מהו טריגר בסכיזופרניה ואיך מתמודדים איתו

טריגרים הם דברים שעלולים לגרום לאנשים בסיכון לפתח סכיזופרניה. אלה כוללים באופן מסורתי גורמים פרובוקטיביים כמו, למשל, מתח.

הטריגרים הפסיכולוגיים העיקריים לסכיזופרניה הם אירועי חיים מלחיצים כגון:

• שִׁכּוּל;
• אובדן מקום עבודה או בית;
• לְהִתְגַרֵשׁ;
• סוף מערכת יחסים;
• התעללות פיזית, מינית או רגשית.

חוויות מלחיצות כאלה, אם כי אינן הגורמים הישירים להתפתחות סכיזופרניה, עלולות מאוד לעורר את ביטוייה אצל מי שכבר נמצא בסיכון.

שימוש בסמים

תרופות אינן גורמות ישירות לסכיזופרניה, אך מחקרים הראו ששימוש בסמים מגביר את הסיכון לפתח סכיזופרניה או מחלה דומה. סמים מסוימים, במיוחד קנאביס, קוקאין, LSD או אמפטמינים, עלולים לגרום לתסמינים של סכיזופרניה אצל האנשים הרגישים ביותר. התמכרויות אחרות, כמו אלכוהוליזם ואפילו עישון, הן הרסניות לא פחות. בשל הקשר של שיכרון הגוף הקשור בשימוש בחומרים שונים, סינתטיים וטבעיים, עם תהליכים כימיים במוח, כל שימוש בהם טומן בחובו סיבוכים ברמת הנפש.

מה אם האבחנה כבר בוצעה?

בדרך כלל מטפלים בסכיזופרניה אך ורק בצורה מורכבת, כלומר בשילוב פרטני של טיפול תרופתי ודיבור.

רוב האנשים עם סכיזופרניה מקבלים עזרה מוסמכת מקבוצות בריאות הנפש בקהילה. מטרת המפגשים הקבוצתיים הללו היא להעניק תמיכה וטיפול יום-יומי תוך שמירה על עצמאות רבה ככל האפשר. במתכונת זו הסיוע ניתן לא רק על ידי פסיכיאטרים, אלא גם על ידי עובדים סוציאליים בעלי הכשרה מיוחדת, אחיות, מרפאים באומנות ובעיסוק, רוקחים, יועצים ופסיכותרפיסטים.

טיפולים פסיכולוגיים נפוצים לסכיזופרניה כוללים:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי;
• טיפול משפחתי;
• טיפול אומנות.

CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי נועד לעזור לך לזהות את דפוסי החשיבה שגורמים לך לתחושות והתנהגויות לא רצויות וללמוד כיצד לשנות את דפוסי החשיבה הללו עם מחשבות מציאותיות ומועילות יותר.

תרפיה משפחתית

אנשים רבים עם סכיזופרניה מסתמכים על טיפול ותמיכה של בני משפחה. למרות שרוב בני המשפחה שמחים לעזור, טיפול כזה יכול ליצור עומס מוחשי על יקיריהם.

טיפול אומנות

טיפול באמנות עוזר להשיג ביטוי עצמי יצירתי אפשרי. יש אנשים שמציינים שביטוי של רגשות וחוויות בצורה לא מילולית באמצעות אמנות יכול לתת חוויה חדשה ולעזור בהשגת הרמוניה עם החברה. הוכח שטיפול באומנות מקל על התסמינים השליליים של סכיזופרניה ברוב החולים.

רוב האנשים עם סכיזופרניה מחלימים, אם כי רבים חווים סימפטומים (התקפים) מעת לעת. תמיכה וטיפול יכולים לעזור לך להתמודד עם המצב שלך וההשפעה שיש לו על חייך.

טיפול בבריאות שלך יכול גם להקל על ניהול המצב שלך ולעזור להפחית חרדה, דיכאון ועייפות. זה יכול לעזור לך לשפר את איכות החיים שלך ולהיות יותר פעיל ועצמאי. טיפול עצמי כולל:

• שמירה על בריאות גופנית ונפשית טובה;
• מניעת מחלות או תאונות;
• טיפול יעיל במחלות קלות ובמצבים ארוכי טווח.

ואל תהסס לדון בדאגותיך עם הרופא שלך! ככל שהוא יודע יותר, כך הוא יכול לעזור לך יותר.