מהם היתרונות של סנט ג'ון וורט? - אושר ובריאות

את מרגישה מדוכדכת? או דיכאון קל או בינוני?

רוצה לדעת הכל על סנט ג'ון וורט?

אתה במקום הנכון.

אני זוכר שהתחלתי את המחקר שלי על הפרע, המכונה גם פרפורום של היפריקום במהלך קטע דיכאוני.

אחר כך המשכתי לחפש מידע למניעת דיכאון עונתי. אולי אתה נמצא באחד מהמצבים האלה או באחר? איפה אם כן אתה פשוט מחפש מידע על הצמח הזה עם סגולות רבות.

לפני שנכנסים ללב העניין, יש לי חדשות טובות: זה עובד! סנט ג'ון וורט אכן יעיל מאוד במקרים של דיכאון, הפרעת חרדה, מתח, ובאופן כללי גם משפר את השינה.

היזהר עם זאת, קרא מאמר זה בעיון וקרא בעיון את התוויות הנגד, הן יכולות להיות רבות.

ממה עשוי סנט ג'ון וורט

סנט ג'ון וורט מורכב מ:

• פלבנואידים: רוטין, היפריצין, קאמפרול, קוורצטין
• פנול
• כולין
• טאנינים
• Naphtho dianthrones
• קרוטנואידים
• ויטמינים A ו- C.

סנט ג'ון וורט: מה זה

בתחילה millpertuis הוא צמח (Hypericum perforatum). הפרחים והעלים משמשים ליצירת התרופה לדיכאון שאנו מכירים כיום.

סנט ג'ון וורט נמצא באור הזרקורים כבר כמה שנים, אך השימוש בו כלל אינו עדכני.

צמח זה כבר שימש את היוונים, לטיפול בפצעים וזיהומים. מאוחר יותר, סנט ג'ון וורט כבר הוכר בזכות האפשרויות הללו לטיפול בהפרעות פסיכולוגיות מסוימות.

היעילות של סנט ג'ון וורט מוכרת כעת ומחקרים מדעיים שונים תמכו בתוצאות אלו. יתרה מכך, בגרמניה, הוא נחשב כנוגד דיכאון ונמכר במרשם רופא.

יש היום ויכוח על העיקרון הפעיל האמיתי של הצמח במקרה של דיכאון בין היפריצין להיפרפורין^.

קראו: 6 תרופות נוגדות דיכאון טבעיות הטובות ביותר

בחירת תוסף סנט ג'ון וורט הנכון

להלן מספר תוספים איכותיים, המומלצים על ידי Happiness and Health:

סנט ג'ון וורט ודיכאון: האם זה עובד?

סיבות כלליות לדיכאון

המאה ה-21 היא לדעתי המאה המלחיצה ביותר. (1) הקצב המואץ של הפעילויות שלנו מביא לדיכאון. מוצפים בעבודה, פרסום, מידע ואתגרים להתחדש, אנחנו מהר מאוד נופלים לדיכאון.

דיכאון נובע לפעמים ממתח רב מדי או מהעובדה שאנו מרגישים לבד בעולם. יש לעקוב מקרוב אחר שני הקצוות הללו מכיוון שהם מקדמים מצבי דיכאון אצל מתבגרים וגם אצל מבוגרים.

דיכאון הוא בעיה חשובה מאוד מכיוון שלעתים הוא מוביל אנשים להתאבדות.

באופן כללי, אם יש לך באופן קבוע מורל נמוך, חרדה, מתח, בייבי בלוז, הפרעות שינה ונדודי שינה, הפרעות במצב הרוח, עצביות; אז שילוב של סנט ג'ון וורט בהרגלי האכילה שלך הוא רעיון טוב מאוד.

היעילות של סנט ג'ון וורט, במיוחד במקרים של דיכאון קל ובינוני, הוכחה כעת היטב.

התמצית הסטנדרטית של סנט ג'ון וורט משפרת לכן את מצב הרוח, מפחיתה חרדה ונדודי שינה עקב דיכאון.

נראה כי סנט ג'ון וורט יעיל בדיוק כמו תרופות נוגדות דיכאון קונבנציונליות, עם כמה תופעות לוואי תוך חודשים.

בעל ברית אמיתי במאבק בדיכאון

מורכב ממספר פלבנואידים, סנט ג'ון וורט פעם אחת בגוף שלך פועל על מערכת העצבים שלך. תכונותיו פעם אחת בדם מתחברים לנוירונים במוח, קולטנים האחראים על שליחת אותות.

למעשה, ההיפרצין (פלבנואיד) שהוא מכיל מעכב מעכבי מונואמין אוקסידאז.

פעם רקחו תה צמחים סנט ג'ון וורט והוצעו לאבירים ששבו מהקרב. זאת כדי לשקם אותם רגשית ולטפל בדכאונות הקשורים לתקופה שלאחר המלחמה.

בגרמניה, סנט ג'ון וורט מוכר מבחינה רפואית כנוגד דיכאון. עבור הפרעות רגשיות קלות, סנט ג'ון וורט נקבע כדי להתגבר על דיכאון.

במקרה של מיגרנה, חרדה, תה צמחים טוב של St. ג'ון וורט ישחזר את הטון שלך. British Medical Journal פרסם ב-1996 כעשרים מחקרים על התכונות האנטי-דיכאוניות של סנט ג'ון וורט.

מתוך 3000 אנשים עם דיכאון, 89% מהאנשים ראו שהדיכאון שלהם משתפר בצורה ניכרת. זה נמצא ה

היעלמות של סימפטומים, שיפור במצב הדיכאון של חלק מהחולים. חולים אחרים נרפאו לחלוטין.

ידוע גם כי סנט ג'ון וורט נלחם נגדו

מחשבות רעות, הפרעות התנהגות בעת העתיקה. הוא לוקח את הכינוי שלו "ציד השטן" מהסגולה הזו המוענקת לו.

מחקרים מדעיים המאשרים את יתרונותיו

מחקרים מדעיים שונים הוכיחו אפוא הפחתה ניכרת בסימפטומים של דיכאון.

מחקר בן 12 שבועות בגרמניה כלל כ-1500 חולים עם דיכאון. חולים אלה נטלו סנט ג'ון וורט למשך המחקר. בסופו של דבר, הסימפטומים של דיכאון פחתו בהרבה.

לכן זה נכס אמיתי לצאת מהדיכאון.

סנט ג'ון וורט ודיכאון עונתי

בדיוק כפי שהוא יעיל במקרים של דיכאון, סנט ג'ון וורט יכול גם להפוך לבעל ברית מרכזי במאבק נגד דיכאון עונתי.

דיכאון עונתי מתחיל בדרך כלל בסתיו כאשר האור יורד. לסנט ג'ון וורט בשילוב עם טיפול באור יהיו השפעות מצוינות על מצב הרוח ויפחיתו מאוד תסמיני דיכאון.

עבור מחקרים אלו המינון בו נעשה שימוש היה 3% היפרפורין או 0,3% היפריצין

את המספרים אַחֵר  היתרונות של סנט ג'ון וורט

המעלות הפסיכולוגיות

סנט ג'ון וורט פועל על הורמוני מצב הרוח הטוב שלנו, סרוטונין. זה מה שמצדיק את השפעתו החיובית על מצבי הרוח, עייפות כרונית, חרדה, שינויים במצב הרוח. הוא פועל גם על מלטונין, הורמון המווסת את מחזור הערות/שינה.

סנט ג'ון וורט משפיע בדרך כלל על חילוף החומרים שלנו. לכן הוא מאפשר איזון טוב יותר של השעון הפנימי שלנו. זה מצדיק את תפקידו נגד עייפות כרונית, נדודי שינה, מתח.

לקבלת ריכוז משופר

במקרה של קשיי ריכוז, צרכו מעט סנט ג'ון וורט (על פי ההמלצות) כדי לעורר את הריכוז. רוטין פועל על תפקודי המוח כדי לחזק אותם. זה גם משחק על נוירוטרנסמיטורים במוח.

נגד תסמונת רגל חסרת מנוח

תסמונת רגליים חסרות מנוח היא מצב נוירולוגי (2). כאב מתרחש כאשר הרגליים אינן פעילות, בזמן שינה או בזמן מנוחה.

תסמונת רגליים חסרות מנוח מתבטאת בדרך כלל בשעות הערב. זוהי תחושה של רגליים כבדות, עקצוץ, עקצוץ, קושי במתיחת הרגל ואי נוחות. כל אי הנוחות הללו מתבטאות ברגליים.

כדי לסיים אותו, עליך להזיז את הרגל, ללכת או לשנות תנוחה. תסמונת רגל חסרת מנוח מחמירה עם הגיל. המשברים חוזרים על עצמם יותר ויותר.

זה גורם ליקיצות מיקרו, מה שהופך את התסמונת הזו לסווג כהפרעות שינה. ניתן לטפל בהם עם סנט ג'ון וורט.

צרכו סנט ג'ון וורט, או עשו איתו אמבט רגליים. במקרה זה, החדירו את הצמחים היבשים או הטריים של סנט ג'ון וורט. מוסיפים מעט מים. ודא שהאמבטיה פושרת לפני שאתה מכניס אליה את הרגליים.

קח את האמבטיה למשך כ-15 דקות. לתוצאות נראות לעין, יש לצרוך סנט ג'ון וורט לפחות 3 שבועות. לאמבטיית הרגליים, אני ממליץ עליה כל יום למשך תקופה של חודש לפחות. עם צריכת סנט ג'ון וורט, תוכלו להבחין בהפחתה בתסמינים, יותר נוחות ושינה איכותית.

יתר על כן, בהיותו אנטי דלקתי, סנט ג'ון וורט יפחית את כאבי הרגליים שלך. עסו את הרגליים בתנועות סיבוביות למשך מספר דקות.

בנוסף לסנט ג'ון וורט, אתה צריך להזיז את הרגליים, לכופף אותן (למרות הכאב ואי הנוחות) כדי להעלים את הכאב.

האמבטיה הפושרת של סנט ג'ון וורט תעזור לך להפחית בהדרגה את הופעת תסמונת הרגל חסרת המנוחה. תרגול ספורט או יותר טוב תרגול הרפיה ויוגה יעזור לך בנוסף לסנט ג'ון וורט.

במקרה של פעילות ספורטיבית, העדיפו ספורט "רך". הימנע מספורט בלילה או נסיעות בלילה. זה עלול להחמיר ו/או לקדם את הופעת התסמינים.

הימנע מלחץ שהוא גורם מחמיר בתסמונת הרגל הכבדה. הליכה סדירה מומלצת גם כדי להפחית את הופעתן של הפרעות אלו. לטיולים ברכב או אחר, רדו מדי פעם כדי ללכת, להרפות את הרגליים.

כאשר הוא מופיע במחזור מלא, תסמונת הרגל הכבדה ממש משביתה.

יש להימנע או להפחית תרופות מסוימות כגון תרופות נוגדות דיכאון, נוירולפטיקה, חוסמי בטא, ליתיום.

הימנעו או הפחיתו מצריכת קפה, טבק, אלכוהול, תה

עם צריכה קבועה של סנט ג'ון וורט וכבוד לאורח חיים בריא, ההתקפים יהפכו פחות תכופים ויאבדו מעוצמתם אם יתרחשו.

לשינה איכותית

סנט ג'ון וורט ידוע בתכונותיו המרגיעות. שתו תה צמחים סנט ג'ון לפני השינה. זה יבטיח לך שינה איכותית. פחות נדודי שינה, פחות חסרי מנוחה או שינה מופרעת.

פרמקולוגים בוחנים יותר ויותר את ההשפעה של היפריצין ברמה של סינפסות עצביות כמו דופמין, סרוטונין ונוראפינפרין.

תפקידם של הפלבנואידים בסנט ג'ון וורט פועל על ההורמונים הללו בגוף שלך כדי לספק לך נוחות, שקט נפשי...

לתמיכה בטיפולי גמילה

צמחי מרפא (3) שהיא רפואה טבעית, עושה שימוש בצמחי מרפא לריפוי חולים. רפואת צמחים משמשת בדרך כלל לטיפול במצבי דיכאון, נדודי שינה כפי שראינו זה עתה.

היא גם מאפשרת כרפואה אלטרנטיבית לטפל באנשים המכורים לסמים, אלכוהול וסוגים אחרים של התמכרויות. תרופות נוגדות דיכאון המשמשות נגד דיכאון מתגלות כרעילות בפוטנציה בטווח הארוך.

מכאן הצורך להיעזר בצמחים כדי לטפל באנשים תלויים. במקום הראשון של צמחי מרפא, דמות סנט ג'ון וורט המלווה בריפוי ניקוי רעלים.

מניעת גליומות ממאירות

גליומות ממאירות הן גידולים במוח (4). הם נדירים למדי, בסביבות 5/100 תושבים. אבל זה מהווה מחצית מגידולי המוח.

בנוסף, הוא מופיע לרוב במבוגרים בין 50-60 שנים. בילדים, סוגים אלה של גידולים הם הגורם השני לסרטן לאחר לוקמיה. גליומות ממאירות כוללות בין היתר:

• L'astrocytome
• פפילומה כורואידלית
• האפנדיום
• L'oligodendrocydrome

סנט ג'ון וורט על ידי פעולת הסוכן הפעיל שלו היפריצין מסייע במניעת הופעת גליומות ממאירות.

נגד מצבי דיכאון של גיל המעבר

גם פעולתו של סנט ג'ון וורט נגד דיכאון זהה לזו של גיל המעבר. אי הנוחות הקשורות לגיל המעבר ולמנופאוזה כגון שינויים במצב הרוח, גלי חום ניתן להפחית על ידי צריכת צמח זה.

מעבר לגיל המעבר, לצמח הזה יש גם סגולות על מצבי רוח הנוגעים לווסת. במקרה של התכווצויות בזמן הווסת (דיסמנוריאה), יש לצרוך מעט סנט ג'ון וורט מכיוון שהוא אנטי דלקתי. אז זה 2 ב-1 עם סנט ג'ון וורט שלך.

אנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי

סנט ג'ון וורט מורכב מפלבונואידים כולל היפריצין והיפרפורין שמזיקים מאוד לנגיפים. זה נוגע בעיקר לנגיפים המכוסים בקרום", המובלעים. אלה הם למשל, הפטיטיס B, וירוסים של דרכי הנשימה כגון שפעת, וירוסי רטרו, הרפס.

בנוסף, סנט ג'ון וורט מאפשר לך להקל ולהעלים פטרת ציפורניים. פטרת ציפורניים פוגעת בכמה מיליוני אנשים בצרפת.

בין אם על האצבעות או על האצבעות, השתמש בסנט ג'ון וורט כדי לטפל באופן קבוע וטבעי בפטריות אלו.

לעשות אמבטיות רגליים. השרו את האצבעות והבהונות בתמיסה, השאירו למשך 15-30 דקות כך שהחומרים הפעילים של סנט ג'ון וורט יוכלו להשתלב היטב מתחת לציפורניים.

לאחר ייבוש ציפורני הרגליים והידיים, לעסות עם שמן אתרי סנט ג'ון וורט. יוצקים 1 עד 2 טיפות על הציפורן להמשך הטיפול בצורה מיטבית.

לאחר 2-3 שבועות מצבך ישתפר. הפטריות הגורמות לזיהומי השמרים הללו ייעלמו לתמיד. יש למרוח את השמן האתרי גם על הציפורניים שאינן מושפעות מזיהום שמרים כדי למנוע את הופעתן על ציפורניים בריאות.

אנטי דלקתי

במקרה של כאבי שרירים וסיאטיקה, כאבי פרקים וכאבי עמוד שדרה, ניתן להשתמש בשמן אתרי סנט ג'ון בעיסוי. בצע עיסויים מעגליים על החלקים הפגועים. הכאב יתפוגג.

בעיית עור נפתרה

• כדי להקל על ריפוי פצעים, אתה יכול להשתמש בשמן סנט ג'ון וורט. למרוח על האזור הפגוע.

סנט ג'ון וורט מקדם את החדירה של קרניים אולטרה סגולות על העור שלך. מה שיכול להזיק לו. הימנע ממגע עם השמש בעת מריחת סנט ג'ון וורט על העור שלך.

• במקרה של כוויות קלות, מרחו שמן אתרי סנט ג'ון על החלק הפגוע. אתה יכול גם לעשות עטיפת כדי ליישם על החלק.
• פסוריאזיס: פסוריאזיס היא זיהום עור העובר לעיתים בתורשה. זוהי דלקת של העור. זה די מטריד בגלל הגירוד ואי הנוחות שהוא גורם. זה יכול להתפשט בקלות מאזור קטן לאזור גדול יותר.

מכאן החשיבות לטפל בה בסימנים הראשונים להתפרצות. השתמש בשמן האתרי של סנט ג'ון וורט בעיסוי על החלק הפגוע. אתה יכול גם להשתמש בסנט ג'ון וורט כדי לשטוף את החלק הנגוע.

אם יש לך פסוריאזיס בקרקפת, שים שמפו באופן קבוע עם מי סנט ג'ון וורט. לאחר מכן עסו את האזור עם שמן אתרי סנט ג'ון.

אל תשכח כי סנט ג'ון וורט על העור גורם לרגישות לאור של האפידרמיס. אז הימנע מחשיפה לשמש לאחר מריחת סנט ג'ון וורט.

נגד כאבים בהריון?

חלק מהאתרים מזכירים צריכת סנט ג'ון וורט כדי להפסיק או להפחית כאבים במהלך ההריון.

בהרכב של סנט ג'ון וורט, אנו מבחינים בנוכחותם של טאנינים הנקראים גם חומצה טאנית. עם זאת, חומצה טאנית מפריעה לברזל בגופך. כידוע, ברזל הוא מינרל חשוב ביותר עבור נשים ותינוקותיהן.

נשים בהריון זקוקות ל-15 מיליגרם ברזל כדי לענות על צורכי הברזל שלהן. צריכת סנט ג'ון וורט (דרך היפריקום) עלולה אפוא להפריע לפעולת הברזל בגוף של נשים הרות. או שזה יכול להפחית את היעילות של ברזל, או שהוא יכול לעכב אותה.

שאל את הרופא שלך לייעוץ לפני שאתה מתחייב לצרוך סנט ג'ון וורט במהלך ההריון.

בבעלי חיים בוצעו מחקרים כדי לראות את פעולתו של סנט ג'ון וורט על שרירי הרחם. מסתבר ששרירי הרחם מתחזקים על ידי היפרציום. זה יפעיל בטרם עת את שלב הלידה. רופאים ממליצים בדרך כלל להפסיק להשתמש בסנט ג'ון וורט חודש לפני הכניסה להריון (5).

תסמונת קדם וסתית : כמה מחקרים אחרונים מצביעים על כך שסנט ג'ון וורט יכול לטפל בהתכווצויות, עצבנות או שדיים כואבים.

אקזמה, כוויה : לסנט ג'ון וורט יש תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות להילחם בדלקת. כאשר מיושם באופן מקומי, זה יכול להפחית בעיות עם עור מגורה.

ייסורים, לחץ : לרוב אלו תסמינים הקשורים לדיכאון. הוכח את היתרון של שימוש בסנט ג'ון וורט בדיוק כדי להפחית את רמת הלחץ או החרדה.

איך לצרוך סנט ג'ון וורט

נמכר בכמה צורות, יהיה לך קל לצרוך סנט ג'ון וורט בצורה המתאימה לך ביותר:

• שמן חיוני :

  השמן האתרי של סנט ג'ון וורט נמכר ומשמש בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. במקרים של פסוריאזיס, דלקת אורוגנית, טראומה, הוא משמש לטיפול

השמן משמש לשיקום (פסיכולוגי) לנפגעי ההשלכות של תאונות או הפרעות. זה משמש מבחינה רפואית. הוא מעורב גם בטיפול בטראומה אוסטאוארטיקולרית ואוסטאו ליגמנטית. לשימוש ביתי של שמן זה, קח כפית 3 פעמים ביום.

• צְבִיעָה :

  סנט ג'ון וורט נמכר כתמיסת אם. יש לדלל 20 עד 30 טיפות בכוס מים. אתה צריך לצרוך את זה 3 פעמים ביום במשך 3-4 שבועות. תמיסת סנט ג'ון וורט מיועדת לשימוש פנימי.

  הוא משמש בדרך כלל נגד מקרים של מצב רוח רע, מתח, חרדה. אתה מרגיש משוחרר כשצורך אותו.

גם בצורת טינקטורה, הימנע מחשיפה לשמש לאחר צריכת סנט ג'ון וורט מכיוון שהוא גורם לרגישות לאור.

• ועירוי :

  אתה יכול להכין תה סנט ג'ון וורט משלך בבית. את העלים היבשים של סנט ג'ון וורט תמצאו בבתי מרקחת. גם את העלים הטריים אפשר להחדיר. עבור 2 כפות של צמחים מיובשים, השתמש ב-200 מ"ל מים.

מרתיחים מעט מים ששופכים מעל העלים היבשים של סנט ג'ון וורט. לאחר מכן תנו לתלול למשך 10 דקות. שתו 2 עד 3 כוסות מים אלו כל יום. זאת למשך 3 שבועות לפחות, מכיוון שההשפעות החיוביות מופיעות מעבר לתקופה זו.

פתרון זה יכול לגרום לעצירות, הוא עפיצי. לכן אתה יכול לעשות את זה במקרה של שלשול. עם זאת, אם אתה סובל מעצירות באופן קבוע, הגביל את צריכתו כדי לא להחמיר את המקרה שלך.

לחליטות סנט ג'ון יש השפעות פחות פעילות, מה שאומר שזה ייקח יותר זמן. הם מומלצים בדרך כלל כדי למנוע דיכאון. אתה יכול לשתות את זה לעתים קרובות אם אתה אדם מלנכולי מטבעך או לפעמים יש הפרעה התנהגותית.

אבל לדיכאון מוכח, העדיפו

• סנט ג'ון וורט בכמוסות או בטבליות (6)

באבקה

• בצורה של תמציות היפריצין או היפרפורין
• כמוסות וטבליות: הקפסולות מכילות בדרך כלל 0,3% היפריצין. המינונים של סנט ג'ון וורט נעים בין 125 ל-1000 מ"ג. אבל לתחילת הטיפול, עדיף להתחיל במינונים נמוכים כדי למנוע יותר מדי אי נוחות ואי נוחות.
• בתמצית נוזלית

יש ליטול סנט ג'ון וורט על פני תקופה מינימלית של 6 שבועות מכיוון שהשפעותיו על גופך אינן נראות לעין עד השבוע השלישי.

לרוב תמצאו את סנט ג'ון וורט כתמצית סטנדרטית, לרוב בקפסולה או כמוסה. סנט ג'ון וורט נמצא גם כשמן או ישירות עם העלים, שלמים או באבקה.

מה המינון של סנט ג'ון וורט?

בצורה של תמצית סטנדרטית ((3% היפרפורין או 0,3% היפריצין), הטבליות הן בדרך כלל 300 מ"ג.

במקרה זה מומלץ לקחת 300 מ"ג 3 פעמים ביום. בשעות האוכל.

המינון הכולל ליום הוא אפוא 900 מ"ג, להתאמה לפי מינון הטבליות.

במקרה של תמיסת האם, עדיף להתייחס לעצת היצרן, שכן המינונים עשויים להשתנות.

לעתים קרובות זה הכרחי לחכות 3 עד 4 שבועות לפני שמרגישים את ההשפעות במלואן.

הפסק את הטיפול עם סנט ג'ון וורט

רצוי להפחית בהדרגה את המינון במשך שבועיים כדי להיות בטוח שאין לך תסמיני גמילה קלים.

כמה אמצעי זהירות שצריך לנקוט

ראינו שאין עוד להוכיח את היעילות של סנט ג'ון וורט. עם זאת, העובדה שמדובר בצמח מרמזת לעתים קרובות שאין התוויות נגד או אמצעי זהירות שיש לנקוט. על מנת להפיק תועלת מלאה מההשפעות המלאות של סנט ג'ון וורט, יש כמה דברים חשובים שיש לקחת בחשבון.

בכל המקרים יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך. רק הוא יכול לבצע אבחנה ברורה ולהעריך את סוג הדיכאון.

 איפה קונים סנט ג'ון וורט?

אתה יכול למצוא אותו בבתי מרקחת או בחנות מוצרים אורגניים. אנחנו מזמינים באינטרנט כדי לשלם פחות.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

סנט ג'ון וורט ותופעות לוואי

בסך הכל סנט ג'ון וורט בטוח, ותופעות הלוואי נדירות :

• גן מעיים
• עייפות
• יובש בפה
• עצירות
• הפרעות עיכול
• כאב בטן
• עַצבָּנוּת
• בעיות רגישות לאור
• מיגרנות
• פה יבש

סנט ג'ון וורט ידוע גם בגלל שהוא גורם רגישות. אם יש לך עור בהיר, הימנע מחשיפה רבה מדי לשמש או הגן על עצמך כראוי. השתמש בקרם הגנה ולבש בגדים ארוכים.

סנט ג'ון וורט יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות רבות, במיוחד אלה המשמשים לניתוח. רצוי להפסיק את השימוש בסנט ג'ון שבוע לפני הניתוח וליידע את הרופא היטב על השימוש בסנט ג'ון.

נשים בהריון, מתכננות להיכנס להריון או מניקות לא צריכות ליטול סנט ג'ון וורט

לכן תופעות הלוואי הן די נדירות ולעתים קרובות לא מסובכות. מצד שני, אם אתה נוטל תרופות אחרות, אתה צריך להיות זהיר, כי האינטראקציות הן רבות.

אינטראקציות אפשריות והתווית נגד

סנט ג'ון וורט יוצר אינטראקציה עם תרופות רבות. ברוב המקרים זה יפחית את ההשפעה של תרופות אלו. אבל יכול גם במקרים אחרים לחזק את ההשפעות. כמו כן, מומלץ לבחור בין סנט ג'ון וורט לגריפוניה 5htp

אינטראקציות עם תרופות נוגדות דיכאון

אם אתם כבר משתמשים בתרופה נוגדת דיכאון קלאסית ורוצים לעבור לסנט ג'ון וורט, יש צורך להמתין זמן מה כדי לתת לגוף זמן.

לכן, אתה לא יכול לקחת תרופות נוגדות דיכאון סינתטיות וסנט ג'ון וורט בו זמנית.

• SSRI (מעכב ספיגת סרוטונין סלקטיבי) כמו פרוזאק או זולופט
• MAOI (מעכבי מונואמין אוקסידאז) phenelzine
• טריציקליים: אימיפרמין
• משככי כאבים ומיגרנות כמו טרמדול או סומטריפטן. אותה אינטראקציה כמו תרופות נוגדות דיכאון.

אינטראקציות עם תרופות רבות

במקרים אלה, סנט ג'ון וורט יהיה להפחית את היעילות של תרופות אלו

• תרופות אנטי דלקתיות (למשל איבופרופן)
• תרופות נגד סוכרת
• מעכב פרוטאז
• איברדין
• סטטינים (אנטיכולסטרול, למשל atorvastatin ו-pravastatin);
• ציקלוספורין (מעכב חיסון);
• תרופות לכימותרפיה
• מעכב טרנסקריפטאז של נוקלאוזיד (איידס);
• דיגוקסין
• קומדין
• אנובולנטים;
• תרופות אנטי פסיכוטיות;
• תאופילין
• גלולות למניעה
• הרדמה
• תרופות לטיפול בסרטן
• אנטי ויראלים באופן כללי
• תיאופילין בטיפול באסתמה
• סטטינים שהם טיפולים להורדת כולסטרול
• ציקלוספורין בשימוש בהשתלות
• הורמונים מסוימים כגון אסטרוגן
• תרופות נוגדות דיכאון סינתטיות
• הפעלות אולטרה סגולות
• דיוקסינים המעורבים בטיפולי לב
• כימיקלים: מאחר והמרכיבים הפעילים של סנט ג'ון וורט מפריעים לגוף עם רכיבים אחרים (7).

סנט ג'ון וורט מכיל מרכיבים פעילים רעילים לנגיפים, חיידקים ואחרים, אך גם רעילים עבורך במובנים מסוימים. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מתחייב לצריכה פנימית שלו.

השכבה הראשונה של האפידרמיס שלנו מגנה על השכבות האחרות מפני קרניים אולטרה סגולות המסוכנות לעור ולגוף בכלל. ההיפרצין הכלול בסנט ג'ון וורט הופך אותו לרגיש לפוטו.

במילים פשוטות, התרכובות הכימיות של הצמח הופכות את העור שלך לרגיש לקרני UV, מה שמסוכן עבורך. פריחה באה בעקבות חשיפה של העור לאור אולטרה סגול.

אם אתה משתמש בקבוצות אלו של תרופות שצוינו, הימנע מצריכת סנט ג'ון וורט אפילו בתה צמחים. שאל את הרופא שלך לייעוץ. אכן הנכסים של סנט ג'ון וורט נוטים להתערב בפעילות הביולוגית של תרופות אלו בגוף.

כמו כן, אם אתה סובל מסרטן, מחלת אלצהיימר, סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית, פנה לרופא שלך מכיוון שהתרופות המשמשות לטיפול במחלות אלו עלולות להפריע לחומרים הפעילים בסנט ג'ון וורט.

זה נכון שלוורט סנט ג'ון יש פעולות אנטי ויראליות כמו דלקת כבד. עם זאת, לפני התחייבות לסנט ג'ון וורט, שוחח עם הרופא שלך כדי למנוע מנת יתר או הפרעה בין סנט ג'ון וורט לבין התרופות המשמשות לטיפול במחלות אלו.

בהתחשב ברשימה הארוכה של התוויות נגד לסנט ג'ון וורט, יהיה זה חכם להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה משתמש בתרופה כלשהי לפני צריכת סנט ג'ון וורט. המעבר מתרופות לסנט ג'ון וורט צריך להיעשות בהדרגה כדי למנוע בעיות בריאותיות.

לסיכום

סנט ג'ון וורט הוא אפוא א צמח יעיל מאוד במקרה של דיכאון (קל עד בינוני) ודיכאון עונתי.

משמש גם במקרה של לחץ או חרדה, אני מוצא את זה א חלופה מצוינת לתרופות נוגדות דיכאון קונבנציונליות.

ועוזר לצאת מדיכאון. עם זאת, היזהר לבדוק את האינטראקציות ותופעות הלוואי עם תרופות אחרות.

בהתחשב בתכונות הכימיות שלו, התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך ספקות או אם אתה נוטל תרופות אחרות. זאת על מנת להימנע מאינטראקציות תרופתיות.

כדי להתחיל להשתמש בסנט ג'ון וורט, השתמש במינונים קטנים ולאחר מכן הגדל אם הגוף שלך מגיב בחיוב.

בשילוב השימוש בסנט ג'ון וורט ושאר ההמלצות שתמצאו באתר, יהיה לכם סיכוי טוב לנצח את הדיכאון.