מרכיבי מתכון “פילאף עם בשר בקר»:
- בקר 650 גרם
- בצל 2 יח '.
- גזר 2 יח '.
- אורז 500 גרם.
- שמן תירס 100 מ"ל
הערך התזונתי של המנה "פילאף עם בקר" (לפי גרם 100):
קלוריות: 255 קק"ל.
סנאים: 10.3 גר.
שומנים: 11.9 גר.
פחמימות: 27.1 גר.
מספר מנות: 8מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "פילאף עם בקר"
המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
בשר בקר | 650 גרם | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
בצל | יח 2 | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
גזר | יח 2 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
אורז לבן | 500 GR | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
שמן תירס | 100 מ"ל | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
סה"כ | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
1 המשרת | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
גרם 100 | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |