למה כל כך קשה לחלק מאיתנו למצוא בן זוג לחיים? אולי הנקודה היא רגישות יתר, שמפריעה לנו ולאהובינו? אנו חולקים כמה טיפים מעשיים שיעזרו לאנשים רגישים למצוא הבנה הדדית עם בן זוג.
אוהבים ללכת לקולנוע ולצאת לחופשה לבד? האם אתה צריך חלל משלך אפילו בחדר השינה?
"במהלך התרגול פגשתי הרבה אנשים עם רמת רגישות גבוהה - אמפתיה רגשית שחווים קשיים במערכות יחסים אינטימיות", אומרת הפסיכולוגית יהודית אורלוף. "אלו אנשים אדיבים, הגונים וכנים שרוצים למצוא את הנפש התאומה שלהם, אך יחד עם זאת נשארים בודדים במשך שנים."
במצב של אהבה אנחנו צוללים לתחושת אחדות וקרבה עם בן/בת זוג ושואבים מזה כוח, אבל לאמפתיות, חיבור אינטנסיבי מדי, ללא אפשרות לפרוש - וכך הם מחזירים כוח - קשה ביותר.
זה לא אומר שהם אוהבים פחות. להיפך, הם מבינים את יקיריהם ללא מילים וחיים איתם את כל הניואנסים של חוויותיהם.
באופן פיגורטיבי, נראה שהאנשים האלה נוגעים באובייקט בחמישים אצבעות, בעוד שכל השאר צריכים רק חמש. לכן, הם צריכים יותר זמן כדי להחזיר את האיזון הפנימי.
רבים מהם חוששים שאדם אהוב יבין אותם לא נכון. ואכן, הצורך המוגבר במרחב נפרד נקרא לפעמים על ידי אחרים כניתוק וחוסר עניין במערכות יחסים.
ואי ההבנה הזו היא אסון הן עבורם והן עבור השותפים הפוטנציאליים שלהם. איך אנשים רגישים יכולים ללמוד לבנות מערכות יחסים?
להיות כנים
היו כנים והסבירו שלעתים קרובות אתם זקוקים לפרטיות. כשאתה מכבה את הטלפון שלך ועוזב זמנית את תחום התקשורת, זה לא משהו אישי. זה נובע מהמוזרויות של הטבע שלך, ובן הזוג שלך יקר לך לא פחות ברגעים אלה. היחס שלך אליו לא השתנה.
זמן לישון
אנשים אמפתיים לא תמיד יכולים לישון באותה מיטה עם בן זוג. ושוב, שום דבר אישי: הם פשוט חשובים מאוד את המרחב שלהם בלילה. אחרת, הם לא ישנו מספיק וחלום משותף עם אדם אהוב יהפוך לעינויים. שוחח על זה בכנות עם בן הזוג ודנה באפשרויות שלך.
טריטוריה של שתיקה
ההחלטה לחיות יחד היא צעד רציני הבוחן את כוחם של איגודים רבים. במיוחד אם אחד מהשותפים כל כך זקוק לטריטוריה שלו. חשבו היכן תוכלו להיות לבד ודנו על כך עם בן הזוג.
אולי תרצו "להיעלם" בחדר פרטי או במוסך מעת לעת.
אם חלל הדירה קטן, זה יכול להיות השולחן שלך, מופרד על ידי מסך. כשאין מקום כזה, תפרוש לשירותים. הפעל את המים ותן לעצמך זמן - אפילו חמש עד עשר דקות יעזרו להחזיר את הכוח. חשוב שבן הזוג יקבל את הרצון הזה שלך בלי לפגוע.
בזמן שמטיילים
לעתים קרובות אנשים מופתעים שמישהו בוחר לטייל לבד. רוב האנשים אוהבים לחלוק רשמים וחוויות עם מישהו. נהגים עצמיים מתגלים לעתים קרובות כאמפטים רגשיים. נסיעה משותפת, כשאדם אחר נמצא בקרבת מקום במשך 24 שעות, גם אם הוא אהוב מאוד, הופכת עבורם למבחן.
נסה לדון על כך עם בן / בת הזוג כדי שהוא לא ישמור לך טינה אם יום אחד תרצה לאכול ארוחת בוקר לבד. או לא לחבר לו באחד הטיולים. בזוגות שבהם מכבדים את המאפיינים הפסיכולוגיים הללו, נוצרים מערכות יחסים מאושרות וארוכות טווח.