פירות שעל שולחנותינו עדיין לא הפכו למבקרים תכופים, אך לאור המידע העדכני הם יכולים לזכות לפופולריות רבה.
מתברר כי עבור הבטן והאגפים לא הופיעו כמויות שומן מיותרות, עלינו להשתמש באבוקדו באופן פעיל. המחקר הראה שאבוקדו אחד ליום הוא מניעה אמינה של שומן על הבטן והאגפים בגיל העמידה. אבוקדו שנצרך באופן קבוע אנשים פחות מנוסים עם עודף משקל והשמנת יתר בעשר השנים הבאות של תצפית מאלה שכמעט לא השתמשו באבוקדו.
חוקרים מקליפורניה אספו מידע על יותר מ- 55 אלף גברים ונשים מעל גיל 30, שנצפו בממוצע 11 שנים.
כולם נשאלו באיזו תדירות אכלו אבוקדו. כמחצית מהמשתתפים בתצפית נשקלו באופן קבוע. התברר כי הכללת האבוקדו בתזונה היומית הפחיתה את ההסתברות להופעת משקל עודף והשמנה בעשר השנים הבאות ב -10% בהשוואה לאנשים שכמעט לא השתמשו בפרי זה.
עוד על אבוקדו קרא במאמר הגדול שלנו: