קמח שיפון מקמח שיפון מלא - תכולת קלוריות והרכב כימי

מבוא

בבחירת מוצרי מזון בחנות ומראה המוצר יש לשים לב למידע על היצרן, הרכב המוצר, הערך התזונתי ונתונים נוספים המצוינים על האריזה, החשובים גם לצרכן. .

קריאת הרכב המוצר על האריזה, תוכלו ללמוד הרבה על מה שאנו אוכלים.

תזונה נכונה היא עבודה מתמדת על עצמך. אם אתה באמת רוצה לאכול רק אוכל בריא, זה ייקח לא רק כוח רצון אלא גם ידע - לכל הפחות, כדאי ללמוד לקרוא תוויות ולהבין את המשמעויות.

הרכב ותכולת קלוריות

ערך תזונתיתוכן (לכל 100 גרם)
קלוריה294 קלוריות
חלבונים10.7 GR
שומנים1.9 גרם
פחמימות58.5 גרם
מיםגרם 14
סִיב13.3 GR

ויטמינים:

ויטמיניםשם כימיתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
ויטמין Aשווה ערך לרטינול2 מ"ג0%
ויטמין B1תיאמין0.42 מ"ג28%
ויטמין B2ריבופלבין0.15 מ"ג8%
ויטמין Cחומצה אסקורבית0 מ"ג0%
ויטמין Eטוקופרול2.2 מ"ג22%
ויטמין B3 (PP)ניאצין3.3 מ"ג17%
ויטמין B6פירידוקסין0.35 מ"ג18%
ויטמין B9חומצה פולית55 מק"ג14%
ויטמין Hביוטין2 מ"ג4%

תוכן מינרלי:

מינרליםתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
אשלגן396 מ"ג16%
סִידָן43 מ"ג4%
מגנזיום75 מ"ג19%
זרחן256 מ"ג26%
נתרן3 מ"ג0%
מגהץ4.1 מ"ג29%
אבץ1.95 מ"ג16%
נְחוֹשֶׁת350 מק"ג35%
גופרית78 מ"ג8%
פלואוריד50 מק"ג1%
Chrome4.3 מק"ג9%
מַנגָן2.59 מ"ג130%

תכולת חומצות האמינו:

חומצות אמינו חיוניותהתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
טריפטופן130 מ"ג52%
Isoleucine400 מ"ג20%
Valine520 מ"ג15%
אוצין690 מ"ג14%
תריונין320 מ"ג57%
ליזין360 מ"ג23%
מתיונין150 מ"ג12%
פנילאלנין600 מ"ג30%
ארגינין470 מ"ג9%
היסטידין200 מ"ג13%

חזרה לרשימת כל המוצרים - >>>

סיכום

לפיכך, התועלת של המוצר תלויה בסיווגו ובצורך שלכם במרכיבים ורכיבים נוספים. כדי לא ללכת לאיבוד בעולם התיוג הבלתי מוגבל, אל תשכח שהתזונה שלנו צריכה להיות מבוססת על מאכלים טריים ולא מעובדים כמו ירקות, פירות, עשבי תיבול, פירות יער, דגני בוקר, קטניות, שאת הרכבם אין צורך ללמוד. אז הוסיפו עוד אוכל טרי לתזונה.

השאירו תגובה