כפי שקורה לעתים קרובות, אנו מקפידים על סגנון אכילה כזה או אחר בתחילה לא מתוך האמונה שלנו, אלא מכיוון שהוא אופנתי ומוכח כשימושי. לא בטוחים מה לבחור ואיך לאכול? חקור דיאטות אופנתיות של חסידי אורח חיים בריא ובחר לפי טעמך.
פרנולוגיה
פראנה ברפואה ההודית היא האנרגיה החיונית שחודרת ליקום. אכילת פראנו היא דחייה מוחלטת של מזון ומים, וצום כזה אינו מתאים לכולם. מעבר חד למגבלות כאלה כרוך במיוחד עבור כל אורגניזם. מצד שני, אכילת פראנו מעוררת גמילה פעילה של הגוף והנפש. אתה יכול להשתמש באכילת פראנו כניסוי של יום אחד-ניקוי הגוף מועיל בכל גיל.
טבעונות
טבעונות זכתה לביקורת לא פעם, אך בכל זאת, היום הוכח שמערכת תזונתית זו מספקת לגוף האדם את כל מה שהוא צריך וללא נוכחות של בשר בתזונה. אבל זה בשר שקשה לעיכול, נושא את הסיכון לחלות בסרטן. זה די קל לנהל אורח חיים טבעוני - מגוון מוצרים, בתי קפה, מסעדות, עומדים במלואם במערכת התזונתית הזו.
דיאטת מזון גולמי
Raw Food Diet היא תכנית גמילה קלה שיכולה לנקות את גופך ולהקל על תפקודו. דיאטת מזון גולמי טובה במיוחד בקיץ, כאשר שפע הפירות והירקות לצריכה טרייה הוא עצום. סלטים, מיצים, שייקים - מספיק שבוע של מזון גולמי כדי להרגיש קלילות בכל הגוף.
הימנעות מסוכר
תזונה שאין בה מקום כמעט לסוכר היא אופטימלית לגוף דק. סוכר ממכר מאוד, ולעיתים הויתור עליו אינו קל כמו שזה נראה במבט ראשון. סוכר גורם לשחרור האינסולין לזרם הדם, מה שמוביל עוד יותר לאכילת יתר. והסוכר עצמו הוא מוצר עתיר קלוריות. אוכל ללא סוכר יכול גם לשפר את מצב העור ואת הרווחה הכללית.
קטודיאט
הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ותופסת תאוצה בפופולריות כיום. דיאטת הקטו מבוססת על מזונות עתירי שומנים וחלבונים בריאים. הפחמימות המאוחסנות בצורת שומן מאוחסן נצרכות באופן פעיל על ידי הגוף, שממנו משקלך נמס במהירות. יחד עם זאת, מקסימום שריר כמעט אינו סובל.