סודות של חופשה טובה

"למען האמת, רק בשבוע השני של החופשה שלי אני מתחיל להירגע באמת. ובימים הראשונים אני מתעשת אחרי הטיסה, אני לא מצליח להירדם במקום חדש, מרפא כוויות שמש. וכמובן, אני בודק את המייל שלי כל הזמן. לאט לאט אני נכנס לתלם חופשה, מכבה את הנייד, נרגע... ואני מבין שאין מה לנוח", הסיפור של אנסטסיה בת ה-37, ראש המחלקה הפיננסית, מוכר לרבים. בהתחלה הם לא רוצים לתת לך לצאת לחופשה, אחר כך נותנים לך שבוע, ואז בקושי שבועיים. לפני הנסיעה, אתה כמעט מבלה את הלילה בעבודה, מנסה לעשות מחדש הרבה דברים. וכתוצאה מכך, הלחץ המצטבר לא ממש מאפשר להירגע. כדי שזה לא יקרה והחופשה תתחיל מיד, שלטו בכמה טריקים.

להכין

צור "מצב רוח של מזוודה" - במובן האמיתי של המילה. הוצא את תיק הנסיעות שלך והכנס לתוכו כמה דברים על החוף בכל ערב. קניות יעזרו ליצור את מצב הרוח: קניית משקפי שמש, בגד ים וכמובן ניחוח חדש וקל דעת. אין להשתמש בו עד יום העזיבה. תן לבושם החדש להיות הנשימה הראשונה של חופש וחוסר זהירות.

שבועיים לפני היציאה, התחילו ליטול תוספים שיכינו את העור לשיזוף. הם ישביעו את הגוף בליקופן, בטא קרוטן וחומרים נוספים שיגבירו את יכולת ההגנה של העור ויעניקו שיזוף זהוב. וסרום להכנת העור לשיזוף עוזרים לבסס את ייצור המלנין.

ציפוי ברונזה

בימים הראשונים של החופשה רוצים להשתזף מהר יותר, אבל אנחנו לא צריכים כוויות. מגזינים רבים מייעצים לך למרוח שיזוף עצמי מראש כדי ליישר את העור, להסתיר צלוליט ורידי עכביש. אבל ז'אק פרוסט, העומד בראש מרכז האנטי-אייג'ינג במרפאה השוויצרית Genolier, ספקן: "הבסיס של הברונזרים האוטומטיים, דיהידרוקסיאצטון, מגיב עם חלבוני העור, וגורם לו להתכהות. הוכח שזה מייצר רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים, מייבשים ומזדקנים את העור. בנוסף, בהפיכתו לכהה יותר העור מושך יותר אור שמש, ומתקפת ה-UV עליו גוברת".

יחד עם זאת, לפרופסור יש גישה חיובית לסולריומים. נכון, עם אזהרה: אתה צריך לבלות שם לא יותר משתי דקות ביום. הרגעים הראשונים של התקפה אולטרה סגולה מעוררים את הייצור של חלבונים מיוחדים בעור - מלווים, המשפרים את ההגנה העצמית שלו. אם אתה נתקל בסולריום במשך כמה דקות במהלך השבוע, אתה יכול להיות כהה יותר באופן ניכר ולהרוות את העור שלך עם מלווים שימושיים. אבל מלווים לא יחליפו קרם הגנה על החוף.

תלוי באוויר

טיסה מלחיצה את הגוף. מה לעשות? גדר. הורד את השירים, ספרי האודיו והסרטים האהובים עליך לגאדג'טים שלך, שים את האוזניות שלך ואל תסתכל מסביב.

נסו לאכול בבית ולא לאכול במטוס. העניקו לחות לפנים, לידיים, לשפתיים ואל תסתמכו על יעילותם של תרסיסים תרמיים: הטיפות מתאדות במהירות, כמעט מבלי לחדור לעור. אבל הם ישמרו היטב על הלחות בשיער, אז עדיף לרסס אותם על הראש. עדיף, לקשור צעיף משי סביב הראש שלך. משי מעניק לחות מושלמת ומגן על השיער.

למניעת נפיחות של הרגליים יש למרוח מראש, ואם אפשר בטיסה, ג'ל מנקז.

דבר ראשון

בעת צ'ק-אין במלון, הירשם לעיסוי או חמאם. במהלך הטיסה מצטברים בעור רעלים אותם יש להסיר ורק אז ללכת לים. במקרים קיצוניים מתאימה גם אמבטיה חמה עם שמן מרגיע או מלח.

נחש משקפיים

משקפי שמש מצילים את העיניים מקטרקט, ואת העפעפיים מקמטים. אם רק הם לא השאירו עיגולים לבנים בוגדניים על הפנים ומקפים על גשר האף!

כדי "לטשטש את הקווים", קח איתך מספר דגמים בגדלים שונים ושנה אותם. אל תשכח למרוח קרם הגנה על העפעפיים שלך.

השיל את העור שלך

בהשפעת קרני UV, שכבת הקרנית של העור מתעבה, מה שמשפר את ההגנה על אזורים עמוקים. בגלל זה, היא הופכת לגסות רוח. לרכך אותו מדי יום עם קרצוף. וכדי שגרגיריו לא יגרמו לעור התשוש מהשמש, ערבבו את המוצר עם חלב גוף. לא בהכרח יקר: מה שיש בשירותים של המלון יעשה. החל את ה"קוקטייל" בתנועות סיבוביות עדינות. יש לשטוף ולהעניק לעור לחות בנדיבות עם קרם אפטר-סאן. אם לא הבאת סקראב איתך, אתה יכול להחליף אותו במלח וסוכר, לערבב אותם עם הרבה חלב.

צעדים מרשרשים

הקפד לקחת איתך פומפיה עקב ולהשתמש בה מדי יום לאחר מקלחת. אחרת, עקב חול, שמש ומי ים, כפות הרגליים יהפכו לגסות ומכוסות בסדקים. במקום קרם רגליים מתאים חלב גוף של מלון.

אל תשכח את הציפורניים שלך. כדי שהעור מסביבם לא ייראה לבן, שפשפו קרם או שמן, אפשר להשתמש בשמן זית.

תסמונת היום האחרון

עשית הכל כמו שצריך, שמחת קרם SPF 50 פעמיים בשעה, הסתרת את הפנים שלך מתחת לכובע ונכנסת לצל בצהריים. אבל ביום האחרון הם החליטו שהם לא משתזפים מספיק, ופיצו על הזמן האבוד תחת קרניים ישירות. ואז במטוס לא יכלו להישען על גב הכיסא בגלל הגב השרוף.

מוּכָּר? רסן את הדחפים שלך על ידי הפחתה הדרגתית של מידת ההגנה, אך לא מתחת ל-SPF 15 לפנים ו-10 לגוף. ואז השיזוף יהיה יפה, והעור יישאר ללא פגע.

עודף משקל

מזיעים בחדר הכושר, מגבילים את עצמנו לאוכל, מוציאים כסף על עיסויים ועיטוף גוף, אנו מציגים בגאווה את הצללית היפה שלנו ו... נשברים כבר בארוחת הערב הראשונה. מנחמים את עצמנו בעובדה ש"אם הצלחתי להיות רזה לחגים, אני יכול אחרי", אנחנו מחזירים את הקילוגרמים שאבדו עד סוף החג.

הקפידו על עקרונות של ארוחות נפרדות באתר הנופש והסתדרו עם קינוח אחד. אל תזניחו אירובי מים, יוגה והצעות אחרות של המלון. זה יעזור לגוון את השאר ולהדק את הדמות.

אל תאבד פנים

אם העור רגיל לטיפול אקטיבי, אל תמנע ממנו את זה בחופשה. מרחי את הסרום הרגיל שלך מתחת לקרם ההגנה שלך, ובערב מלאי את העור בתרופת לילה מוכחת. הקפידו ליטול ויטמין C, קומפלקס של חומצות אומגה (יש להן השפעה מיטיבה גם על העור וגם על מערכת העצבים), תוספי תזונה "סולאריים" ששתיתם לפני החגים.

והכלל האחרון, החשוב. חייבים לשכוח את האינטרנט! ולא רק אתרי דואר וחדשות, אלא גם פייסבוק (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה) ואינסטגרם (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה). אחרת, זה לא יעבוד לגמרי. קנו כרטיס סים מקומי, ספרו את המספר רק לקרובים אליכם וכבו את הטלפון הרגיל שלכם. אם יקרה משהו חשוב, הרשויות ימצאו דרך ליצור איתך קשר, ואם לא, הם ימתינו לחזרתך.