מתכון רוטב מיונז עם קליפות. קלוריות, הרכב כימי וערך תזונתי.

רכיבים מיונז רוטב עם קליפות

מיונז 730.0 (גרם)
מלפפון כבוש 250.0 (גרם)
רוטב דרומי 40.0 (גרם)
אופן ההכנה

מלפפונים כבושים (דגניות) קצוצים דק, משולבים במיונז, מוסיפים רוטב דרומי ומערבבים. מגישים רוטב למנות בשר ודגים חמות וקרות

אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי471.3 קק"ל1684 קק"ל28%5.9%357 גרם
חלבונים3.1 גרם76 גרם4.1%0.9%2452 גרם
שומנים49.9 גרם56 גרם89.1%18.9%112 גרם
פחמימות2.6 גרם219 גרם1.2%0.3%8423 גרם
חומצה אורגנית0.6 גרם~
סיבי עיכול0.1 גרם20 גרם0.5%0.1%20000 גרם
מים43.1 גרם2273 גרם1.9%0.4%5274 גרם
אֵפֶר2.1 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE10 μg900 μg1.1%0.2%9000 גרם
רטינול0.01 מ"ג~
ויטמין B1, תיאמין0.007 מ"ג1.5 מ"ג0.5%0.1%21429 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.04 מ"ג1.8 מ"ג2.2%0.5%4500 גרם
ויטמין B4, כולין10.3 מ"ג500 מ"ג2.1%0.4%4854 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.007 מ"ג2 מ"ג0.4%0.1%28571 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE23.1 מ"ג15 מ"ג154%32.7%65 גרם
ויטמין PP, NE0.5346 מ"ג20 מ"ג2.7%0.6%3741 גרם
ניאצין0.02 מ"ג~
macronutrients
אשלגן, ק34.6 מ"ג2500 מ"ג1.4%0.3%7225 גרם
סידן, Ca26.4 מ"ג1000 מ"ג2.6%0.6%3788 גרם
מגנזיום, מג7.9 מ"ג400 מ"ג2%0.4%5063 גרם
נתרן, נא366.3 מ"ג1300 מ"ג28.2%6%355 גרם
זרחן, פ41 מ"ג800 מ"ג5.1%1.1%1951 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה1 מ"ג18 מ"ג5.6%1.2%1800 גרם
יוד, אני0.7 μg150 μg0.5%0.1%21429 גרם
פחמימות לעיכול
מונו וסוכרים (סוכרים)0.1 גרםמקסימום 100 г

ערך האנרגיה הוא 471,3 קק"ל.

רוטב מיונז עם קליפות עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין E - 154%
  • ויטמין E בעל תכונות נוגדות חמצון, הוא הכרחי לתפקוד של בלוטות המין, שריר הלב, הוא מייצב אוניברסלי של קרומי התא. עם מחסור בוויטמין E נצפים המוליזה של אריתרוציטים והפרעות נוירולוגיות.
 
קלוריות והרכב כימי של מרכיבי המתכון רוטב מיונז עם גרגירי פר 100 גרם
  • 627 קק"ל
  • 16 קק"ל
  • 418 קק"ל
תגיות: איך לבשל, ​​תכולת קלוריות 471,3 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, אופן ההכנה מיונז רוטב עם גרגרים, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים

השאירו תגובה