היום קיבל האתר מכתב: עכשיו (כשהמדחום הוא +38) סביר להניח שהשאלה הזו מדאיגה רבים :))) בשבוע שעבר נתקלתי בכתבה מעניינת באתר של החברים שלנו. מומלץ לעשות תרגיל פשוט אחד מהחטה יוגה. ניסו. זה מצחיק, אבל זה עוזר! קטע מתוך המאמר: פראניאמה היא אומנות הנשימה. העקרונות הבסיסיים של פראניאמה זמינים לכולם. לדוגמה, כאשר זה +40 מעלות צלזיוס מחוץ לחלון, אתה יכול להציל את עצמך על ידי תרגול Lunar Pranayama: שאפו ברוגע דרך הנחיר הימני ובאותה רגוע, נשפו באופן שווה דרך השמאלי. תרגול זה לא רק יצנן את הגוף, אלא גם ירגיע את הנפש. נסה זאת בעצמך! המאמר המלא:
2022-11-11