POPSUGAR כושר הוא אחד מערוצי YouTube הכושר הפופולריים ביותר עם אימונים מגוונים לכל טעם. כאן תוכלו למצוא סרטונים להרזיה וליצור חתיכות יפות בבית עם שימוש בסט מינימלי של ציוד.
תיאור הערוץ POPSUGAR כושר
בערוץ היוטיוב POPSUGAR מציעים הדרכות כושר יעילות ותרגילים שבאמצעותם תוכלו להיפטר מעודף משקל, לשפר את איכות הגוף, להפחית לחץ ולעבור לאורח חיים בריא. הערוץ מאורגן המומחה בעולם הכושר - אנה רנדרר (אנה רנדרר), אשר יחד עם מאמנים הוליוודיים מפורסמים אחרים יעניקו לך השראה לשיעורים יומיים. בין המאמנים המוזמנים לניהול תוכניות, תוכלו לראות למשל את סתיו קלברי וג'נט ג'נקינס, המוכרת היטב לקוראי האתר שלנו.
הסרטונים בערוץ מתווספים באופן קבוע, כך שתמיד תוכלו לעדכן את תוכנית הכושר שלכם. בנוסף, הרגע בערוץ POPSUGAR פרסם יותר מ 800 סרטונים, ו מספר המנויים הוא יותר מ -800 אלף איש עם המספר הכולל של צפיות בסרטון ו -110 מיליון!
איזה סוג של אימון שתוכלו למצוא בערוץ POPSUGAR Fitness:
- אימון לאזורים בעייתיים שונים (זרועות, רגליים, בטן, ישבן, ירכיים);
- הפעלות שריפת שומן וחיזוק לכל הגוף;
- אוסף אימונים עם משך זמן שונה (בין 5 ל 45 דקות) ועם רמות מורכבות שונות;
- לתכנת כציוד נוסף (משקולות, TRX, fitball, kettlebells) וירידה במשקל;
- משקולות ואימון אירובי;
- יוגה ומתיחות;
- אימון ריקוד;
- שיעורים לנשים בהריון;
- סרטון עם מתכונים שימושיים וטיפים בנושא תזונה.
מכיוון שמספר גדול של סרטונים שקל ללכת לאיבוד, אנו ממליצים להשתמש בכרטיסייה "רשימות השמעה". כל התוכניות מחולקות בנוחות לתתי קבוצות, כך שתוכלו למצוא אימון מתאים בקלות. וידאו שצולם באופן מקצועיתעריך מיד את הגישה הרצינית ליצירת תוכניות. מאמנים עורכים שיעורים באנגלית, יש גם ביאור קטן.
התרגילים המובילים ביותר POPSUGAR
אז לא היה לך מושג בכיתה POPSUGAR, אנו מציעים לך מבחר של התרגילים המעניינים ביותר בערוץ היוטיוב הזה. הסרטונים הפופולריים ביותר (זה הראשון ברשימה שלנו) צברו כמעט 10 מיליון צפיות!
1. אימון מודלים של ויקטוריה סיקרט (אימון של 10 דקות מדגמי ויקטוריה'ס סיקרט)
2. אימון גופני ופיסול גוף כולל 20 דקות עם קלבריז סתיו (כל הגוף עם קלברי סתיו)
3. אימון ריקודים בוליווד בומביי ג'אם! (אימון ריקודים בסגנון בוליווד)
4. הפוך לביונסה עם אימון הריקודים הסקסי הזה (תרגילי ריקוד בסגנון ביונסה)
5. אימון Bootcamp בן 45 דקות במשקל גוף (ירידה במשקל)
6. אימון גוף מלא 40 דקות | אימון כוח למתחילים (אימוני כוח למתחילים)
7. אימון טבטה (אימון טבאטה)
8. אימון ביתי של 10 דקות ללא ציוד (10 דקות ללא ציוד)
9. אימון האולטימטיבי של Cardio Pilates באורך 30 דקות (Cardio Pilates)
10. אימון פיסול אירובי שורף שומן עם ז'נט ג'נקינס (אירובי שריפת שומן עם ג'נט ג'נקינס)
11. צרוב 300 קלוריות תוך 30 דקות עם אימון זה (שרוף 300 קלוריות תוך 30 דקות)
12. אימון יוגה לגוף הביקיני האולטימטיבי (יוגה לגוף דק)
קישור לערוץ: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
למי שהצליח לחדור לצוות POPSUGAR, יכול לבקר אצלם ערוצים נושאים בתחומים הבאים: אוכל, יופי, אופנה, בידור.
ראה גם: וידאו Shelly Dose - פעילות גופנית אינטנסיבית לירידה במשקל.
לירידה במשקל