מרכיבי מתכון “סלט אצות ים עם מקלות סרטנים»:
- כרוב ים 300 גרם
- מקלות סרטן 200 גרם
- ביצה מבושלת 2 יח '
- תירס משומר 150 גרם
- שמנת חמוצה 20% 2 כפות. ל.
- בצל 0.5 יח '
הערך התזונתי של המנה "סלט אצות ים עם מקלות סרטנים" (לפי גרם 100):
קלוריות: 78.3 קק"ל.
סנאים: 4 גר.
שומנים: 4.5 גר.
פחמימות: 5.1 גר.
מספר מנות: 8מרכיבים וקלוריות מהמתכון "סלט אצות ים עם מקלות סרטנים»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| להיות כרוב | 300 גרם | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| מקלות סרטנים | 200 גרם | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| ביצת עוף (קשה) | חתיכות 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| תירס משומר מתוק | 150 GR | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| שמנת חמוצה 20% (אחוז שומן בינוני) | 2 כפות. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| בצל | יח 0.5 | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| סה"כ | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 המשרת | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| גרם 100 | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |