לא סביר ששמעת על ויטמין U, הוא אינו פופולרי. בכל מקרה, עד לאחרונה. עכשיו על החלק הרב פנים בבריאות האדם, ויטמין U הרבה אנשים מדברים.
החלטנו גם לשמור על עניין ולשתף את העובדות החשובות ביותר לגבי ויטמין זה.
1. ויטמין U "אחראי" ליכולתו של גופנו להחזיר את הקרום הרירי של מערכת העיכול. ויטמין זה, אם כן, חיוני לכיב, וגם לכל מי שיש לו בעיות עיכול, מכיוון שהוא מנרמל את החומציות. ויטמין U מסוגל לנטרל היסטמין, כך שהוא יכול להפחית את הסימפטומים של אלרגיות למזון, אסטמה וקדחת השחת.
2. זהו גם "ויטמין היופי". ויטמין U- מקדם התחדשות של האפידרמיס, מזין את תאי העור בחמצן, לחות, מה שמוביל לשיפור במבנה העור. וגם מרכיב זה מעורב בחילוף החומרים בשומן, מונע את שקיעת הכולסטרול על דפנות כלי הדם.
3. מקדם ייצור של אדרנלין, האחראי למצב רגשי תקין, ובכך חוסם את התרחשותם של מצבים דיכאוניים ועצבניים.
4. ויטמין U אינו מסונתז בגוף, ואתה יכול לקבל אותו רק מהמזון. יתר על כן, מקור טבעי לחומר זה הוא ירקות: כרוב, פטרוזיליה, בצל ירוק, גזר, סלרי, סלק, פלפלים, עגבניות, לפת, תרד, תפוחי אדמה גולמיים, תה ירוק. ויטמין U נמצא במזונות ממוצא מן החי: כבד, חלמונים ביצים גולמיות, חלב.
מעניין, במהלך טיפול בחום של ויטמין U, כמובן, קורס, אך בצורה עדינה. לכן, כשמבשלים ירקות במשך 10 דקות הוא מאבד רק 4% מהתכולה הכוללת של ויטמין U. אבל אם תבשלו ירקות במשך 30 דקות או יותר, הם יאבדו כמעט את כל התכונות המועילות. כמובן שהשימושי ביותר מבחינת תכולת הויטמינים הם ירקות טריים.
5. קצב ויטמין יומי: 100 - 300 מ"ג. אנשים עם בעיות קיבה צריכים לשתות 200 - 400 מ"ג ויטמינים. ספורטאים, במיוחד בזמן האימון, צריכים ליטול 250 - 450 מ"ג.
6. ויטמין U התגלה בשנת 1949, במהלך המחקר, מיץ כרוב. צ'ייני, ביולוג אמריקאי, שניתח את הרכב מיץ הכרוב, הגיע למסקנה שנוכחות של חומר בעל תכונה לריפוי כיבים בקיבה. לא במקרה, תרכובת זו נקראת ויטמין U מכיוון שבלטינית, המילה "מגפה" מאויתת "אוקלוס".
7. הוכח שעודף חומר זה אינו מסוכן לבריאות. זהו תרכובת מסיסה במים. אז אם זה יותר מדי, הגוף מסלק את העודף דרך הכליות.
עוד על יתרונות בריאותיים של ויטמין U וקראו במאמר הגדול שלנו:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/