מה עלינו לדעת על משמש

משמשים בשלים הם מוצא לכל הדואגים ממשקלם, מכיוון שהם אחד הבודדים המורשים לאכול בדיאטות רבות. תכולת הקלוריות של משמש ל -100 גרם היא 42 קלוריות בלבד. אין להתבלבל עם מיובש, כי לפירות יבשים אין כמעט מים, ותכולת הסוכרים והפחמימות עולה. הערך הקלורי של משמשים מיובשים - 232 קלוריות ל -100 גרם.

מהם היתרונות של משמשים

פירות משמש תפוזים מכילים סוכר, אינולין, אליק, חומצה טרטרית וציטרית, עמילן, טאנינים, ויטמינים b, C, d, E, f, A, וגם ברזל, כסף, אשלגן, מגנזיום, זרחן.

התכולה הגבוהה של מלחי ברזל ויוד הופכת משמשים למוצר הכרחי למחלות בלוטת התריס, כולסטרול גבוה. הפקטין בהרכב המשמש מסיר מהגוף רעלים.

המשמש משפר את החסינות ומונע התפתחות של אנמיה מחוסר ברזל. יש לו השפעה חיובית על היווצרות הדם, חשוב עבור avitaminosis ומחלות לב וכלי הדם. לאנשים הסובלים ממחלת כליה משמש משמש גם בתפריט היומי.

כדי לשפר את תפקוד המוח ולשפר משמשים זיכרון משמשים בתפריט, עבור תלמידי בית הספר והתלמידים הם פירות בשלים וקומפוטים שימושיים לא פחות, מיצים, משמשים. חוץ מזה, לגרגרים הכתומים השפעה משלשלת ותורמים לגמילה מהירה של רעלים מהגוף.

בין המאפיינים השימושיים של משמש ואפקט משתן, מעכב. משמש מותר משמש לסוכרת, אך עליו לבחור זנים עם תכולת הסוכר הנמוכה ביותר בהרכב.

משמש משמש משמש הוא מקור שמן, הדומה בהרכבו לאפרסק ושקדים. שמן משמש מכיל חומצה לינולאית, סטארית ומיריסטית. שמן משמש אינו מתייבש אך מעניק לחות לעור בתוך הרכב קוסמטי. אבל באור זה מתדרדר במהירות, ולכן בבישול יש להשתמש בו טרי. שמן משמש הוא גם הבסיס לתרופות מסיסות בשומן.

התוויות נגד לשימוש במשמשים

משמשים בכל מקרה אסור לאכול על קיבה ריקה וגם אחרי בשר וחלבונים אחרים שקשה לעכל אוכל - זה יכול לגרום להפרעות עיכול.

צריך להיזהר אלו הסובלים ממחלות כמו דלקת קיבה, כיב או חומציות יתר בקיבה - משמש מחמיר את הסימפטומים והכאב.

במחלות של הכבד ודלקת הלבלב משמש מיתון הוא גם התווית בכמויות גדולות - עליך להסתמך על הרגשות שלנו.

אנשים עם סוכרת, בגלל אחוז סוכר גבוה, אינם יכולים לאכול משמשים מיובשים. וזרעי משמש, מעבר לגבולות המותרים עלולים לגרום להרעלה חמורה.

נוסף על משמש יתרונות בריאותיים ונזקים קרא במאמר הגדול שלנו.