שזיפים מיובשים הם אחד הפירות הבריאים ביותר, במיוחד בשל תכונותיהם המשלשלות. במאמר, נשקול אילו יתרונות נוספים יש לשזיפים מיובשים. מערכת העיכול שזיפים מיובשים עשירים בסיבים, אשר חיוניים כדי להימנע מטחורים עקב עצירות. מיץ שזיפים, כמו שזיפים מיובשים, פועל כחומר משלשל בשל התוכן הגבוה של סורביטול. תמיכה בתפקוד בריא של הגוף בהיותם מקור טוב לאשלגן, לשזיפים מיובשים יש השפעה חיובית על תפקודם של איברים חיוניים שונים. אשלגן מקדם עיכול, קצב לב תקין והתכווצות שרירים. מכיוון שהגוף שלנו אינו מייצר אשלגן, צריכת שזיפים מיובשים תעזור להימנע ממחסור. חומרה אם לגוף אין מספיק תאי דם אדומים, שהיווצרותם תורמת לברזל, אז מתרחשת אנמיה. קוצר נשימה, עצבנות ועייפות ממושכת יכולים להיות סימנים לאנמיה קלה. שזיפים מיובשים הם מקור נפלא לברזל ומונעים ומטפלים במחסור בברזל. בריאות השרירים על פי מחקר, שזיפים מיובשים מכילים בורון. בורון מסייע בבניית עצמות ושרירים חזקות. מינרל זה עוזר לשפר את הבריאות הנפשית ואת תיאום השרירים. יש לו גם פוטנציאל מסוים בטיפול באוסטיאופורוזיס.
2022-11-11