כיצד להכין מנה "פיתוי סלט"
תפוח ירוק, 2 גבעולי סלרי, חצי פחית אננס משומר ו -150-200 גרם גבינה (גאודה, פושצ'ונסקי וכו ') חתוכים לקוביות זהות, מתבלים ב -2 כפות. l. מיונז ומערבבים. משאירים במקרר למשך 30-40 דקות ואז מגישים.
מרכיבי מתכון “פיתוי לסלט»:
- תפוח ירוק 200 גרם
- גבעול סלרי 180 גרם
- אננס משומר 150 גרם
- גבינת פושכונסקי 150 גרם
- מיונז 50 גרם.
הערך התזונתי של המנה "פיתוי סלט" (לפי גרם 100):
קלוריות: 142.7 קק"ל.
סנאים: 5.9 גר.
שומנים: 10.2 גר.
פחמימות: 6.3 גר.
מספר מנות: 68המרכיבים ותכולת הקלוריות של המתכון ”פיתוי לסלט»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| תפוח גרני סמית | 200 גרם | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| סלרי | 180 גרם | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| אננס משומר | 150 GR | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| גבינת פושכונסקי | 150 GR | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| מיונז שולחן חלב | 50 גרם | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| סה"כ | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 המשרת | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| גרם 100 | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |