מתכון עירוי ברברי. קלוריות, הרכב כימי וערך תזונתי.

רכיבים עירוי ברברי

ברברי 100.0 (גרם)
סוכר 220.0 (גרם)
מַיִם 200.0 (גרם)
אופן ההכנה

כדי להכין את המיץ, קחו פירות טריים וסחטו מהם את המיץ, ופירות יבשים מושרים במים קרים, מבושלים במשך 10-12 שעות, ואז משפשפים אותם וסוחטים את המיץ. לשתות אינפוזיה בתוספת סוכר.

אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי178.7 קק"ל1684 קק"ל10.6%5.9%942 גרם
פחמימות47.7 גרם219 גרם21.8%12.2%459 גרם
מים40.5 גרם2273 גרם1.8%1%5612 גרם
ויטמינים
ויטמין A, RE16100 μg900 μg1788.9%1001.1%6 גרם
רטינול16.1 מ"ג~
ויטמין C, אסקורבי25.5 מ"ג90 מ"ג28.3%15.8%353 גרם
macronutrients
אשלגן, ק1.4 מ"ג2500 מ"ג0.1%0.1%178571 גרם
סידן, Ca0.9 מ"ג1000 מ"ג0.1%0.1%111111 גרם
נתרן, נא0.5 מ"ג1300 מ"ג260000 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.1 מ"ג18 מ"ג0.6%0.3%18000 גרם

ערך האנרגיה הוא 178,7 קק"ל.

עירוי של ברברי עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין A - 1788,9%, ויטמין C - 28,3%
  • ויטמין A אחראי על התפתחות תקינה, תפקוד הרבייה, בריאות העור והעיניים ושמירה על חסינות.
  • ויטמין C משתתף בתגובות חיזור, תפקוד מערכת החיסון, מקדם את ספיגת הברזל. מחסור מוביל לחניכיים רופפות ומדממות, דימום באף עקב חדירות מוגברת ושבריריות של נימי הדם.
 
קלוריה והרכב כימי של מרכיבי המתכון חליטת ברברי PER 100 גרם
  • 30 קק"ל
  • 399 קק"ל
  • 0 קק"ל
תגיות: אופן הבישול, תכולת הקלוריות 178,7 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול חליטת ברברי, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים

השאירו תגובה