מרכיבי מתכון “מרק אורז עם עוף ובשר חזיר»:
- מים 3600 מ"ל
- בשר חזיר 65 גרם
- רגל עוף 175 גרם
- תפוחי אדמה קלופים 820 גרם
- שמן חמניות 32 גרם
- בצל 90 גרם
- גזר 90 גרם
- אורז עגול 105 גרם
- מלח 20 גרם
- תערובת פלפלים 2 גרם.
הערך התזונתי של המנה "מרק אורז עם עוף ובשר חזיר" (לפי גרם 100):
קלוריות: 35.6 קק"ל.
סנאים: 1.3 גר.
שומנים: 1.4 גר.
פחמימות: 4.5 גר.
מספר מנות: 1המרכיבים והקלוריות של המתכון ”מרק אורז עם עוף ובשר חזיר»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| מַיִם | 3600 מ"ל | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| חזיר | 65 GR | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| רגלי עוף | 175 GR | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| תפוח אדמה | 820 GR | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| שמן חמניות | 32 GR | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| בצל | 90 גרם | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| גזר | 90 גרם | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| אורז מלוטש | 105 GR | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| מלח | 20 GR | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| תיבול פלפל תיבול | 2 GR | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| סה"כ | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 המשרת | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| גרם 100 | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |