תוכן
ויטמין B13 (חומצה אורוטית) מבודד ממי גבינה (ביוונית "אורוס" - קולוסטרום). לוקח חלק בסינתזה של חומצות גרעין, פוספוליפידים ובילירובין.
מזון עשיר בוויטמין B13
זמינות משוערת של 100 גרם מוצר
דרישה יומית "ויטמין" B13
- למבוגרים 0,5-2 גרם;
- לנשים בהריון עד 3 גרם;
- לאמהות מיניקות עד 3 גרם;
- לילדים, בהתאם לגיל ומין, 0,5-1,5 גרם;
- לתינוקות 0,25-0,5 גרם.
עבור מחלות מסוימות, המינון היומי עשוי להיות מוגבר, מכיוון שוויטמין B13 אינו רעיל כמעט.
הצורך בוויטמין B13 עולה עם:
- פעילות גופנית מוגברת;
- בתקופת ההחלמה לאחר מחלות שונות.
עיכול
חומצה אורוטית נקבעת לעיתים קרובות כדי לשפר את הסבילות של תרופות: אנטיביוטיקה, סולפונמיד, רזוקין, דלאגיל, הורמונים סטרואידים.
תכונות שימושיות והשפעתה על הגוף
חומצה אורוטית מפעילה hematopoiesis, הן דם אדום (אריתרוציטים) והן לבן (לויקוציטים). יש לו השפעה מגרה על סינתזת החלבונים, יש לו השפעה מועילה על המצב התפקודי של הכבד, משפר את תפקוד הכבד, לוקח חלק בהמרה של חומצות פוליות ופנטותניות, סינתזה של חומצת האמינו החיונית מתיונין.
לחומצה אורוטית השפעה חיובית בטיפול במחלות כבד ולב. ישנן עדויות לכך שהוא מגביר את הפוריות ומשפר את התפתחות העובר.
לחומצה אורוטית יש תכונות אנבוליות שכן היא מעוררת סינתזת חלבונים, חלוקת תאים, גדילה והתפתחות של הגוף, מנרמלת את תפקודי הכבד, תורמת להתחדשות של הפטוציטים, מאיצה את התחדשות תאי הכבד ומפחיתה את הסיכון להתפתחות כבד שומני.
הוא יעיל לטיפול במחלות עור בילדים, מסייע להפחתת הסיכון לאנמיה ואף מונע הזדקנות מוקדמת.
חוסר ועודף ויטמין
סימנים למחסור בוויטמין B13
לא תוארו מקרים של אי ספיקה, שכן חומצה אורוטית מסונתזת על ידי הגוף בכמויות מספיקות. במקרים מסוימים (עם פציעות קשות או בגיל ההתבגרות), תרופות המכילות חומצה אורוטית נקבעות עקב צורך מוגבר בה.
סימני עודף "ויטמין" B13
במקרים מסוימים, כאשר לוקחים מנות נוספות של חומצה אורוטית, נצפות דרמטוזים אלרגיים, שעוברים במהירות לאחר הפסקת התרופה.
התרופה במינונים גבוהים עלולה לגרום לניוון כבד בתזונה דלת חלבונים, תסמינים דיספפטיים אפשריים.