קמח שיפון - תכולת קלוריות והרכב כימי

מבוא

בבחירת מוצרי מזון בחנות ומראה המוצר יש לשים לב למידע על היצרן, הרכב המוצר, הערך התזונתי ונתונים נוספים המצוינים על האריזה, החשובים גם לצרכן. .

קריאת הרכב המוצר על האריזה, תוכלו ללמוד הרבה על מה שאנו אוכלים.

תזונה נכונה היא עבודה מתמדת על עצמך. אם אתה באמת רוצה לאכול רק אוכל בריא, זה ייקח לא רק כוח רצון אלא גם ידע - לכל הפחות, כדאי ללמוד לקרוא תוויות ולהבין את המשמעויות.

הרכב ותכולת קלוריות

ערך תזונתיתוכן (לכל 100 גרם)
קלוריה298 קלוריות
חלבונים8.9 GR
שומנים1.7 גרם
פחמימות61.8 גרם
מיםגרם 14
סִיב12.4 גרם

ויטמינים:

ויטמיניםשם כימיתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
ויטמין Aשווה ערך לרטינול0 מק"ג0%
ויטמין B1תיאמין0.35 מ"ג23%
ויטמין B2ריבופלבין0.13 מ"ג7%
ויטמין Cחומצה אסקורבית0 מ"ג0%
ויטמין Eטוקופרול1.9 מ"ג19%
ויטמין B3 (PP)ניאצין2.8 מ"ג14%
ויטמין B6פירידוקסין0.25 מ"ג13%
ויטמין B9חומצה פולית50 מק"ג13%
ויטמין Hביוטין3 מ"ג6%

תוכן מינרלי:

מינרליםתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
אשלגן350 מ"ג14%
סִידָן34 מ"ג3%
מגנזיום60 מ"ג15%
זרחן189 מ"ג19%
נתרן2 מ"ג0%
מגהץ3.5 מ"ג25%
יוד4 מק"ג3%
אבץ1.23 מ"ג10%
נְחוֹשֶׁת230 מק"ג23%
גופרית68 מ"ג7%
פלואוריד38 מק"ג1%
מַנגָן1.34 מ"ג67%

תכולת חומצות האמינו:

חומצות אמינו חיוניותהתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
טריפטופן110 מ"ג44%
Isoleucine380 מ"ג19%
Valine510 מ"ג15%
אוצין580 מ"ג12%
תריונין260 מ"ג46%
ליזין300 מ"ג19%
מתיונין120 מ"ג9%
פנילאלנין500 מ"ג25%
ארגינין420 מ"ג8%
היסטידין190 מ"ג13%

חזרה לרשימת כל המוצרים - >>>

סיכום

לפיכך, התועלת של המוצר תלויה בסיווגו ובצורך שלכם במרכיבים ורכיבים נוספים. כדי לא ללכת לאיבוד בעולם התיוג הבלתי מוגבל, אל תשכח שהתזונה שלנו צריכה להיות מבוססת על מאכלים טריים ולא מעובדים כמו ירקות, פירות, עשבי תיבול, פירות יער, דגני בוקר, קטניות, שאת הרכבם אין צורך ללמוד. אז הוסיפו עוד אוכל טרי לתזונה.

השאירו תגובה