיכה, קופסת השוקולדים מתחת לכרית וכוס קפה. ואז היום הקשה ביותר יעבור לא רק מהר יותר, אלא גם ביעילות רבה יותר.
אגב, משקי בית צריכים להיות מודעים לכך שמדובר בשטח ריבוני וניתן לכבוש אותו רק ברשותכם. וזמן המנוחה שלכם צריך להיות קדוש להם. אני מכיר משפחות שבהן, אחרי המילים "אמא צריכה לקחת הפסקה" או "סווטה עייפה", מגיעה לאישה "שעה שקטה", שבמהלכה הם לא מקבלים שאלות, לא מושכים אותה. ואם הם עוברים, אז על קצות האצבעות. ובמשפחות כאלה אישה שמחה ומלאת כוח.
מקום נעים להירגע הוא חשוב, אבל כדי ללמוד כיצד להירגע לחלוטין, זה לא מספיק. עומק הטבילה במצב של רוגע ועצלנות תלוי בכמה את מרשה לעצמך פנימית לנוח. האם אתה מרגיש שלפעמים אין לך את כל הזכות לעשות כלום?
אני עובד עם הצהרות ואוהב את זה: "בזמן שאני עצלן, החיים עצמם פותרים לי את הבעיות שלי" (אתה יכול לכתוב את זה או לפחות להגיד לעצמך לעתים קרובות יותר). זה עוזר להתמודד עם אשמה, שאינה מאפשרת לנשים שלנו להתעצל לחלוטין. אבל זה נושא לדיון נפרד.