תוכן
גאוט, המכונה גם "מחלת העשירים", נגרמת כתוצאה מצריכה מופרזת של בשר ומוצרי בשר. רמות גבוהות של חומצת שתן בדם הן אלו שמזהות מחלת גאוט. אבל אל תיבהל, חיפשנו אותך 10 הפתרונות הטבעיים הטובים ביותר להפחתת חומצת השתן.
מהן חומצת שתן וצנית?
חומצת שתן נובעת מסילוק חומרי פסולת מהעיכול של מזונות מסוימים, העשירים בחלבון, בעיקר בשר אדום ובשר איברים. כאשר פורינים מתפרקים ולא ניתן להסירם כראוי על ידי הכליות, או שיש עודף פורינים בגוף, הם יוצרים גבישים (היפראוריקמיה).
גבישי חומצת השתן מתיישבים לאחר מכן על דפנות המפרקים, במפרקים ובמקומות לא מתאימים בגוף. הם יכולים גם להיות מופקדים מתחת לעור או בכליות (מחלת כליות סופנית).
כאשר הוא נמצא במפרקים, אנו אומרים שיש לנו צנית. התקפי הגאוט מופיעים בפתאומיות. הם כואבים מאוד וכתוצאה מכך אדמומיות במפרק הפגוע (1). לעתים קרובות באצבע הגדולה מופקדים גבישי חומצת שתן.
חומצת השתן בדם לא צריכה להיות גבוהה מ- 70 מ"ג / ליטר לגברים ו -60 מ"ג לנשים. צנית היא עקרונית תורשתית, אך אורח חיים לא מאוזן עלול לגרום לצנית.
זה יכול לנבוע מתלות כבדה באלכוהול. או אפילו לנבוע מתופעות הלוואי של תרופות, במיוחד במקרה של כימותרפיה.
ארטישוק להילחם בחומצת שתן
ירק זה ידוע בזכות יתרונותיו. מאז מצרים העתיקה הוא שימש למטרות רפואיות. איך ארטישוקים יכולים לעזור להוריד את רמות חומצת השתן שלכם?
הארטישוק מורכב מכמה פיטונוטריאנטים כגון צינארין, רוטין, חומצה גאלית, סילימארין ... חומרים מזינים אלה מונעים תפקוד לקוי של הכבד. הוא מורכב גם מכמה נוגדי חמצון (2) של ויטמינים K, C, B6, מינרלים כגון זרחן, סידן, אשלגן.
הארטישוק מנקה את הכבד, הכליות, הוא יעיל גם נגד אבני המרה. מעבר לתפקוד זה, הוא מפחית את רמת הכולסטרול הרע. אתה יכול לאכול אותו מבושל, ולשתות את מיצי הבישול, או להכין מרקים.
בסיר על האש מוסיפים שני ליטר מים מינרליים. מוסיפים 3 ארטישוקים (הלב והעלים). מוסיפים בצל ומרתיחים בערך XNUMX דקות. הזמן שהתכונות של הארטישוק מתרבות במים. מניחים למרק להתקרר, מסננים ומוסיפים מיץ מחצי לימון סחוט. אתה יכול לשתות מרק זה לאורך כל היום. הבצל והלימון מאפשרים לערכים הרפואיים של הארטישוק לעבוד טוב יותר.
לשתות מי לימון פושרים מדי בוקר
האלקליין וויטמין C בלימון מסייע לגוף להסיר ביתר קלות חומצת שתן מהדם.
בבוקר, בכוס מים פושרים, סוחטים מיץ מלימון שלם. מערבבים ושותים. הוא יעיל בהורדת רמת חומצת השתן בדם. מעבר לצנית, עיין במאמר שלנו בנושא "למה אתה צריך לשתות מי לימון חמים כל בוקר?" "
פטרוזיליה להמסת חומצת השתן
הודות להרבה נוגדי החמצון שלה, פטרוזיליה תרפא אותך במהירות מצנית. כידוע, פטרוזיליה כמו לימון מנקה את הגוף עמוק. כל חלקי הגוף מסורקים לחילוץ וגירוש פסולת (3).
אבקת סודה לשתייה
סודה לשתייה מדללת את חומצת השתן הפסולת, מה שמקל עליכם לנקז את הפסולת הזו מגופכם.
בכוס מים יוצקים חצי כפית סודה לשתייה. מוסיפים מים, מערבבים ושותים כעבור 5 שניות. שתו תמיסה זו 3-4 פעמים ביום למשך כשבועיים. אם יש לך לחץ דם גבוה, אנא דלג על סודה לשתיה. במקום זאת, התמקד בפירות וירקות כדי להתמודד עם רמות חומצת שתן גבוהות בדם.
סודה לשתיה יכולה להעלות את רמות האשלגן בגוף. היזהר בצריכה מוגזמת שלו.
אפל נגד צנית
התפוח הוא פרי עשיר בנוגדי חמצון וויטמין C. הוא גם דל מאוד בפורין שלא כמו בשר איברים ובשרים אדומים. אכלו תפוח אחד עד שניים (כולל הקליפה) ביום. אני אפילו אוכל זרעי תפוחים מאז שקראתי עדות של אדם שנרפא מסרטן בזכות זרעי תפוחים. אני רק עושה את זה כאמצעי מניעה.
מיץ תפוחים רגיל הוא תרופה טובה לצנית. תוכלו למצוא שם את המאפיינים השונים של התפוח.
חומץ תפוחים
בכוס המים הוסיפו כפית חומץ תפוחים. מערבבים, נותנים לעמוד 5 שניות ולשתות. שתו תמיסה זו פעמיים ביום למשך שבועיים. אתה יכול גם להשתמש בו בסלטים שלך וכדומה (2).
דובדבנים להורדת חומצת השתן שלך
אם מסיבות בריאותיות אתה לא יכול לצרוך לימון, אז אני מציע לך לצרוך דובדבנים כדי להוריד את רמת חומצת השתן בדם. אכלו חצי כוס דובדבנים מדי יום, או אפילו מיצו אותם.
נוגדי החמצון האנתוציאנינים העוצמתיים בדובדבנים מאפשרים לך לנקז חומצת שתן מהגוף. דובדבנים הם גם נוגדי דלקת. בנוסף לטיהור הדם, צריכת הדובדבן תקל על הכאבים הנובעים מגאוט.
שום, מזון הבריאות שלך
מגנזיום, אדנוזין, אליצין, גופרית, פרוקטנים הכלולים בשום מסייעים לזרימת הדם ולחיסול הפסולת מהגוף. השום עשיר בהמון יסודות קורט, ויטמינים, מינרלים אשר מתערבים במטבוליזם של תאי הגוף השונים.
אכלו שתי שיני שום גולמיות ליום או 4 שיני שום מבושלות ביום. שתו כוס מים אחת או שתיים ברציפות (5). לחיים אלה יש חיים אם יש לך צנית או אם אתה נוטה לצנית ולעוד הרבה מחלות (יתר לחץ דם, סרטן, דלקת ריאות ...)
לקופסת שום: מועכים שתי שיני שום עם חצי תפוח אדמה. החל את השולחן הזה על בהונותיך המושפעות וקשור אותן. שמור את הקופסה הזו למשך הלילה. תהיה לך הפחתה בכאבים במהלך הדקות הקרובות. עמילן תפוחי האדמה כמו גם השום יקל עליכם במהירות ויפעל ישירות על החלקים הנוגעים בדבר (6).
שתה הרבה מים
אם יש לך צנית או שאתה נוטה לשתות, יש לשתות הרבה מים. בממוצע 6 כוסות מים ביום, בנוסף ל -3 או 4 כוסות מיץ פירות שימושי. שתיית נוזלים חשובה מאוד לביטול מחלה זו לחלוטין, מכיוון שהיא נובעת מהצטברות של פסולת מסוימת בגופנו.
אך אנו יכולים לעשות זאת באמצעות נוזלים, נוזלים בריאים. הכינו מיץ עגבניות, פטרוזיליה, מלפפון, מיץ תפוחים ... אל תשכחו להוסיף לימון למיצים שלכם.
הימנע מצריכה
החמצת מזון
חילוף החומרים של מזונות אלה בגוף יוצר סוגי חומצות חזקות כגון: חומצה גופרית, חומצת שתן, חומצה זרחתית.
מזונות עם רמת פורין גבוהה מ-0,1%. אלה הם: בשרים אדומים, פסולת, מוצרי חלב, דגים ופירות ים, ירקות יבשים. העיבוד של מזונות אלה מייצר כמויות משמעותיות של חומצת שתן (8).
אלקליזציה של מזונות
מזונות אלה מאפשרים נזילות טובה יותר של חומצת השתן. הם מאפשרים לדם ולשתן להיות בסיסים יותר. חילוף החומרים שלהם אינו מוביל ליצירת חומצות חזקות. מזונות אלה מקלים על חיסול חומצת השתן. חלק גדול ממנו הוא פירות וירקות טריים.
סיכום
חשוב לאכול יותר מזונות בסיסיים ואלו עם פורין הנמוך מ- 0,1 מ"ג. צריכת מיצי פירות וירקות בסיסית היא חשובה מאוד מכיוון שצריכת נוזלים גבוהה מסייעת להמיס חומצת שתן עודפת ביתר קלות.
אהבת את המאמר הזה? שתף אותנו בהתרשמות שלך.
אל יא אללה מראסה לפי קבסו לפי יא אללה סא קפארן.
אנחנו שמים לב לחכמים, ללימונה רסטרני. Si em bec una llimona espremuda cada dia amb un got d'aigua, al tercer dia no podré fer caca de cap manera degut al estrenyiment. Ajusteu els vostres consells.
תודה.
מאשה אללה, גאסקיה יא אמפנאר
Nashukuru kwa ushauri mm ni muhanga ila bado cjapata tiba nateseka sanaa
אללה יא סקא נימא אינא פמא דא כותר
እናመሰግናለን በዝው ቀጠሊ
mm nami nasumbuliwa na tatzo hilo lkn natumia maji meng קילה סיקו ליטה 3
שוקורן נימזיפונזה