מרכיבי מתכון “מרק עם אורז ותפוחי אדמה ללא בשר»:
- אורז 100 גרם
- תפוחי אדמה חתיכה אחת
- גזר אחד חתיכה
- מים 1 ליטר
הערך התזונתי של המנה "מרק עם אורז ותפוחי אדמה ללא בשר" (לכל גרם 100):
קלוריות: 34.8 קק"ל.
סנאים: 0.8 גר.
שומנים: 0.1 גר.
פחמימות: 7.9 גר.
מספר מנות: 1המרכיבים והקלוריות של המתכון "מרק עם אורז ותפוחי אדמה ללא בשר»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| אורז לבן | 100 גרם | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| תפוח אדמה | חתיכת 1 | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| גזר | חתיכת 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| מַיִם | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| סה"כ | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 המשרת | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| גרם 100 | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |