מביישנות לביטחון עצמי

הצעד הראשון לפתרון בעיה הוא זיהוי הבעיה. בואו נהיה כנים, למרות ניסים קורים בחיינו, הם די נדירים (בגלל זה הם ניסים). לכן, ברוב המקרים, כדי להשיג משהו, אתה צריך לעשות מאמץ אמיתי ולהתקדם לעבר המטרה שלך. כולל אם המשימה היא להתגבר על ביישנות וביישנות מוגזמת, שבקושי יכולה לתרום להצלחה ולהתפתחות. מה מבדיל בין אדם מלא ביטחון בכוחותיו וביכולותיו לבין מי שמפקפק כל הזמן בעצמו? אלה האחרונים, להיפך, מבקשים לגדר את עצמם ממשימות והזדמנויות מפחידות, אפילו מעניינות, מסכימות פחות ממה שהם מסוגלים. עם זאת, בנייה ופיתוח של בטחון עצמי יכולה לפעמים להיות משימה לא פשוטה. זה דבר אחד לדעת את החשיבות של להיות בטוח ביכולות שלך, אבל זה דבר אחר להפוך לאדם הזה, במיוחד כשאתה מתבייש להכריז על תחנת אוטובוס או להתקשר לשירות משלוחים כדי להזמין פיצה. נשאלת השאלה הבלתי נמנעת: מה לעשות ומי אשם? התשובה טמונה. אנשים בעלי ביטחון עצמי אינם מפקפקים ביכולתם להתמודד עם בעיה (משימה) ללא קשר לנסיבות. מול קושי, הם יודעים שהם יכולים להפוך את המצב לכיוון מועיל עבורם. במקום להיות אובססיבי או לפחד כל הזמן מבעיה, הם לומדים מניסיון, "שואבים" את כישוריהם ומפתחים דפוס התנהגות שיוביל להצלחה. זה בכלל לא אומר שאדם בטוח בעצמו זר לכאב של אכזבה או דחייה של משהו, אבל הוא יודע איך לעבור את זה בכבוד, לא לאפשר למצב להשפיע לרעה על העתיד. חשוב לפתח את המיומנות של החלמה מהירה מכישלונות ולא תלות בגורמים חיצוניים להגברת ההערכה העצמית. בטח, זה נחמד לקבל שבחים מהבוס שלך או פרס יוקרתי בענף שלך, אבל בהסתמך רק על הכרה של אחרים, אתה מגביל את הפוטנציאל שלך ואת המידה שבה אתה יכול להשפיע על העתיד. ביטחון שורשי נובע משני דברים:. מודעות כזו לוקחת זמן. אנו מציעים לשקול מספר המלצות מעשיות לטווח הקצר. עצם מציאת והכרת הכישרונות הטבעיים, הנטיות והתשוקות הטבעיות שלך מגבירה בצורה קסומה את הביטחון העצמי והכבוד העצמי שלך. התחל במחשבה מה מרתק אותך, איזו מטרה לוכדת את רוחך. אולי חלק מכם ילחש "אתה לא מסוגל לזה", תהיה נחרץ, תרשום את התכונות החיוביות שלך על פיסת נייר שתעזור לך להשיג את מה שאתה רוצה. לדוגמה, מצאת את השאיפה שלך - כתיבת תסריטים לסרטים. במבט ראשון זה נראה בלתי אפשרי, אבל ברגע שאתה שם הכל על המדפים, כפי שאתה מבין: כל מה שנדרש ממך הוא תשוקה לקולנוע, רצף יצירתי ויכולת לכתוב סיפורים, כל אלה יש לך. אנחנו נוטים לזלזל ביכולות שלנו, למרות העובדה שזה לא מעשי ובדרך כלל שגוי מיסודו. חשבו על הישג מסוים, כמו קבלת העבודה הראשונה או עמידה בבחינה קשה. לנתח מה עשית כדי שזה יקרה? האם זו הייתה ההתמדה שלך, איזו מיומנות או גישה מיוחדת? בהחלט ניתן ליישם את היכולות והאיכויות שלך בהשגת המטרות הבאות. ההרגל שהורג אנשים רבים הוא השוואה מתמדת של עצמך עם אחרים. אתה אתה, אז תפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים עד לנקודה שבה אתה מאבד את הכבוד העצמי. הצעד הראשון להיפטר מהביישנות הוא קבלה מוחלטת של עצמך כפי שאתה, עם תכונות חיוביות ולא כל כך. דחוף את הגבולות והגבולות שלך לאט לאט, צעד אחר צעד. תופתעו מהיכולת של אדם להסתגל לתנאים חדשים שונים! לכו למקומות ציבוריים, תערוכות, פגישות, פסטיבלים ואירועים, הפכו את זה לחלק מהחיים. כתוצאה מכך, תתחיל לשים לב איך אתה מרגיש יותר ויותר נוח, והביישנות הולכת לאנשהו. זכור, להישאר באזור הנוחות שלך אומר שאתה לא משתנה, וככזה, להיות ביישן לא ייעלם. דחייה היא חלק נורמלי מהחיים. כך או אחרת, במהלך החיים אנו פוגשים אנשים שהאינטרסים והערכים שלהם אינם מתלכדים עם שלנו, או מעסיקים שלא רואים בנו חלק מהצוות שלהם. וזה, שוב, נורמלי. למד לא לקחת סיטואציות כאלה כעלבון אישי, אלא רק כהזדמנות לצמיחה. לשפת הגוף יש מתאם ישיר עם ההרגשה שלנו. אם תעמוד שפוף, תתכווץ מהכתפיים ועם הראש למטה, אתה אוטומטית תרגיש חוסר ביטחון וכאילו מתבייש בעצמך. אבל נסו ליישר את הגב, ליישר את הכתפיים, להרים את האף בגאווה ולצעוד בהליכה בטוחה, כי אתם בעצמכם לא תשימו לב שאתם מרגישים כמו אדם הרבה יותר ראוי ואמיץ. זה גם לוקח זמן, אבל, תהיו בטוחים, הגיע הזמן.