הגיעה השעה: אתה, בחור צעיר, תלמד את האמת הקשה על המתרחש בבתי המטבחיים, על הצריכה הבלתי סבירה של משאבי כדור הארץ, אי העיכול של חלבון מן החי ועוד הרבה מידע שפותח את עיניך אל המציאות האמיתית. מצב הדברים. כל זה מהדהד בלב האכפתי שלך, והנה הוא כאן - צמחוני חדש ששינה באופן קיצוני את השקפתו על אורח חיים ותזונה. כן, זה מזל רע: ההורים לא ממהרים לתמוך ב"הארה" שלך. יתרה מכך, קרוביכם הקרובים ביותר צפויים להתעקש בתוקף על הצורך לאכול בשר (השאלה עתיקת היומין: "מאיפה תשיג חלבון?"), מה שעלול להוביל לחילוקי דעות ואי הבנות. וניתן להבין אותם, כי דאגה לילד היא חובה ישירה (אולי אפילו צורך) של הורה. להוכיח לאמא אכפתית שתזונה צמחונית מאוזנת מכילה את כל הוויטמינים, המינרלים וחומרי הזנה מינוס שומן רווי וכולסטרול היא לרוב לא משימה קלה. עם זאת, המצב אינו חסר סיכוי ויש לו כל סיכוי להצליח להסביר את בחירתו! מס' 1: היו בקיא במידע. לפני שבחרתם בעד אוכל "ירוק", למדתם כמובן את המכונית ועגלה קטנה של ספרות איכותית ואמינה. אם אתה צריך לענות על שאלה או להגן על נקודת המבט שלך, עיין בעובדות אמינות, ספרים ומאמרים (מדעיים) שיכולים להסביר ולאשר את הלימות הבחירה שלך. אתה יכול באותה מידה להציע באופן לא פולשני לצפות בסרט כמו "Earthlings", שאולי מעט אנשים יכולים להשאיר אדישים. חשוב להבהיר שלהיות צמחוני (או אפילו טבעוני) יועיל לבריאותך. אחרי הכל, זה הדבר העיקרי שההורים שלך רוצים להיות בטוחים בו מבחינת תזונה. #2: רגוע במהלך הדיון. תוקפנות, גירוי וטון גבוה עדיין לא עזרו לאף אחד להוכיח את המקרה שלו. פעולה שווה תגובה, שיחה רגשית לא צפויה ליצור משהו מלבד יותר אי הבנה וחוסר אמון בבחירתך. להיפך, יש סיכוי גבוה יותר להישמע דיאלוג רציני, מאופק ורגוע. אז, טען את עמדתך, אבל בכבוד ובצורה נגישה. מס' 3: חשוב! לא לכפות! יידעו את יקיריכם ששינוי התזונה הוא החלטה אישית שלכם ואף אחד אחר לא מחויב לעקוב אחריכם. בשום מקרה אל תיתן שיפוט ערכי בכיוון של אוכלי בשר, כי להורים יש את הזכות לחשוב, "נו, האם עכשיו אנחנו גם אנשים רעים?" זכרו שלשפוט אנשים לפי מה שהם אוכלים היא דרך לשום מקום (עם כל הכבוד לציטוט הידוע לשמצה "אתה מה שאתה אוכל"!). #4: תן דוגמאות לצמחונים מפורסמים. בנוסף למספר כוכבים הוליוודיים שהם בקושי סמכות עבור אמך, ציין כדוגמה את אבי האומה ההודית או אדם מכובד בכל העולם. אל תשכח את הסופר הרוסי הגדול! תמך בתנועת הצמחונות, וכמה מקורות טוענים שעד גיל 20 הוא הפך לצמחוני קפדני. מידע כזה עשוי לעניין הורים סקרנים במיוחד ללמוד את הנושא לעומק ומי יודע, אולי זה יוביל לתוצאות הכי נעימות! #5: היו ספציפיים עם מספרים. לקרובים אכפתיים (קראו: קפדנים) במיוחד, ניתן לגבש תכנית ארוחות, נניח, לשבוע מראש. לכל ארוחה (ארוחת בוקר, צהריים וערב) רשמו את מספר הקלוריות שתקבלו וכן את הערך התזונתי – חלבון (!), שומנים, פחמימות וכדומה. פריט זה, אגב, יעזור לכם לארגן תזונה צמחונית מאוזנת באמת בהתחלה. בהצלחה!
2022-11-11