רחצה במי ים משפרת את מצב הרוח ומשפרת את הבריאות. היפוקרטס השתמש לראשונה במונח "תלסותרפיה" כדי לתאר את ההשפעות המרפאות של מי הים. היוונים הקדמונים העריכו את מתנת הטבע הזו ורחצו בבריכות מלאות במי ים ועשו אמבטיות ים חמות. הים מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, שיפור זרימת הדם והענקת לחות לעור.
חסינות
מי הים מכילים יסודות חיוניים - ויטמינים, מלחים מינרלים, חומצות אמינו ומיקרואורגניזמים חיים, בעלי השפעה אנטיבקטריאלית ומשפיעים לטובה על מערכת החיסון. הרכב מי הים דומה לפלסמת הדם האנושית ונספגים היטב בגוף במהלך הרחצה. בשאיפה של אדי הים, המלאים ביונים בעלי מטען שלילי, אנו נותנים לריאות דחיפה של אנרגיה. חסידי התלסותרפיה מאמינים שמי ים פותחים את הנקבוביות בעור, אשר סופגים מינרלים מהים ורעלים עוזבים את הגוף.
מחזור
שחייה בים משפרת את זרימת הדם בגוף. מערכת הדם, הנימים, הוורידים והעורקים, מזיזה ללא הרף דם מחומצן בכל הגוף. הגברת זרימת הדם היא אחת המשימות של התלסותרפיה. רחצה בים במים חמימים מפיג מתחים, ממלא את מלאי המינרלים, שעלולים להיעדר כתוצאה מתזונה לקויה.
בכלל לרווחתה
מי ים מפעילים את כוחות הגוף עצמו כדי להילחם במחלות כמו אסטמה, ברונכיטיס, דלקת פרקים, דלקות ומחלות כלליות. מגנזיום, המצוי בעודף במי הים, מרגיע את העצבים ומנרמל את השינה. העצבנות נעלמת, ולאדם יש תחושת שלווה וביטחון.
עור
המגנזיום גם מעניק לעור לחות נוספת ומשפר משמעותית את המראה. על פי מחקר בפברואר 2005 בכתב העת הבינלאומי לדרמטולוגיה, רחצה בים המלח מועילה לאנשים עם אטופיק דרמטיטיס ואקזמה. הנבדקים החזיקו יד אחת בתמיסת מלח מים המלח ואת השנייה במי ברז במשך 15 דקות. בהתחלה, הסימפטומים של המחלה, אדמומיות, חספוס ירדו באופן משמעותי. תכונת הריפוי הזו של מי הים נובעת במידה רבה ממגנזיום.