- קבוצת שרירים: ארבע ראשי
- שרירים נוספים: ירכיים, שוקיים, ישבן
- סוג התרגיל: אירובי
- ציוד: הסימולטור
- רמת קושי: בינונית
ציוד אימון צעד - תרגיל ציוד:
- תרגיל זה דומה לתרגיל במכונה המדמה הליכה במדרגות.
תרגילים לרגליים תרגילים לארבע ראשי
- קבוצת שרירים: ארבע ראשי
- שרירים נוספים: ירכיים, שוקיים, ישבן
- סוג התרגיל: אירובי
- ציוד: הסימולטור
- רמת קושי: בינונית