לעסוק בספורט בתקופות של קוביד או לא לעשות זאת? זו השאלה בזמנים לא ברורים אלה. עדכון לגבי ענפי הספורט שעדיין ניתן לתרגל ואלו שאסורים. 

אולמות ספורט, חדרי כושר ובריכות שחייה נסגרו בצו מחוזי. למרות שאין מעט הוכחות ישירות להפליל פעילויות ספורט אלה, הן ענפי ספורט המתקיימים במרחבים סגורים, ולכן נראה כי הם נוטים להתפשטות הנגיף. ספורט בחללים מאווררים בצורה גרועה, ספורט קבוצתי המבוסס על מגע או אפילו אומנויות לחימה הכוללות קרב יד ביד כגון קראטה או ג'ודו מוצגים כמסוכנים יותר.

לעומת זאת, ספורט חיצוני פרטני יוצר סיכונים מופחתים, ממש כמו ספורט קבוצתי שמתרגל באוויר הפתוח ללא מגע הדוק, כגון טניס למשל. 

בין אם זה ספורט, בכל מקרה אי אפשר להתאמן מחוץ לבית אחרי 21:XNUMX 

באנשים פגיעים (גיל, השמנת יתר, סוכרת וכו '), יש לנקוט באמצעי זהירות ולהתאים את תרגול הספורט שלהם במידת הצורך. 

אף שספורט מסוים אסור, כגון שחייה או ספורט מקורה, יש אנשים ששומרים על גישה לכל סוג של תרגול ספורט, בכל סוגי ציוד הספורט ברחבי הארץ, כולל אזורים הכפופים לכיסוי. אֵשׁ. מדובר בילדי בית ספר; קטינים שמנהגיהם מפוקחים; סטודנטים במדעים וטכניקות של פעילות גופנית וספורט (STAPS); אנשים בהשתלמות או בהכשרה מקצועית; ספורטאים מקצוענים; ספורטאים ברמה גבוהה; אנשים שמתרגלים במרשם רפואי; בעלי מוגבלויות.

נראה שספורט בבית הוא אלטרנטיבה טובה. משרד הספורט, בעזרת המצפה הלאומי לפעילות גופנית ולחיים בישיבה, מעודד פעילות גופנית סדירה בבית ומספק המלצות ועצות הכוללות: לקיחת כמה דקות הליכה ומתיחות יומיומיות, לקום לפחות כל שעתיים בילה ישיבה או שכיבה ועושה תרגילי בניית שרירים, שיש להם את היתרון בכך שהם כמעט ולא דורשים ציוד.

ניקיון הוא גם דרך מצוינת לשמור על כושר. ניתן לסקור גם פעולות מסוימות שחוזרות על עצמן מדי יום כדי להעמיס יותר על הגוף, למשל צחצוח שיניים על רגל אחת, או עלייה וירידה במדרגות מספר פעמים ברציפות.