רכיבים שותים ריבינושקה
| גן אדום של רואן | 60.0 (גרם) |
| דבש | 25.0 (גרם) |
| לימון | 0.1 (חתיכה) |
| מַיִם | 160.0 (גרם) |
אופן ההכנה
אפר הרים בשל מסודר, נשטף, נסחט, מים רותחים, דבש דבורים, מיץ לימון מוסיפים ומצננים.
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
| ערך קלורי | 41.1 קק"ל | 1684 קק"ל | 2.4% | 5.8% | 4097 גרם |
| חלבונים | 0.4 גרם | 76 גרם | 0.5% | 1.2% | 19000 גרם |
| שומנים | 0.05 גרם | 56 גרם | 0.1% | 0.2% | 112000 גרם |
| פחמימות | 10.4 גרם | 219 גרם | 4.7% | 11.4% | 2106 גרם |
| חומצה אורגנית | 0.7 גרם | ~ | |||
| סיבי עיכול | 1.2 גרם | 20 גרם | 6% | 14.6% | 1667 גרם |
| מים | 87.1 גרם | 2273 גרם | 3.8% | 9.2% | 2610 גרם |
| אֵפֶר | 0.2 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 גרם |
| רטינול | 2 מ"ג | ~ | |||
| ויטמין B1, תיאמין | 0.01 מ"ג | 1.5 מ"ג | 0.7% | 1.7% | 15000 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.008 מ"ג | 1.8 מ"ג | 0.4% | 1% | 22500 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.02 מ"ג | 5 מ"ג | 0.4% | 1% | 25000 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.01 מ"ג | 2 מ"ג | 0.5% | 1.2% | 20000 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 גרם |
| ויטמין C, אסקורבי | 16.4 מ"ג | 90 מ"ג | 18.2% | 44.3% | 549 גרם |
| ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.5 מ"ג | 15 מ"ג | 3.3% | 8% | 3000 גרם |
| ויטמין H, ביוטין | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 גרם | ||
| ויטמין PP, NE | 0.1664 מ"ג | 20 מ"ג | 0.8% | 1.9% | 12019 גרם |
| ניאצין | 0.1 מ"ג | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 56.2 מ"ג | 2500 מ"ג | 2.2% | 5.4% | 4448 גרם |
| סידן, Ca | 11.4 מ"ג | 1000 מ"ג | 1.1% | 2.7% | 8772 גרם |
| מגנזיום, מג | 7.8 מ"ג | 400 מ"ג | 2% | 4.9% | 5128 גרם |
| נתרן, נא | 2.9 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.2% | 0.5% | 44828 גרם |
| גופרית, ש | 0.3 מ"ג | 1000 מ"ג | 333333 גרם | ||
| זרחן, פ | 6 מ"ג | 800 מ"ג | 0.8% | 1.9% | 13333 גרם |
| כלור, קל | 2 מ"ג | 2300 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 115000 גרם |
| מרכיבי עקבות | |||||
| בוהר, ב | 2.6 μg | ~ | |||
| ברזל, פה | 0.5 מ"ג | 18 מ"ג | 2.8% | 6.8% | 3600 גרם |
| יוד, אני | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 גרם |
| קובלט, קו | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 גרם |
| מנגן, מינ | 0.4493 מ"ג | 2 מ"ג | 22.5% | 54.7% | 445 גרם |
| נחושת, קו | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 גרם |
| מוליבדן, מו. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 גרם | ||
| פלואור, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 גרם |
| אבץ, זן | 0.0783 מ"ג | 12 מ"ג | 0.7% | 1.7% | 15326 גרם |
| פחמימות לעיכול | |||||
| עמילן ודקסטרינים | 0.7 גרם | ~ | |||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 9.6 גרם | מקסימום 100 г |
ערך האנרגיה הוא 41,1 קק"ל.
משקה ריבינושקה עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין A - 222,2%, ויטמין C - 18,2%, מנגן - 22,5%
- ויטמין A אחראי על התפתחות תקינה, תפקוד הרבייה, בריאות העור והעיניים ושמירה על חסינות.
- ויטמין C משתתף בתגובות חיזור, תפקוד מערכת החיסון, מקדם את ספיגת הברזל. מחסור מוביל לחניכיים רופפות ומדממות, דימום באף עקב חדירות מוגברת ושבריריות של נימי הדם.
- מַנגָן משתתף ביצירת עצמות ורקמות חיבור, הוא חלק מהאנזימים המעורבים בחילוף החומרים של חומצות אמינו, פחמימות, קטכולאמינים; חיוני לסינתזה של כולסטרול ונוקליאוטידים. צריכה לא מספקת מלווה בהאטת הצמיחה, הפרעות במערכת הרבייה, שבריריות מוגברת של רקמת העצם, הפרעות בחילוף החומרים בפחמימות ובליפידים.
תכולת קלוריות והרכב כימי של חומרי המתכון שתו ריבינושקה פר 100 גרם
- 50 קק"ל
- 328 קק"ל
- 34 קק"ל
- 0 קק"ל
תגיות: איך לבשל, תכולת קלוריות 41,1 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת הכנה משקה ריבינושקה, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים