כדורעף לילדים: איך להיכנס למדור, שיעורים, אימונים, צמיחה

לפני הנסיעה הראשונה לבית ספר לספורט, עליך לפנות לרופא. איסור חמור על משחק כדורעף הוא אסטמה, כיבים, רגליים שטוחות, חוסר יציבות של חוליות צוואר הרחם ומחלות קשות של מערכת השרירים והשלד.

אם ילד צריך לאמן את שרירי העיניים, לתקן יציבה או לשפר את היכולת המוטורית של המפרקים, כדורעף, להיפך, מצוין. רופאים אפילו ממליצים ללכת לשיעורי ספורט עם בעיות כאלה.

אפשר לשחק כדורעף בכל מקום - בחדר הכושר, ברחוב, על החוף. זהו משחק מהנה עם כללים פשוטים, אלטרנטיבה מצוינת לכושר. להלן היתרונות העיקריים של כדורעף:

• זה טוב לבריאות שלך. תנועות שונות במהלך המשחק עושות את כל שרירי הגוף, משפרים את העין, היציבה, מחזקים את המערכת החיסונית, את הלב וכלי הדם.
• הילד לומד ליפול נכון. מיומנות זו תועיל במצבי חיים שונים.
• הדמות נוצרת אצל הילד. הוא הופך לאחראי, ממושמע, אמיץ, כל הזמן חותר לניצחון.
• הילד לומד לעבוד בצוות, בונה קשר עם עמיתים.
• ספורט זה אינו דורש עלויות כספיות גדולות. לאימון צריך רק מדים, שבניגוד לסוגי ציוד אחרים לא יקרים.
• שיעור הפציעות נמוך יותר מאשר למשל בכדורסל, מכיוון שכדורעף הוא ספורט ללא מגע.

החיסרון העיקרי של כדורעף הוא עומס רציני על עמוד השדרה. כדי להימנע מבעיות איתו, במקביל לכדורעף, עליך ללכת לשחות או לבקר מעת לעת אצל מטפל בעיסוי.

משחק כדורעף בהדרכת מאמן טוב יעזור לילד שלך להתפתח פיזית ונפשית. ספורט זה נהדר לילדים פעילים וחסרי מנוחה.