תוכן
חומצה פנגמית
ויטמין B15 אינו נכלל בקבוצת החומרים דמויי ויטמין, מכיוון שהוא אינו נחשב חיוני, אך הוא תרופה יעילה.
מזון עשיר בוויטמין B15
זמינות משוערת של 100 גרם מוצר
דרישה יומית של ויטמין B15
הדרישה היומית לוויטמין B15 היא 25-150 גרם ליום.
תכונות שימושיות והשפעתה על הגוף
ויטמין B15 הוא בעל חשיבות פיזיולוגית בסיסית בשל תכונותיו הליפוטרופיות - היכולת למנוע הצטברות שומן בכבד ולשחרר קבוצות מתיל המשמשות בגוף לסינתזה של חומצות גרעין, פוספוליפידים, קריאטין וחומרים פעילים ביולוגיים חשובים אחרים. .
חומצה פנגמית מפחיתה את תכולת השומן והכולסטרול בדם, מעוררת ייצור הורמוני יותרת הכליה, משפרת את נשימת הרקמות, משתתפת בתהליכי חמצון - זהו נוגד חמצון רב עוצמה. מקל על עייפות, מפחית את החשק לאלכוהול, מגן מפני שחמת הכבד, מקדם סילוק רעלים מהגוף.
ויטמין B15 הוא בעל תכונות ציטוטרפקטוריות ומונע התפתחות של נזק ניווני לכבד, משפיע לטובה על הציפוי הפנימי של כלי דם גדולים בטרשת עורקים, כמו גם ישירות על שריר הלב. מגרה באופן משמעותי את יצירת הנוגדנים.
לחומצה פנגמית יש השפעה מפעילה על תגובות ביו אנרגיה. זהו ניקוי רעלים להרעלת אלכוהול, אנטיביוטיקה, אורגנו כלור, ומונע הנגאובר. חומצה פנגמית מגרה את סינתזת החלבון. מגביר את תכולת קריאטין פוספט בשרירים וגליקוגן בכבד ובשרירים (קריאטין פוספט ממלא תפקיד חשוב בנורמליזציה של יכולת התפקוד של השרירים ובאופטימיזציה של תהליכי אנרגיה בכלל). לחומצה פנגמית יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-היאלורונידזות.
אינטראקציה עם אלמנטים חיוניים אחרים
חומצה פנגמית יעילה כאשר לוקחים אותה יחד עם ויטמינים ו.
חוסר ועודף ויטמין
סימנים למחסור בוויטמין B15
על פי כמה דיווחים, עם מחסור בחומצה פנגמית, ניתן להפחית את אספקת החמצן לתאים, מה שעלול להוביל לעייפות, הפרעות לב, הזדקנות מוקדמת, הפרעות אנדוקריניות ועצבים.
סימנים לעודף ויטמין B15
אצל קשישים זה יכול לגרום (ויטמין B15 היפרוויטמינוזיס), הידרדרות, התקדמות של אדינמיה, כאב ראש מוגבר, הופעת נדודי שינה, עצבנות, טכיקרדיה, extrasystoles והידרדרות בפעילות הלב.