פיתולים עם כדור התעמלות

הופך פיטבול - תרגילי טכניקה:

1. עמדו ימינה, מולי בידיים המושטות של הכדור. זו תהיה העמדה הראשונית שלך.
2. סובב את פלג גוף עליון לצד אחד, וצפה בעיניים בכדור. פנה בכיוון ההפוך.
3. בצע 10-20 חזרות.