ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה הבאה מפרטת את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) ב גרם 100 של חלק אכיל.
| תזונה | מספר | נורמה ** | % מהרגיל ב 100 גרם | % מהרגיל ב 100 קק"ל | 100% מהנורמה |
| קלוריה | 63 קלוריות | 1684 קלוריות | 3.7% | 5.9% | 2673 גרם |
| חלבונים | 2.26 גרם | 76 גרם | 3% | 4.8% | 3363 גרם |
| שומנים | 1.53 גרם | 56 גרם | 2.7% | 4.3% | 3660 גרם |
| פחמימות | 9.55 גרם | 219 גרם | 4.4% | 7% | 2293 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.4 גרם | 20 גרם | 2% | 3.2% | 5000 גרם |
| מים | 85.61 גרם | 2273 גרם | 3.8% | 6% | 2655 גרם |
| אֵפֶר | 0.65 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RAE | 70 מק"ג | 900 מק"ג | 7.8% | 12.4% | 1286 גרם |
| רטינול | 0.07 מ"ג | ~ | |||
| בטא קרוטן | 0.002 מ"ג | 5 מ"ג | 250000 גרם | ||
| ויטמין B1, תיאמין | 0.022 מ"ג | 1.5 מ"ג | 1.5% | 2.4% | 6818 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.262 מ"ג | 1.8 מ"ג | 14.6% | 23.2% | 687 גרם |
| ויטמין B4, כולין | 23.6 מ"ג | 500 מ"ג | 4.7% | 7.5% | 2119 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.089 מ"ג | 5 מ"ג | 1.8% | 2.9% | 5618 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.077 מ"ג | 2 מ"ג | 3.9% | 6.2% | 2597 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 11 μg | 400 מק"ג | 2.8% | 4.4% | 3636 גרם |
| ויטמין B12, קובלאמין | 0.7 μg | 3 מ"ג | 23.3% | 37% | 429 |
| ויטמין C, אסקורבי | 1.7 מ"ג | 90 מ"ג | 1.9% | 3% | 5294 גרם |
| ויטמין D, קלציפרול | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | 1000 גרם |
| ויטמין D2, ארגוקלציפרול | 1 μg | ~ | |||
| ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.11 מ"ג | 15 מ"ג | 0.7% | 1.1% | 13636 גרם |
| ויטמין K, פילוקינון | 3 מ"ג | 120 מק"ג | 2.5% | 4% | 4000 גרם |
| ויטמין PP, לא | 0.513 מ"ג | 20 מ"ג | 2.6% | 4.1% | 3899 גרם |
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 143 מ"ג | 2500 מ"ג | 5.7% | 9% | 1748 גרם |
| סידן, Ca | 126 מ"ג | 1000 מ"ג | 12.6% | 20% | 794 גרם |
| מגנזיום, מג | 15 מ"ג | 400 מ"ג | 3.8% | 6% | 2667 גרם |
| נתרן, נא | 53 מ"ג | 1300 מ"ג | 4.1% | 6.5% | 2453 גרם |
| גופרית, ש | 22.6 מ"ג | 1000 מ"ג | 2.3% | 3.7% | 4425 גרם |
| זרחן, פ | 51 מ"ג | 800 מ"ג | 6.4% | 10.2% | 1569 גרם |
| מינרלים | |||||
| ברזל, פה | 0.48 מ"ג | 18 מ"ג | 2.7% | 4.3% | 3750 גרם |
| נחושת, קו | 206 μg | 1000 מק"ג | 20.6% | 32.7% | 485 גרם |
| סלניום, Se | 4.8 מק"ג | 55 מק"ג | 8.7% | 13.8% | 1146 גרם |
| אבץ, זן | 0.34 מ"ג | 12 מ"ג | 2.8% | 4.4% | 3529 גרם |
| פחמימות לעיכול | |||||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 7.86 גרם | מקסימום 100 גרם | |||
| חומצות אמינו חיוניות | |||||
| ארגינין * | 0.131 גרם | ~ | |||
| Valine | 0.081 גרם | ~ | |||
| היסטידין * | 0.043 גרם | ~ | |||
| Isoleucine | 0.08 גרם | ~ | |||
| אוצין | 0.13 גרם | ~ | |||
| ליזין | 0.092 גרם | ~ | |||
| מתיונין | 0.019 גרם | ~ | |||
| תריונין | 0.075 גרם | ~ | |||
| טריפטופן | 0.027 גרם | ~ | |||
| פנילאלנין | 0.079 גרם | ~ | |||
| חומצת אמינו | |||||
| אלאנין | 0.073 גרם | ~ | |||
| חומצה אספרטית | 0.201 גרם | ~ | |||
| גליצין | 0.072 גרם | ~ | |||
| חומצה גלוטמית | 0.34 גרם | ~ | |||
| פרולין | 0.103 גרם | ~ | |||
| סרין | 0.098 גרם | ~ | |||
| טירוזין | 0.062 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רוויות | |||||
| חומצות שומן Nasadenie | 0.24 גרם | מקסימום 18.7 גרם | |||
| 16: 0 פלמיטיק | 0.15 גרם | ~ | |||
| 18: 0 סטארית | 0.05 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 0.379 גרם | דקה 16.8 גרם | 2.3% | 3.7% | |
| 18: 1 אולאית (אומגה 9) | 0.31 גרם | ~ | |||
| 20: 1 גדוליניה (אומגה 9) | 0.01 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 0.836 גרם | מ 11.2-20.6 גרם | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 לינולאיק | 0.584 גרם | ~ | |||
| 18: 3 לינולניק | 0.075 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן אומגה 3 | 0.075 גרם | מ- 0.9 ל- 3.7 גרם | 8.3% | 13.2% | |
| חומצות שומן אומגה 6 | 0.584 גרם | מ- 4.7 ל- 16.8 גרם | 12.4% | 19.7% | |
| חומרים אחרים | |||||
| קפאין | 2 מ"ג | ~ | |||
| תאוברומין | 23 מ"ג | ~ |
ערך האנרגיה הוא 63 קק"ל.
- כוס = 243 גרם (153.1 קק"ל)
- fl oz = 30.6 גרם (19.3 קק"ל)
סויה, שוקולד, עם EXT. סידן, ויטמינים A ו- D עשיר בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין B2 - 14,6%, ויטמין B12 - 23,3%, סידן - 12.6% ונחושת - 20,6%
- ויטמין B2 מעורב בתגובות חיזור, תורם לרגישות של צבעי המנתח הוויזואלי ולהסתגלות הכהה. צריכה לא מספקת של ויטמין B2 מלווה בהפרת בריאות העור, הריריות, פגיעה באור וראיית הדמדומים.
- ויטמין B12 ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים ובהמרה של חומצות אמינו. חומצה פולית וויטמין B12 הם ויטמינים קשורים המעורבים בהמטופואזיס. מחסור בוויטמין B12 מוביל להתפתחות מחסור פולאט חלקי או משני ואנמיה, לויקופניה, טרומבוציטופניה.
- סִידָן הוא המרכיב העיקרי של העצמות שלנו, פועל כווסת של מערכת העצבים, מעורב בכיווץ שרירים. מחסור בסידן מוביל לדמינרליזציה של עמוד השדרה, האגן והגפיים התחתונות, מגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
- נְחוֹשֶׁת הוא חלק מהאנזימים עם פעילות החמצון והוא מעורב בחילוף החומרים בברזל, ממריץ את ספיגת החלבונים והפחמימות. מעורב בתהליכים של רקמות גוף האדם עם חמצן. המחסור בא לידי ביטוי על ידי היווצרות לקויה של מערכת הלב וכלי הדם והתפתחות השלד של דיספלסיה של רקמות חיבור.
ספרייה מלאה של המוצרים השימושיים ביותר שתוכלו לראות באפליקציה.
תגיות: קלוריות 63 קק"ל, ההרכב הכימי, הערך התזונתי, ויטמינים, מינרלים מאשר חלב סויה מועיל, שוקולד, עם EXT. סידן, ויטמינים A ו- D, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות מועילות של חלב סויה, שוקולד, עם EXT. סידן, ויטמינים A ו- D