מצב היופי: איך להתחיל את זה?

מיד נגדיר במונחים: יש סטנדרטים של יופי, ואף אחד מאיתנו, מבחינה אובייקטיבית, לא נופל מהם. מכיוון שהם נוצרים באמצעות פוטושופ, תיקון צבע וידאו ותחליבים אחרים. דיברו הרבה על הסטנדרטים האלה, מישהו נלחם בהם, מישהו חולק עליהם - אבל בכל מקרה, הם יושבים די איתנים בראש שלנו.

לסטנדרטים הללו יש השפעה הרסנית על התחושה הפנימית של היופי של האדם, המועילה לשיווק המודרני: כשאדם מרוצה מעצמו, הוא קונה פחות. כאשר לא מרוצים - מכירות של מוצרי קוסמטיקה, מכשירים מתקינים לדמות, מספר הפניות למנתחים פלסטיים הולך וגדל. אבל אנחנו יכולים להתנגד למשהו לאידיאלים המוטבעים המושתלים. מה? תחושת היופי הפנימית שלך. בואו נדבר על זה: איך למצוא את זה וללמוד איך לחלוק את היופי הזה?

איך להפוך ל"פריק"

מלכתחילה, אני מציע ללכת מההפך: מה צריך לעשות כדי להרגיש אדם לא מושך ומכוער לחלוטין? הטכנולוגיה ידועה: בכל פעם שאתה מסתכל במראה, אתה צריך להתמקד בחסרונות שלך ולתאר אותם בקול הפנימי הכי רציני ומגעיל.

– הנה, קמט חדש, יצא עוד פצעון, המותניים לא בשער, פעם החזה היה – אבל עכשיו מממ...

רבים מאיתנו מדברים לעצמנו כך כל בוקר, לא מבינים מה קורה. הקול הפנימי נשמע כל כך מוכר שאנחנו אפילו לא שמים לב אליו. אם אתה לא כל כך אכזרי לעצמך, אז די להבחין בחוסר השלמות שלך בכל המשטחים הרפלקטיביים במשך כשבועיים בכל יום כדי לגרום לעצמך לייאוש מוחלט.

בסך הכל, הגורמים ברורים: אנחנו צריכים קול פנימי רציני וסמכותי (עבור בנות רבות, למשל, במקרים כאלה, נשמע בראשן קול של אהוב או גבר אידיאלי) בתוספת זמן. אנחנו מסתכלים על ההשתקפות בחלון ומעריכים את עצמנו בחוסר שביעות רצון, פלוס מראות בחדרי השירותים/שירותים, פלוס חלונות והמצלמה הקדמית בטלפון - רק שעה וחצי ביום יתברר. והנה התוצאה הרצויה.

הקול הפנימי שאנחנו צריכים

אם אדם עוקב אחר הפגמים שלו כל חייו, אז פשוט כיבוי והדלקה של פונקציה זו אינה משימה קלה. לכן, על מנת להפוך את השיחות הפנימיות לטובתי, אני מציע לשחק.

הצעד הראשון פשוט מאוד: החלף את הקול הרציני שמדבר בפנים בקול סקסי. לכולנו יש סוג כזה של קול שאנחנו מפלרטטים איתו. יש? עכשיו תן לו להעריך מה קורה. עמוק, שובב, פלרטטני.

"יש לי אוזניים כל כך בולטות," תגיד לעצמך בקול הזה.

Или:

– מותק, אתה לא יכול להראות את עצמך בפומבי עם רגליים כאלה!

מרגישים את האבסורד של מה שקורה? האם זה נהיה קשה יותר לקחת את הטענות שלך ברצינות? לזה בדיוק אנחנו שואפים.

עכשיו שלב שני: אתה צריך להפוך את הקול הזה להרגל. הטכניקה שתעזור לנו נקראת "עיגון". כשאתה רואה משטח רעיוני, ממש את הבוהק הראשון ממנו, אמור לעצמך: תפסיק! ולפני שאתה פונה אליה, זכור את הקול הפנימי הסקסי שלך. ורק אחרי זה תסתכל על ההשתקפות.

יופי בחוץ

יש לי סיפור נהדר על איך הטכניקה הזו עובדת, לא רק ברמת המודעות העצמית הפנימית, אלא גם איך היא משנה הכל מסביב. ילדה אחת, ששלטה בתרגיל הזה בקול פנימי בסמינר, נסעה הביתה ברכבת בערב. ולמחרת היא אמרה: תוך שעה של נסיעה כל המכונית הכירה אותה - כיף, קל ועם נסיעה. למה? כי ברכבות שלנו יש מחסור נורא באנשים שמשדרים מדינות יפות.

אם אתה מחפש מערכת יחסים חדשה, לדבר אל עצמך בצורה פלרטטנית היא דרך להפוך לאטרקטיבית ומפתה. מצב רציני שממנו אתה מעריך את עצמך כיצור שנוצר ללא הצלחה, כמו כרזה שאומרת: "הכל נורא בחיים שלי, אני צריך אדם שיסתום לי את החור הפעור בלב ויציל אותי מאימת ההוויה" היא לא הפרסומת הכי אטרקטיבית. , מסכים. אם זה עובד, זה כנראה לא ימשוך את מערכות היחסים הטובות ביותר. כפי שמישהו גדול אמר פעם, יופי הוא ההבטחה לאושר. וזה מתחיל מבפנים, מהעולם עם עצמך.

עולם לבריאות

למה אני מדבר בקביעות על כמה חשוב לדבר עם עצמך בעדינות, עליזות, פרובוקטיבית, ולא ללחוץ על עצמך ולהעריך ברצינות את החסרונות? אני מזכיר זאת בכל סמינר לנוער ובריאות עמוד השדרה, והרבה אנשים חושבים שאני פשוט רוצה ליצור את האווירה הנכונה בדרך זו. אבל זה לא. סכסוך פנימי מתמיד הוא כמו מלחמה, ומלחמה היא הרס. בפרט, הרס הבריאות. אם אדם מדי יום, לאורך השנים, מוכיח לעצמו ש"משהו לא בסדר איתי וזה לא ככה", במוקדם או במאוחר הוא הופך להיות "לא כזה".

מתח פנימי מוביל למחלות, דבר שהוכח מדעית. והדרך לבריאות מתחילה בכך שאנו מקבלים את עצמנו - בפרט, את הגוף שלנו. אנחנו מסכימים, מתבדחים בעדינות ואוהבים. אחרי הכל, מבחינה אובייקטיבית, הגוף שלנו הוא ההתגלמות שלנו. כל הזמן מבקרים, לעולם לא נהנה מזה. וזה מגיע לזה.